Darah kortisol

Kortisol adalah salah satu hormon utama yang terbentuk di kelenjar adrenal. Kortisol terlibat dalam perkembangan situasi tertekan, perlu untuk metabolisme protein, karbohidrat dan lemak yang normal, dan pengawalan tekanan darah. Menentukan tahap kortisol dalam serum darah membolehkan anda menilai keadaan kelenjar adrenal, oleh itu analisis ini sering digunakan dalam diagnosis pelbagai penyakit.

Analisis tahap kortisol diresepkan sebagai bagian dari diagnosis penyakit Addison, penyakit Itsenko-Cushing dan sejumlah penyakit endokrinologi lain, serta menilai keberkesanan rawatan penyakit ini. Analisis ini ditetapkan untuk kemunculan gejala klinikal seperti tekanan darah tinggi, obesiti, kemunculan stretch mark pada perut dan distrofi otot. Juga, kajian diperlukan ketika gejala penyakit Addison muncul, yang meliputi kelemahan, keletihan, tekanan darah rendah, penampilan bintik-bintik usia pada kulit. Analisis juga sering dilakukan jika usaha menormalkan tekanan darah tinggi tidak memberikan kesan..

Untuk analisis, darah vena diambil sampel. Lebih baik menderma darah pada waktu pagi. Sebelum pagar, anda tidak boleh minum ubat, disarankan juga untuk mengecualikan alkohol, aktiviti fizikal, tekanan sehari sebelum analisis.

Hasilnya ditunjukkan dalam istilah kuantitatif. Ia mengandungi tahap kortisol yang dikesan dalam serum darah dan nilai rujukan, yang berbeza bergantung pada sama ada darah itu diambil pada waktu pagi atau petang. Kedua-dua peningkatan dan penurunan kadar kortisol adalah penanda sejumlah penyakit..

Hormon glukokortikoid kortisol, yang terbentuk di kelenjar adrenal akibat tindakan ACTH, mengatur metabolisme karbohidrat, protein dan lemak di dalam badan. Apabila memasuki aliran darah, kortisol mudah menembusi membran sel ke dalam nukleus sel dan mempengaruhi tahap aktiviti mereka. Sebagai contoh, di hati ia meningkatkan sintesis glukosa, dan pada tikus ia mengurangkan aktiviti pemecahannya. Hormon kortisol juga meningkatkan metabolisme nutrien, mengatur fungsi sistem kekebalan tubuh, memainkan peranan utama dalam pembentukan tindak balas fisiologi terhadap tekanan dalam tubuh, dan juga mempunyai kesan anti-radang.

Kandungan kortisol dalam darah mengalami turun naik setiap hari - pada waktu pagi ia meningkat, dan kemudian menurun pada waktu petang. Keamatan perkumuhan oleh kelenjar adrenal dipengaruhi oleh hipotermia, terlalu panas, tahap kitaran haid pada wanita, dan juga tahap aktiviti fizikal. Untuk mendapatkan hasil analisis yang lebih tepat, tahap hormon kortisol ditentukan secara dinamik.

Tahap kortisol yang tinggi menunjukkan hiperfungsi adrenal atau sindrom Cushing. Pada kebanyakan pesakit dengan penyakit ini, pembentukan kortisol tidak dikaitkan dengan irama sirkadian. Juga, tahap kortisol dapat meningkat dengan kegemukan, kehamilan, tekanan yang teruk, serta mengambil pil perancang. Penyakit ginjal, hati, kelenjar tiroid juga mempengaruhi tahap kortisol dalam darah.

Penurunan jumlahnya menunjukkan hipofungsi adrenal akibat penyakit Addison, tuberkulosis, kerosakan akibat jangkitan kulat atau pendarahan yang sengit. Tahap kortisol rendah juga diperhatikan pada nekrosis hipofisis postpartum, adenoma kromofobia, kraniopharyngioma, dan sebagai akibat hipofisis.

Sebab utama menjalani ujian kortisol

Kajian ini mesti diselesaikan untuk:

  • diagnosis tepat pada masanya sindrom Cushing;
  • diagnosis penyakit Addison;
  • menentukan penyebab munculnya gejala seperti berat badan berlebihan, distrofi otot, tekanan darah tinggi, yang tidak dapat dikurangkan dengan terapi antihipertensi standard.

Di klinik kami, anda boleh menderma darah untuk menentukan tahap kortisol pada waktu yang sesuai dengan janji temu. Kami menjamin pengambilan sampel bahan biologi yang tidak menyakitkan, penyelidikannya yang cepat dan ketepatan tinggi hasil analisis.

Bagaimana lulus ujian kortisol?

Darah untuk kortisol diberikan pada waktu pagi pada waktu perut kosong, sebelum prosedur itu adalah 20-30 minit untuk berehat di persekitaran yang tenang. Sebelum kajian ini, diet rendah garam disyorkan selama 3 hari. 24 jam sebelum prosedur, adalah wajar menghentikan aktiviti fizikal yang kuat dan berhenti minum minuman beralkohol. 2 hari sebelum pendermaan darah, perlu berhenti mengambil ubat yang mempengaruhi tahap kortisol, iaitu fenitoin, androgen dan estrogen. Ia juga tidak digalakkan menjalani pemeriksaan radioisotop dan sinar-x 1 minggu sebelum analisis.

PERATURAN UMUM MENYEDIAKAN ANALISIS DARAH

Bagi kebanyakan kajian, disarankan untuk menderma darah pada waktu pagi ketika perut kosong, ini sangat penting sekiranya pemantauan dinamik terhadap penunjuk tertentu dilakukan. Makan secara langsung boleh mempengaruhi kepekatan parameter yang dikaji dan sifat fizikal sampel (peningkatan kekeruhan - lipemia - setelah makan makanan berlemak). Sekiranya perlu, anda boleh menderma darah pada siang hari setelah berpuasa 2-4 jam. Sebaiknya minum 1-2 gelas air pegun sebelum mengambil darah, ini akan membantu mengumpulkan jumlah darah yang diperlukan untuk kajian ini, mengurangkan kelikatan darah dan mengurangkan kemungkinan pembentukan gumpalan dalam tabung uji. Adalah perlu untuk menghilangkan tekanan fizikal dan emosi, merokok 30 minit sebelum kajian. Darah untuk penyelidikan diambil dari urat.

Sumbang darah pada perut kosong pada separuh pertama hari (lebih baik dari jam 6 hingga 9 pagi) sebelum mengambil ubat, pada malam sebelum mengelakkan senaman fizikal, tekanan.

Hormon kortisol: fungsi, faedah dan kemudaratan kepada badan

Seperti kebanyakan hormon dalam badan kita, kortisol adalah bahan kompleks dengan banyak fungsi dan kesan yang pelbagai..

Ia sering disebut "hormon stres", tetapi juga hormon "bangun dan lakukan sesuatu". Kita memerlukan kortisol untuk merangsang sistem saraf simpatik kita dan "mencetuskan" badan kita untuk melakukan sebarang aktiviti..

Pada orang yang sihat, kadar kortisol cenderung meningkat pada waktu pagi segera setelah bangun tidur dan cenderung menurun sepanjang hari. Kita dapat membezakannya lebih banyak jika kita terlibat dalam beberapa aktiviti dan fokus pada apa yang berlaku. Tetapi pada waktu petang, tahapnya secara semula jadi menurun dan kita tertidur.

Dengan kegelisahan, tekanan, dan bahkan kegelisahan biasa, tahap kortisol tetap tinggi sepanjang masa. Di samping itu, irama hariannya hilang. Terdapat insomnia - dan pada waktu malam anda berbalik di tempat tidur, cuba tidur, fikiran cemas berkerumun di kepala anda. Tahap kortisol tidak jatuh dan tidur tidak datang.

Tahap kortisol yang meningkat secara kronik memudaratkan kesihatan. Ia mengganggu pembelajaran dan ingatan, mengurangkan fungsi imun dan kepadatan tulang, meningkatkan berat badan, tekanan darah, kolesterol dan membawa kepada penyakit jantung - senarai ini berterusan.

Cortisol dilepaskan oleh kelenjar adrenal sebagai tindak balas kepada ketakutan atau tekanan sebagai sebahagian daripada mekanisme pertarungan atau penerbangan. Mekanisme perjuangan atau penerbangan adalah sebahagian daripada sindrom penyesuaian umum, yang ditentukan pada tahun 1936 oleh ahli biokimia Hans Selye. Dia menerbitkan penemuan revolusionernya dalam artikel pendek dari 74 baris dalam jurnal Nature. Di dalamnya, ia menerangkan dua jenis tekanan - tekanan (tekanan baik) dan tekanan (tekanan buruk).

Kedua-dua eustress dan tekanan melepaskan kortisol sebagai sebahagian daripada sindrom penyesuaian keseluruhan. Sebaik sahaja otak menerima isyarat mengenai pelepasan kortisol, tubuh anda digerakkan dan bersedia untuk bertindak. Selepas itu penyelesaian fizikal (pertempuran atau penerbangan) harus berlaku. Jika tidak, tahap kortisol dalam darah tetap tinggi, yang membahayakan jiwa dan badan anda.

Eustress menimbulkan peningkatan keadaan yang membangkitkan semangat dan mendorong anda untuk melakukan sesuatu. Tahap kortisol kembali normal setelah menyelesaikan tugas.

Tekanan kronik atau kegelisahan berterusan tidak memberikan penyelesaian fizikal untuk kortisol dan membawa kepada fakta bahawa mekanisme "melawan atau berlari" tidak selesai. Ini menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan. Ironinya, biologi kita sendiri, yang seharusnya memastikan kelangsungan hidup kita sebagai pemburu dan pengumpul, merosakkan tubuh dan minda kita dalam era digital yang tidak aktif dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Di banyak negara maju, seperti Amerika Syarikat, kortisol hari ini disebut "musuh kesihatan awam nombor satu." Kesan kumulatif masyarakat terpencil dan tegang meningkatkan tahap kortisol ke semua arah untuk orang dari semua peringkat umur. Ini menimbulkan krisis dalam sistem kesihatan dan membawa kepada penyusutan besar ekonomi negara..

Apa yang boleh kita lakukan untuk mematikan bom masa ini?

Cara menurunkan kortisol dalam badan?

Nasib baik, ada lima pilihan mudah untuk mengubah gaya hidup anda. Mereka akan mengurangkan tekanan dan kegelisahan, dan dengan itu menurunkan kadar kortisol..

1. Aktiviti fizikal yang kerap

Kickboxing, sparring atau punching bag adalah cara terbaik untuk mencipta reaksi "melawan" dengan melepaskan pencerobohan tanpa membahayakan siapa pun, sehingga menurunkan kadar kortisol..

Latihan aerobik, seperti berjalan kaki, berjoging, berenang, berbasikal, atau menunggang basikal elips, adalah cara terbaik untuk mencipta "percutian" untuk keluar dan membakar kortisol. Hanya 20-30 minit aktiviti kardio harian membawa dividen yang besar, menurunkan kadar kortisol setiap hari dan dalam jangka masa panjang.

Ketakutan meningkatkan tahap kortisol. Aktiviti fizikal yang kerap akan mengurangkan rasa takut, meningkatkan keyakinan diri, stamina dan ketabahan anda - yang akan mengurangkan kortisol.

Yoga mempunyai kesan yang serupa, dengan faedah tambahan latihan konsentrasi..

Sekiranya jadual kerja anda terlalu sibuk untuk bersenam, anda boleh membahagikan aktiviti harian anda kepada bahagian kecil.

Cara mudah untuk memastikan diri anda aktif adalah dengan menggabungkannya ke dalam rutin harian anda. Menunggang basikal ke tempat kerja, berjalan ke kedai, menaiki tangga dan bukannya lif - semua ini bersama-sama menyebabkan penurunan kortisol secara umum pada penghujung hari.

2. Meditasi

Apa-apa jenis meditasi (misalnya, meditasi perhatian atau meditasi tumpuan) akan mengurangkan kegelisahan dan memperbaiki keadaan psikofisiologi. Walaupun hanya dengan menarik nafas dalam-dalam, anda sudah mengaktifkan saraf vagus, yang akan memberi isyarat kepada sistem saraf anda untuk memperlambat degupan jantung anda, menurunkan tekanan darah anda dan menurunkan tahap kortisol anda. Pada masa berikutnya anda merasakan diri anda dalam keadaan tertekan yang mengaktifkan reaksi "memukul atau berlari", tarik nafas dalam-dalam. Anda segera merasakan seluruh badan anda relaks.

Meditasi 10-15 minit setiap hari akan menguatkan sistem saraf anda dan memberi anda rasa tenang. Terdapat banyak jenis meditasi. Anda boleh memilih yang sesuai dengan jadual hidup dan ciri keperibadian anda..

3. Perhubungan Sosial

Kajian menunjukkan bahawa pencerobohan dan pengasingan sosial menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang menyebabkan berlakunya masalah kesihatan mental yang berpotensi, terutama pada masa remaja.

Tahap kortisol yang tinggi pada remaja mengubah ekspresi banyak gen yang berkaitan dengan penyakit mental. Perubahan ini pada usia muda (pada masa kritikal untuk perkembangan otak) seterusnya boleh menyebabkan penyakit mental yang teruk pada orang yang cenderung kepada mereka.

Itulah sebabnya mengapa masyarakat dan negara harus mengembangkan dasar dan membiayai inisiatif yang mewujudkan hubungan sosial di kalangan remaja. Terutama mereka yang berisiko, diganggu dan diganggu, berada dalam keadaan terasing. Mereka akan menurunkan kadar kortisol pada orang muda. Ini harus menjadikan mereka mental dan fizikal lebih sihat, lebih tahan dan kurang rentan terhadap keganasan..

Rasa hubungan sosial, keselamatan, dan kebebasan mengurangkan tahap kortisol. Oleh itu, hubungan sesama manusia - sama ada keluarga, persahabatan, atau pasangan cinta - sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental anda pada usia berapa pun. Kajian menunjukkan bahawa saraf vagus bertindak balas terhadap komunikasi dengan orang lain dan sentuhan fizikal, meredakan sistem saraf parasimpatik anda.

Formula "jaga dan jaga" adalah kebalikan dari reaksi "melawan atau lari". "Memikat Orang Lain" meningkatkan oksitosin dan mengurangkan kortisol. Cuba luangkan masa dengan orang tersayang bila-bila masa yang mungkin, tetapi panggilan telefon dan juga kenalan Facebook dapat membantu jika mereka membuat sambungan yang tulen..

4. Ketawa dan kelucuan

Keseronokan dan ketawa juga mengurangkan tahap kortisol. Psikiatri Amerika William Fry menemui kaitan dengan ketawa dan tahap hormon stres yang lebih rendah. Banyak kajian menunjukkan faedah rasa humor, tawa, dan kesombongan. Cuba cari cara untuk ketawa dan bergurau sebanyak mungkin dalam kehidupan seharian anda..

5. Muzik

Mendengarkan muzik yang anda sukai dan yang sesuai dengan mood anda. Kita semua tahu kehebatan muzik untuk meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Tambahkan tahap kortisol yang lebih rendah sebagai alasan lain agar muzik terdengar seperti soundtrack kesihatan dan kebahagiaan yang berterusan dalam hidup anda.

Hormon tekanan kortisol: apa itu

Perjalanan semua proses penting dalam badan dikawal oleh hormon. Tidak semua mereka disayangi oleh kita, tetapi kita masih harus bergaul dengan mereka. Ada yang menggelar kortisol sebagai hormon stres, ahli bina badan dan atlet menganggapnya sebagai musuh pertama mereka, menuduhnya menderita insomnia, dan orang gemuk mengaitkannya sebagai kelebihan dalam pengumpulan deposit lipid. Tetapi apa itu hormon kortisol, misi apa yang ditugaskan kepadanya oleh tubuh kita, bagaimana ia berfungsi, dan layakkah keberadaannya dengan permusuhan? Mari bersama-sama menangani asas-asasnya untuk "berkawan" dengan badan kita sekali dan selamanya.

Apa itu kortisol: kepentingan dan fungsi utamanya

Bahkan mereka yang memiliki sedikit pengetahuan tentang struktur tubuh manusia, juga mendengar bahawa fungsinya yang betul secara langsung bergantung pada latar belakang hormon yang betul, iaitu pada pengeluaran tepat waktu bahan-bahan ini dalam jumlah yang tepat. Sintesis kortisol adalah rantai transformasi ajaib yang cukup panjang, dan tanpa penyertaan sebarang sihir.

Pengeluaran dan fungsi utama hormon

Adalah perlu untuk memahami apakah hormon kortisol pada wanita dan lelaki yang bertanggungjawab. Pada mulanya, sebatian seperti lemak yang disebut kolesterol mula digunakan. Pregnenolone terbentuk darinya, dari mana progesteron kemudiannya diperoleh. Kedua-dua hormon ini dianggap seksual. Berdasarkan yang terakhir, jenis yang sama sekali berbeza - kortikosteron. Ini bukan glukokortikoid yang sangat aktif, sejenis steroid C21 yang, setelah beberapa transformasi, mengambil bentuk yang lebih kuat - kortisol yang kita cari, hormon tekanan, atau, seperti yang dikatakan oleh orang lain, hormon kematian.

Untuk mengetahui apa dan bagaimana bahan ini terbentuk tidak sukar. Tidak akan ada masalah dengan "tanggungjawab segera" nya. Fungsi sebatian F sama seperti namanya. Dia mengambil bahagian yang sangat aktif dalam proses metabolisme umum (metabolisme): lipid, karbohidrat, dan juga protein. Misinya penting dalam menjaga keseimbangan air-garam. Dengan semua ini, seseorang tidak boleh melupakan rizab tenaga badan kita, kerana hidrokortison adalah yang bertanggungjawab untuk glikogen yang tersimpan di hati.

Penyebab pelepasan kortisol dalam darah

Bukan secara kebetulan dia menerima puitisnya, tetapi provokatif, terkenal untuk hormon stres atau kematian. Cortisol mempunyai hak prerogatif untuk membentuk reaksi badan yang betul terhadap ancaman luaran dan keadaan tertekan. Tetapi mengapa hormon ini dihasilkan, mengapa ia memasuki aliran darah? Kortisol segera menguatkan degup jantung sebaik sahaja otak "melihat" bahaya, meningkatkan degup jantung dan tekanan darah. Prinsip ini dalam lingkungan pseudoscientific disebut "Hit atau Run".

Pada masa yang sama, nada pembuluh darah menjaga keriuhan di bawah kawalan ketat untuk mencegah nilai kritikal. Dengan tahap tekanan yang tinggi, kortisol mengaktifkan otot, mengurangkan penggunaan "bahan bakar" yang mereka perlukan - glukosa. Sebenarnya, dia bertanggungjawab untuk bertahan dalam keadaan yang melampau. Bagaimanapun, ini akan membantu menggerakkan semua kekuatan. Oleh itu, nenek moyang kita diselamatkan oleh manusia primitif, lari dari bahaya, memanjat tebing dan pokok curam, melawan musuh atau berjalan melalui hutan yang tidak dapat ditembus.

Manusia moden, walaupun pada hakikatnya perjuangan untuk bertahan hidup semakin pudar, tetap mengalami tekanan. Tidak masuk akal dalam keluarga atau di tempat kerja, konflik dan pencerobohan, diet ketat atau puasa terapeutik (autophagy), semua ini menyebabkan pembebasan hidrokortison ke dalam darah. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh berfikir bahawa semua ini buruk. Tubuh manusia adalah sistem yang sangat teratur di mana tidak ada tempat untuk peluang.

Kita tidak boleh lupa bahawa penyebab peningkatan kortisol pada wanita atau lelaki boleh menjadi lebih jelas - penyakit ini. Selalunya gejala ini menunjukkan adenoma hipofisis basofilik (kortikotropinoma), sindrom Itsenko-Cushing (hiperkortikisme), sindrom ektopik (hipersekresi ACTH dan KRH, disebabkan oleh pertumbuhan tumor barah), diabetes melitus, kemurungan berlarutan dan penyakit lain.

Gejala Kortisol Meningkat dan Sindrom Cushing

Hidrokortison juga mengawal sintesis protein, tetapi tidak dengan caranya sendiri, seperti yang diharapkan bagi mereka yang rajin terlibat dalam budaya tubuh mereka. Ia merangsang penciptaan protein di hati, tetapi dalam tisu, otot dan tulang lipid, ia menghalang pengeluarannya atau, paling tidak, melambatkan dengan ketara. Lebih-lebih lagi, kortisol boleh menyebabkan pemecahan protein dan asid ribonukleik (RNA). Kerana hormon ini, apabila jumlahnya berlebihan, mula memecahkan serat otot ke keadaan asid amino, yang sangat mengecewakan bagi semua pembina badan di dunia. Tetapi bagaimana untuk memahami bahawa anda menghadapi masalah seperti peningkatan tahap pengeluaran hormon stres.

  • Petunjuk utama rembesan adrenal yang berlebihan adalah peningkatan berat badan dan berat badan berlebihan. Lebih-lebih lagi, jika sekumpulan kilogram berlaku secara tiba-tiba, dan kegemukan memperoleh semua tanda-tanda perut, maka pasti ada alasan untuk bimbang.
  • Hypercortisolism menyebabkan masalah kulit. Jerawat, kegatalan mendadak, dan pertumbuhan rambut muka dan badan mungkin berlaku..
  • Keadaan otot dan tulang dengan kortisol tinggi adalah buruk. Risiko patah tulang meningkat dengan ketara. Sekiranya anda tiba-tiba mula memecahkan segalanya, maka bukan fakta bahawa anda hanya ceroboh. Mungkin sebatian F ini menipu anda.
  • Kemurungan yang berpanjangan, kegelisahan dan kemarahan yang berpanjangan, suasana hati yang sentiasa buruk, kegelisahan dengan alasan apa pun, kegelisahan umum adalah tanda peningkatan kortisol.
  • Kerana perubahan tahap hormon, timus (kelenjar timus), yang bertanggungjawab terhadap imuniti, menderita. Hidrokortison dapat menyebabkan sebahagian sel pelindung mati, dan bahagian lain "memerintahkan" untuk menyerang tisu badan yang sihat dan bukannya rosak, virus atau bakteria yang berbeza.
  • Perasaan kurang tidur, keletihan, kelemahan, insomnia, atau sebaliknya hipersomnia yang berterusan dapat menunjukkan sejumlah besar kortisol. Lebih-lebih lagi, jika perkara seperti ini tidak pernah diperhatikan sebelumnya.
  • Berpeluh, kencing kerap, dorongan berterusan untuk duduk.
  • Masalah kerap dengan sistem pencernaan dan saluran gastrousus, cirit-birit, kembung, sembelit biasa - semua ini mungkin disebabkan oleh kortisol "merajalela".

Satu lagi simptom yang jelas peningkatan hidrokortison dalam darah adalah nadi yang meningkat dengan stabil. Ini ditunjukkan dengan alasan, kerana hormon menyebabkan penyempitan arteri, kapilari dan saluran darah, yang mendorong jantung bekerja lebih aktif. Kerana mengawal degupan jantung anda, terutama setelah bangun tidur, adalah alat yang baik untuk mengesan tahap kortisol..

Diagnosis tahap kortisol dalam darah

Biasanya, tahap hidrokortison dalam darah ditentukan semasa analisis umum biokimia darah. Pilihan kedua adalah urinalisis, di mana juga di makmal anda dapat mengesan peningkatan indikator kuantitatif hormon ini. Kaedah lain adalah untuk mengkaji rembesan dan komposisi air liur. Pilihan terakhir digunakan lebih jarang, kerana hasil yang tidak dapat dipercayai..

Cara diuji untuk kortisol

Tahap hormon dalam badan sentiasa berubah. Oleh itu, diagnosis harus dilakukan dengan mempertimbangkan setiap hari dan turun naik hidrokortison lain dalam darah.

  • Doktor mesti diberi amaran mengenai keinginan untuk melakukan analisis. Anda mungkin perlu membatalkan beberapa ubat yang anda ambil..
  • Kira-kira tiga hari sebelum kajian, kurangkan pengambilan garam maksimum, acar, asap, berlemak dan pedas, atau lebih baik menolak makanan seperti itu sepenuhnya. Semua ini boleh mempengaruhi petunjuk akhir..
  • Pensampelan darah untuk tahap hormon dilakukan pada waktu pagi, dari sekitar jam 7:00 hingga 10:00 pada waktu perut kosong. Tarikh akhir adalah dua jam pada waktu petang, namun, perhatikan bahawa dari makan terakhir hingga darah atau air kencing harus berlangsung 9-12 jam.
  • Sehari sebelum analisis harus dijalankan dengan betul: jika boleh, berhenti merokok, penggunaan bahan psikotropik dan narkotik, alkohol. Perlu melangkau latihan kekuatan intensif, memberi keutamaan kepada sesuatu yang lebih dapat diterima. Pilih kardio, yoga, pilates, zumba atau yang serupa.
  • Kira-kira setengah jam sebelum ujian lebih baik duduk, iaitu untuk tetap rehat.
  • Untuk mendiagnosis penyakit yang berkaitan dengan peningkatan kadar hormon, anda harus menjalani kajian bukan sekali, tetapi beberapa kali. Dalam beberapa kes, disarankan untuk menderma darah dan air kencing tambahan dalam lingkungan 17 jam.
  • Urinalisis untuk kortisol dilakukan selama lima hari. Oleh itu, bersiaplah untuk fakta bahawa anda harus menunggu hasilnya. Ujian darah dilakukan dengan lebih pantas - anda akan mendapat semuanya dalam sehari.

Ramai wanita berminat dengan soalan pada hari kitaran untuk mengambil analisis kortisol, yang benar-benar masuk akal. Sekiranya tidak ada arahan khusus dari doktor yang hadir, maka lebih baik melakukannya pada hari ke-3-6.

Kortisol normal pada lelaki dan wanita

Umur (tahun)Petunjuk (nmol / L)
0-128-966
1-528-718
5-1028-1049
10-1455-690
14-1628-856
enam belas+138-635

Perbezaan lelaki dan wanita dalam kadar kortisol yang dibenarkan digambarkan dalam jadual mengikut usia. Rata-rata, semua petunjuk wujud pada semua orang yang berumur lebih dari 16 tahun - 138-635 (nmol / l). Kepekatan mungkin sedikit berbeza sepanjang hari. Waktu puncak berlaku pada waktu pagi. Pada wanita, tahap hormon boleh turun semasa haid. Lebih-lebih lagi, selepas menopaus, dia segera merosot. Cara menurunkan kortisol harus dibaca secara berasingan.

Mengapa kortisol tinggi berbahaya?

Organisme adalah sistem yang koheren, konsisten, kegagalan yang menyebabkan gangguan dalam fungsi secara keseluruhan. Mengapa berbahaya bagi tahap hormon stres.

Pertambahan berat badan

Tahap peningkatan kortisol dan kenaikan berat badan saling berkaitan antara satu sama lain dengan konsep yang lain. Dalam keadaan normal, tubuh pertama kali mengambil karbohidrat, kemudian membakar lemak dan hanya selepas otot. Hidrokortison yang melambung "memerintahkan" otot untuk membakar di tempat pertama.

Testosteron dan estrogen

Hormon memberi kesan negatif terhadap pengeluaran testosteron hormon lelaki, menyekatnya. Ini tidak hanya menghalang libido dan memperburuk kualiti hidup, tetapi sering menyebabkan kegemukan, penyakit kardiovaskular, gangguan pencernaan, dan gangguan tidur. Pada masa yang sama, ia menghalang sintesis estrogen..

Diabetes

Segala sesuatu di kompleks ini menimbulkan rasa lapar yang berterusan, dan akibatnya, makan berlebihan berakhir dengan masalah yang lebih serius. Gula memasuki aliran darah, sementara di bawah pengaruh kortisol ia meningkat. Tetapi insulin pada masa ini disekat oleh kortisol yang sama. Oleh itu, penggunaan pemecahan glukosa adalah satu sisi, dan sebahagian besarnya, sekali lagi, menetap di sisi dan perut. Risiko menghidap diabetes sangat tinggi..

Cortisol - jenis hormon apa itu, sifat dan cara untuk menormalkan tahapnya dalam badan

Kortisol adalah hormon yang dilepaskan sebagai tindak balas terhadap tahap tekanan oksidatif yang tinggi di dalam badan. Bagi orang yang terlibat dalam sukan dan menjalani gaya hidup aktif, tahap kortisol sangat penting. Mekanisme tindakannya sedemikian rupa sehingga dengan peningkatan kadar kortisol dalam tubuh, proses katabolik mulai berlaku, menyukarkan pencapaian setiap tujuan sukan. Dalam artikel itu, kita akan memahami betapa berbahayanya tahap kortisol tinggi, bagaimana ia boleh membahayakan kesihatan anda dan bagaimana menormalkan kinerjanya..

Nilai hormon kortisol

Semua proses metabolik dalam metabolisme kita dibahagikan secara kondisional kepada anabolik (proses pertumbuhan) dan katabolik (proses pereputan).

Apabila badan anda mengalami tekanan, pengeluaran kortisol diaktifkan, dan proses katabolik mula berlaku berbanding anabolik.

Dalam keadaan ini, tubuh mula mengambil zat yang diperlukannya dari tisu anda, yang dalam jangka masa panjang akan menyebabkan penurunan nada dan kelantangan otot. Itulah sebabnya kortisol disebut musuh terburuk dari semua atlet, kerana pertama-tama, hormon ini merosakkan protein, menyebabkan pengumpulan lemak (sumber - Wikipedia).

Kelenjar adrenal bertanggungjawab untuk penghasilan hormon ini di dalam badan. Mekanisme rembesan kortisol adalah sederhana: sebagai tindak balas kepada tekanan, kelenjar pituitari mula menghasilkan hormon adrenokortikotropik. Sekali di kelenjar adrenal, ia berubah menjadi kortisol. "Bahan bakar" utama untuk pengeluarannya - kolesterol.

Kortisol bertindak sedemikian rupa sehingga semua bahan yang ada di bio mulai diproses menjadi glukosa, mulai dari lemak subkutan dan berakhir dengan tisu otot dan tisu organ dalaman, yang terdiri daripada struktur protein.

Asid amino yang diperolehi diproses di dalam hati menjadi tenaga - glukosa. Kerana ini, glisemia meningkat secara mendadak dalam darah, yang menyebabkan pembentukan lemak berlebihan.

Gejala-gejala ini amat akut dengan tekanan yang tinggi secara berterusan akibat:

  1. Kurang tidur kronik (atau insomnia).
  2. Kekurangan sumber pemulihan.
  3. Peningkatan aktiviti fizikal.
  4. Kekurangan nutrien.
  5. Lonjakan saraf.

Kesan negatif hormon stres kortisol pada sistem imun juga telah terbukti. Dengan peningkatan kadar kortisol dalam darah, tahap limfosit menurun, yang mengurangkan toleransi tubuh terhadap jangkitan virus. Di samping itu, tahap kortisol yang tinggi menyebabkan pelanggaran keseimbangan mineral.

Walau bagaimanapun, tidak semua fungsi hormon ini dikurangkan kepada pemusnahan asid amino dalam badan. Sekiranya tahap kortisol anda normal, anda tidak perlu takut dengan pemeliharaan tisu otot dan prestasi atletik.

Seperti yang kami ketahui, kortisol meningkatkan tahap glukosa dalam darah, oleh kerana itu, dalam keadaan kekurangan glikogen pada otot, lebih mudah bagi anda untuk melakukan aktiviti fizikal yang panjang dan monoton yang bersifat aerobik (contohnya, ketika berlari untuk jarak jauh).

Ia juga menormalkan tahap natrium dan kalium dalam tubuh, bertanggung jawab untuk reaksi anti-radang dan menyokong kesihatan sistem kardiovaskular dengan menyempitkan dan mengembang dinding saluran darah (sumber - buku "Sistem endokrin, sukan dan aktiviti fizikal", W. J. Kremer).

Petunjuk kortisol

Pada seseorang yang berehat pada siang hari, 15 hingga 30 mg hormon dihasilkan. Aktiviti maksimum kelenjar adrenal jatuh pada 6-8 jam pagi, dan penurunan - pada 20-21 jam. Oleh itu, pada waktu pagi, kortisol akan lebih tinggi daripada pada waktu petang.

Anda dapat mengetahui tahap hormon stres yang tepat hanya dengan lulus ujian: prosedur ini dilakukan di mana-mana pusat perubatan. Bergantung pada waktu di mana anda diuji, harganya mungkin berbeza.

Bagi lelaki, perkara berikut dianggap sebagai petunjuk biasa:

  1. Pada waktu pagi: 138-635 nmol / l;
  2. Petang dan siang hari 83-441 nmol / L.

Pada wanita, petunjuk ini mungkin sedikit berbeza:

  1. Pada waktu pagi: 140-650 nmol / l;
  2. Petang dan siang hari: 75-330 nmol / L.

Perbezaan ini dijelaskan oleh fakta bahawa pada waktu tengah hari jam dalaman badan berfungsi secara berbeza: proses metabolik dipercepat, otot-otot penuh dengan tenaga, dan agar tubuh berfungsi dengan baik tidak perlu "menyedut" asid amino dari serat otot (sumber dalam bahasa Inggeris - NCBI).

Sekiranya analisis menunjukkan bahawa tahap kortisol anda berada dalam had normal, maka sistem endokrin berfungsi dengan baik dan tubuh dapat mengatasi tekanan setiap hari dengan mudah..

Sekiranya penunjuk mendekati tanda atas atau melampauinya, anda harus memahami sebab kenaikan ini.

Sebab dan gejala peningkatan kortisol

Bagi atlet, prasyarat utama untuk meningkatkan tahap hormon stres adalah kekurangan sumber untuk pemulihan. Anda berlatih terlalu kerap dan intensif, tidak memberi masa kepada otot anda untuk berehat dan menyembuhkan mikrotraum. Ya, pada tahap latihan tertentu, misalnya, ketika bersiap untuk pertandingan crossfit, latihan harus benar-benar tanpa belas kasihan. Tetapi latihan dalam mod ini 365 hari dalam setahun adalah cara yang tepat untuk meningkatkan kortisol, katabolisme berterusan dan latihan berlebihan.

Ubat antivirus dan ubat hormon juga menyebabkan kortisol tinggi..

Menambah tekanan harian ini, masalah di tempat kerja, kurang tidur dan faktor lain yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Ini dijamin membawa kepada peningkatan kadar kortisol di atas nilai rujukan..

Penyebab lain peningkatan kortisol adalah: gangguan kemurungan, penyakit hati dan ginjal, hipertiroidisme dan hipotiroidisme, penyakit virus atau pembedahan baru-baru ini menggunakan anestesia, adenoma hipofisis, hiperplasia dan barah adrenal.

Reaksi berikut adalah mungkin sebagai tindak balas kepada peningkatan kortisol:

  • penurunan penunjuk jisim dan kekuatan otot;
  • pertumbuhan tisu adiposa kerana penurunan metabolisme;
  • risiko menghidap diabetes jenis 2 meningkat;
  • penurunan aktiviti seksual;
  • penurunan tahap testosteron dan peningkatan tahap estrogen;
  • peningkatan risiko serangan jantung kerana peningkatan kadar jantung;
  • apatis, mudah marah dan insomnia;
  • kemerosotan kulit;
  • pelanggaran saluran gastrousus.

Wanita lebih cenderung meningkatkan kadar kortisol. Ini biasanya berlaku pada masa ketika sistem endokrin paling aktif: semasa kehamilan dan semasa kitaran haid. Ini adalah perkara biasa, tetapi jika peningkatan kortisol adalah berkala dan berkekalan, maka anda perlu menyesuaikan diri dengan gaya hidup dan diet anda.

Sebab dan tanda-tanda kortisol rendah

Sekiranya ujian menunjukkan ambang minimum kortisol atau kadar yang lebih rendah, alasannya adalah seperti berikut:

  • penyakit adrenal baru-baru ini;
  • penyakit hipofisis berkembang kerana kecederaan otak;
  • penyakit berjangkit sistem pencernaan;
  • kekurangan hormon pituitari;
  • hipofungsi kelenjar adrenal;
  • sirosis, hepatitis;
  • sindrom adrenogenital.

Kortisol rendah tidak kurang berbahaya daripada tinggi. Ia boleh menyebabkan penurunan berat badan yang teruk, kurang selera makan, perkembangan hipotensi dan meningkatkan risiko jangkitan tuberkulosis.

Cara untuk menormalkan tahap kortisol

Untuk membuat kesimpulan yang tepat mengenai sama ada tahap kortisol dalam badan anda berada dalam lingkungan normal, anda memerlukan ujian pemantauan profesional. Untuk membuat gambaran yang lebih kurang jelas, kajian dilakukan beberapa kali pada waktu yang berlainan dalam sehari.

Sekiranya ujian berulang menunjukkan bahawa tahap kortisol berada di atas normal atau tidak mencapainya, perhatikan aspek kehidupan anda seperti:

  1. Pemakanan. Anda perlu kerap makan, tetapi dalam bahagian kecil. Sebilangan besar pakar pemakanan mengesyorkan makan sekurang-kurangnya enam kali sehari. Rasa lapar adalah tanda pasti peningkatan kadar kortisol. Untuk mengelakkan ini, selalu ada makanan ringan di tangan. Ini adalah saat kritikal untuk jangka masa peningkatan otot. Anda juga disyorkan untuk mengurangkan pengambilan karbohidrat sederhana, minuman berkafein, dan alkohol. Pastikan anda mengambil kompleks vitamin-mineral secara berterusan, supaya tubuh lebih mudah mengatasi tekanan yang anda berikan dengan latihan.
  2. Tidur. Ini adalah faktor utama untuk pemulihan semua sistem badan, termasuk hormon. Tidur malam sekurang-kurangnya tujuh jam. Bioritme harian badan dirancang supaya semasa tidur, tahap kortisol akan meningkat - ini adalah normal. Semasa tidur, hormon pertumbuhan dilepaskan secara aktif, yang membantu otot anda pulih dan tumbuh lebih cepat, dan tisu lemak mengoksidasi lebih cepat. Tetapi dengan kurang tidur malam, anda kehilangan kelebihan diri.
  3. Proses latihan. Tentukan kemampuan anda dengan bijak dan bina program latihan yang membolehkan anda maju dengan stabil dan pada masa yang sama pulih sepenuhnya. Bagi kebanyakan peminat, adalah latihan yang optimum 3-4 kali seminggu. Ingat bahawa otot anda tidak tumbuh semasa bersenam, tetapi semasa pemulihan..
  4. Pemakanan sukan. Mengambil BCAA dan asid amino dapat dengan cepat menekan proses katabolik dalam badan dan meningkatkan sintesis protein. Terutama relevan adalah penerimaan mereka sebaik sahaja bangun, semasa dan selepas latihan - jadi anda akan pulih lebih cepat dan berlatih dengan lebih produktif.
  5. Lindungi diri anda dari tekanan. Segala ketegangan pada sistem saraf pusat anda akan memberi kesan positif terhadap pengeluaran kortisol. Cuba melindungi diri anda dari masalah dan kebimbangan dalam kehidupan seharian. Ambil antioksidan yang kaya dengan antioksidan jika perlu..

Bersama-sama, kaedah ini secara beransur-ansur dapat menormalkan tahap kortisol. Ingat bahawa hormon adalah sejenis penyusun yang membentuk kesejahteraan dan prestasi anda. Oleh itu, jika anda melihat gejala tertentu peningkatan atau penurunan kortisol, jangan terlalu malas untuk melakukan analisis dan, berdasarkannya, pilih terapi yang sesuai.

Mengapa tahap kortisol meningkat - gejala

Apa itu kortisol? Bilakah tahapnya boleh disebut tinggi? Kami menyiasat sebab-sebab yang menentukan nilai dan gejala kawalan yang menunjukkan peningkatan tahap kepekatan kortisol dalam darah untuk mencari terapi yang tepat yang membolehkan anda mengembalikan nilai normal hormon stres.

Tahap kortisol tinggi - nilai normal dan tinggi

Cortisol adalah hormon korteks adrenal yang terbuat dari kolesterol dan kemudian memasuki aliran darah. Di sini sebahagiannya mengikat protein terkumpul dan sebahagiannya bebas..

Kepekatan kortisol diukur dalam plasma atau menggunakan analisis kimia darah yang diambil dari vena. Nilai tahap protein yang terikat (CBS atau albumin), kortisol bebas dan total. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kepekatan kortisol dalam darah berbeza dengan ketara dalam 24 jam, bergantung pada irama sirkadian - maksimum akan berlaku pada waktu pagi ketika anda bangun, minimum pada waktu malam sebelum tidur.

Kortisol bebas disaring di buah pinggang dan boleh merebak dalam air liur melalui epitel kelenjar. Tahap bahagian aktif hormon ini juga dapat diukur dalam air kencing (urin kortisol) atau pada sampel air liur (salis kortisol).

Tahap rata-rata kortisol normal dalam darah (iaitu penghasilannya dalam 24 jam) ditunjukkan dalam jadual di bawah.

MasaKepekatan kortisol dalam mikrogram per desiliter darah
Dewasapukul 8Antara 5 hingga 25 mcg / dl
Dewasa15 jamAntara 2 dan 14 mcg / dl
Dewasa20 jamAntara 1 dan 8 mcg / dl
Kanak-kanak berumur 10 tahun-Antara 5 hingga 10 mcg / dl

Anda boleh bercakap mengenai tahap kepekatan kortisol yang tinggi dalam darah apabila nilai yang melebihi nilai rujukan tersebut dijumpai dalam ujian darah.

Komposisi kortisol

Secara kimia, kortisol adalah sebatian karbon, hidrogen dan oksigen (formula molekul C21Htiga puluhO5).

Secara biologi, ini adalah hormon yang dirembeskan dalam kelenjar adrenal di bawah pengaruh hormon lain yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari - hormon adrenokortikotropik (ACTH) atau kortikotropin.

Oleh itu, mekanisme keseimbangan dilaksanakan, yang dikenal sebagai "maklum balas negatif".

Fungsi kortisol dalam tubuh manusia

Tahap kortisol dalam tubuh mempengaruhi sejumlah fungsi, beberapa di antaranya memberikan kesan yang baik, sementara yang lain mempunyai kesan negatif yang jelas..

Bagaimana kortisol tumbuh.

Pengetahuan mereka akan membantu kita memahami kemungkinan akibat peningkatan kortisol dalam darah.

  • Mengatasi keadaan yang tertekan. Fungsi kortisol yang paling penting, bersama dengan norepinefrin dan adrenalin, adalah mengaktifkan mekanisme pertahanan yang dikenal sebagai "serangan atau lari." Di bawah tekanan (sebarang rangsangan yang mengganggu keseimbangan normal), mekanisme diaktifkan dalam tubuh untuk menangani situasi ancaman. Oleh itu, rembesan adrenalin, norepinefrin dan kortisol meningkat, yang, secara sinergi, mengurangkan bekalan tenaga dan darah ke organ yang kurang penting, dan mengarahkannya ke kritis (jantung dan otak) untuk mengatasi bahaya dalam keadaan fizikal yang lebih baik.
  • Mengekalkan gula dalam darah. Kortisol, sebenarnya, merangsang glukoneogenesis, iaitu proses sintesis glukosa dari bahan lain, yang dilakukan dalam sel hati dalam keadaan kekurangan glukosa. Glukosa disintesis dari asid amino yang boleh berasal dari makanan atau melalui degradasi protein dalam struktur badan, dari asid laktik, yang terbentuk dari glikolisis anaerobik dan gliserol, yang, pada gilirannya, terbentuk dari reaksi trigliserida dengan air.
  • Ia mempunyai kesan anti-radang. Mencegah pengeluaran antibodi dari sel-sel sistem imun dan, oleh itu, pembebasan mediator keradangan kimia.
  • Menyokong tekanan darah. Pengeluaran kortisol dalam darah meningkatkan kepekaan saluran darah terhadap tindakan neurotransmitter vasoconstrictor.
  • Membantu mengawal keseimbangan natrium dan air. Menginduksi pengangkutan ion natrium dalam sel dan pembebasan serentak sebilangan ion kalium yang sama.
  • Menggalakkan katabolisme protein. Kortisol berusaha untuk mengekalkan tahap glukosa yang tetap dalam darah, dan dalam keadaan kekurangan glikogen, ia mengaktifkan proses yang mengubah protein menjadi glukosa.
  • Mengambil bahagian dalam proses lipolisis. Lipolisis lemak atau katabolisme adalah mekanisme yang, dari trigliserida yang terkumpul dalam lemak badan, menyediakan asid lemak bebas yang dapat digunakan untuk menghasilkan tenaga.

Gejala Kortisol Tinggi

Berdasarkan yang disebutkan di atas, jelas bahawa jika tahap kortisol tinggi secara kronik, sejumlah masalah mungkin timbul:

  • Asthenia. Kekurangan kronik walaupun setelah usaha yang minimum. Apakah hasil katabolisme struktur protein badan kerana peningkatan kadar kortisol.
  • Menurunkan imuniti. Kortisol tinggi menyekat pengeluaran antibodi limfosit.
  • Hipertensi. Kepekatan kortisol yang tinggi menyebabkan penyempitan saluran darah dan peningkatan tekanan darah, yang selanjutnya diperburuk oleh pengekalan cairan yang disebabkan oleh pengumpulan ion natrium.
  • Masalah seksual dan kemandulan. Kepekatan kortisol yang tinggi dalam darah membawa kepada penghambatan rembesan hormon seks pada lelaki dan wanita. Masalah hirsutisme dan haid adalah ciri wanita yang mengalami gangguan hormon ini.
  • Osteoporosis. Tahap kortisol yang sentiasa meningkat menyebabkan penghambatan sintesis matriks tulang (tisu ekstraselular penghubung, yang terdiri daripada campuran bahan protein, asid hyaluronik dan mineral).
  • Obesiti. Dengan pemendapan lemak di perut, leher dan muka.
  • Hiperglikemia. Tahap kortisol yang tinggi menyebabkan perkembangan ketahanan insulin, mengakibatkan gangguan pengangkutan glukosa dari darah ke dalam sel. Keadaan semakin diperburuk oleh pengeluaran glukosa untuk meningkatkan glukoneogenesis. Keadaan ini membawa kepada perkembangan diabetes dalam kombinasi dengan hipertensi arteri dan obesiti, yang menentukan sindrom metabolik dengan risiko penyakit kardiovaskular yang tinggi..
  • Kemerosotan daya ingatan dan kemampuan kognitif. Tahap kortisol yang tinggi menyebabkan kemerosotan dan kematian sel di hipotalamus otak, yang tercermin dalam ingatan dan dinyatakan oleh penurunan kemampuan kognitif.
  • Masalah tidur. Tahap kortisol yang tinggi menyebabkan masalah dengan tidur dan insomnia, yang diperburuk oleh keletihan kronik
  • Masalah gastrousus. Hasil daripada pengaktifan sistem saraf simpatik.

Penyebab peningkatan hormon kortisol

Mungkin ada beberapa sebab peningkatan kepekatan hormon kortisol dalam darah, beberapa di antaranya mungkin patologi, sementara yang lain mungkin tidak..

Sebabnya tidak patologi:

  • Tekanan. Kortisol dikenali sebagai hormon stres. Jelas sekali, peningkatan kadar kortisol boleh berlaku dalam keadaan tertekan - tekanan fizikal atau mental yang berlebihan, kesedihan, tanggungjawab, kemurungan, dll..
  • Sukan yang canggih. Contohnya, ketika menunggang basikal setelah beberapa saat, kepekatan kortisol dalam darah meningkat dengan ketara.
  • Makanan tinggi karbohidrat dengan indeks glisemik tinggi. Di mana indeks glisemik ditentukan oleh kadar kepekatan glukosa dalam darah (glisemia) meningkat setelah mengambil sejumlah produk yang mengandungi 50 gram karbohidrat. Sebagai peraturan, indeks glisemik dinyatakan dibandingkan dengan kadar di mana kadar gula darah meningkat setelah makan roti putih.
  • Mengambil ubat. Ubat yang paling biasa yang menyebabkan situasi seperti itu adalah pil kawalan kelahiran, spironolactone yang digunakan dalam terapi untuk jerawat, prednison untuk rawatan penyakit radang.
  • Kehamilan. Selama tempoh kehamilan, tubuh wanita terdedah kepada tekanan yang tinggi, yang meningkatkan rembesan kortisol.

Sumber penyebab patologi mungkin terdapat kelenjar pituitari, kelenjar adrenal atau lain-lain:

  • Hiperaktif kelenjar tiroid. Rembesan hormon tiroid yang berlebihan secara signifikan mempercepat metabolisme dan, oleh itu, mendedahkan badan kepada tekanan kronik, dengan peningkatan kortisol.
  • Adenoma hipofisis. Ini adalah tumor jinak yang mempengaruhi kelenjar pituitari. Kedua-duanya dapat meningkatkan dan mengurangkan rembesan hormon hipofisis. Antara lain, adenoma hipofisis dapat mengeluarkan ACTH tambahan, yang seterusnya meningkatkan rembesan hormon kortisol.
  • Merembeskan adenoma adrenal. Ia menyebabkan peningkatan rembesan kortisol, kerana pelanggaran mekanisme komunikasi antara hipotalamus, kelenjar hipofisis dan kelenjar adrenal.
  • Karsinoma sel adrenal. Tidak seperti adenoma, ia adalah tumor ganas yang secara aktif merangsang rembesan kortisol.
  • Hiperplasia dari kelenjar adrenal. Hiperplasia adalah ukuran organ yang tidak normal. Kelenjar adrenal yang membesar dapat menghasilkan jumlah kortisol yang tidak normal.
  • Kanser paru-paru sel kecil. Ini adalah barah yang terutama menyerang perokok. Boleh menyebabkan rembesan ACTH ekstraserebral, yang merangsang rembesan kortisol.
  • Kanser rektum. Boleh menyebabkan, walaupun tanpa metastasis, rembesan ektopik kortisol.

Keadaan kortisol dalam darah yang sentiasa meningkat ditentukan oleh sindrom Cushing..

Rawatan yang tepat berdasarkan diagnosis penyebabnya

Rawatan untuk tahap kortisol yang tinggi adalah berdasarkan diagnosis yang tepat mengenai penyebab gangguan hormon. Kepekatan kortisol dalam darah, seperti yang disebutkan di atas, berfluktuasi sepanjang hari: maksimum pada waktu pagi dan minimum pada waktu malam. Adalah mungkin untuk bercakap dengan pasti mengenai tahap kortisol yang tinggi sepanjang hari setelah analisis mengenai air kencing yang dikumpulkan dalam masa 24 jam.

Seperti yang anda lihat, menentukan tahap kortisol yang tinggi cukup tinggi, namun, ujian klinikal diperlukan untuk mengenal pasti penyebabnya..

Untuk menentukan sebab yang tepat mungkin memerlukan tomografi yang dikira, pencitraan resonans magnetik kelenjar pituitari dan adrenal, x-ray dada dan analisis sampel darah yang diambil di pelbagai bahagian badan.

Menentukan sumber masalah akan menentukan jalan rawatan yang diperlukan - secara farmakologi atau pembedahan.

Sekiranya alasannya tidak patologis, maka, sebagai peraturan, sudah cukup untuk menjalani gaya hidup yang sihat, menjaga tekanan agar tetap terkendali dan mematuhi diet yang sihat, iaitu menghindari makanan dengan indeks glisemik tinggi.

6 tanda tahap kortisol tinggi dalam badan

Kortisol atau hidrokortison adalah hormon yang dihasilkan di kelenjar adrenal. Ini berfungsi untuk meningkatkan gula darah, tetapi mempunyai kelemahan yang signifikan: mengurangkan pembentukan tulang dan boleh menyebabkan perkembangan penyakit tertentu, seperti obesiti, misalnya.

Hormon tekanan

Apabila tahap kortisol dalam badan meningkat, ia disebut hypercortisolism atau sindrom Cushing. Penyakit ini menyebabkan pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam badan, peningkatan tekanan darah dan tahap tekanan..

Berdasarkan gejala berikut, anda dapat menentukan sama ada tahap kortisol anda meningkat atau tidak:

1. Peningkatan berat badan secara tiba-tiba

Peningkatan berat badan yang mendadak adalah salah satu tanda awal peningkatan kadar kortisol. Ini sangat ketara di bahagian atas badan, kerana lemak mula berkumpul di bahu, punggung, dada. Yang paling pelik ialah lengan dan kaki seseorang masih nipis.

2. Gejala kulit

Kulit kita juga menderita hypercortisolism..

Tahap kortisol yang meningkat boleh menyebabkan:

  • Kemunculan jerawat
  • Kemunculan kecacatan kulit ungu pada bahagian dada, perut dan pinggul.
  • Kelemahan dan lebam.
  • Menambah jumlah rambut di wajah dan badan.

3. Gejala otot dan tulang

Tahap kortisol yang meningkat memberi kesan buruk kepada keadaan otot dan tulang. Struktur tulang melemah, yang meningkatkan risiko patah tulang (terutama tulang rusuk dan tulang belakang).

4. Kurangnya keberkesanan sistem imun

Timus (atau kelenjar timus) bertanggungjawab untuk fungsi sistem imun. Dia juga mengalami perubahan kerana peningkatan kadar kortisol..

Faktanya adalah bahawa hormon ini dapat menyebabkan kematian sel dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang tisu badan, bukan virus..

  • Gejala kelainan yang paling biasa dalam sistem ini adalah asma dan alahan..
  • Walau bagaimanapun, masalahnya boleh menjadi lebih serius: membawa kepada perkembangan lupus, penyakit Crohn dan fibromyalgia.

5. Kemurungan dan perubahan mood

Gejala umum peningkatan kadar kortisol adalah kegelisahan. Ia kelihatan lebih kerap, terutamanya jika seseorang terdedah kepada tekanan..

Kegelisahan disertai oleh perubahan mood yang tajam sepanjang hari, dan kadang-kadang kemurungan yang teruk..

Kajian saintifik menunjukkan bahawa dengan peningkatan kadar kortisol, aliran glukosa ke otak menurun melalui aliran darah. Ini mengganggu kemampuan sel otak untuk menerima glukosa dan bahkan boleh menyebabkan kematian beberapa sel..

6. Keletihan dan insomnia

Tenaga yang diberikan kortisol boleh menjadi kontraproduktif bagi tubuh..

Iaitu, terlalu aktif pada siang hari, seseorang tidak dapat menenangkan diri, badannya tidak beristirahat. Pada waktu malam, lebihan hormon ini menghalang pesakit daripada jatuh ke dalam mimpi, dia menderita insomnia.

  • Dalam keadaan normal, tahap kortisol dalam tubuh manusia meningkat sekitar jam 8 pagi untuk tetap bertenaga.
  • Dengan hiperkortisolisme, keadaannya sebaliknya: hormon diaktifkan pada waktu malam, dan pada waktu pagi ia telah habis.

Cara menurunkan kortisol dalam badan?

Berikut adalah beberapa petua berguna tentang bagaimana anda dapat menurunkan kortisol dalam badan anda dan menjalani gaya hidup sihat..

Ucapkan selamat tinggal pada kopi

Kafein mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kadar kortisol darah sekurang-kurangnya 30% satu jam selepas pengambilan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kesannya boleh bertahan hingga 18 jam..

Oleh itu, jika anda mahu melambatkan katabolisme dan mempercepat anabolisme - jangan minum kopi.

Cuba tidur lebih lena

Cuba perbaiki kitaran tidur anda: cubalah minum infus chamomile atau valerian sebelum tidur. Akan lebih mudah bagi badan untuk menenangkan diri dan berehat lebih lama.

"Tidur adalah penawarnya," ingat? Oleh itu, selain menurunkan tahap hormon ini di dalam badan, anda juga akan mengalami kelebihan lain: anda akan kelihatan lebih sihat dan lebih muda, kerana waktu tidur yang mencukupi meminimumkan kesan masa pada penampilan kita.

Jangan lupa tentang senaman

Manfaat aktiviti fizikal yang terkenal, seperti peningkatan otot, peningkatan kadar serotonin dan dopamin akan menyebabkan anda tidak cenderung menghadapi perasaan cemas dan tertekan.

Di samping itu, senaman akan membantu anda menghabiskan lebihan tenaga sehingga tidak terkumpul di dalam badan dan tidak meningkatkan tahap kortisol (seperti yang anda lihat, semuanya saling berkaitan).

Mengekalkan gula darah yang stabil

Cuba makan sepenuhnya sehingga diet anda terdiri daripada karbohidrat, protein dan serat. Ini akan membantu menjaga gula darah..

Anda juga disyorkan untuk mengambil makanan tambahan seperti vitamin B, kalsium, magnesium, kromium, zink, vitamin C dan asid alpha lipoik. diterbitkan oleh econet.ru.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai topik ini, tanyakan kepada pakar dan pembaca projek kami di sini.

P.S. Dan ingat, hanya mengubah kesedaran kita - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Adakah anda suka artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami: