9 tanda kekurangan iodin dalam badan

Iodin adalah salah satu daripada tiga puluh unsur jejak terpenting dalam badan kita. Peranan utama yodium adalah dalam sintesis hormon tiroid kelenjar tiroid - bahan yang bertanggungjawab untuk kebanyakan proses metabolik. Hormon tiroid diketahui mengandungi lebih daripada 65% yodium. Kekurangannya menyebabkan penurunan pengeluaran hormon dan, sebagai akibatnya, perkembangan hipotiroidisme. Kekurangan yodium jangka panjang dapat menjadi sumber masalah kardiovaskular, kerangka, sistem pencernaan, kegemukan, gangguan neurologi, serta kelewatan dalam perkembangan fizikal dan mental.

Menurut statistik, lebih daripada 35% orang Rusia mengalami kekurangan yodium hingga satu tahap atau yang lain, dan di wilayah utara angka ini mencapai 80%. Walaupun berlanjutan, penyakit ini sering dikesan terlambat, karena perubahan yang disebabkan oleh kekurangan yodium sering dikelirukan dengan kerja berlebihan, penyakit lain, dan kehamilan. Keterukan gejala kekurangan yodium bergantung pada banyak faktor, namun tanda-tanda utamanya dapat dikesan walaupun kekurangan iodin sederhana. Bercakap tentang mereka di bawah.

Keletihan kronik

Kelesuan, mengantuk, kehilangan kekuatan - perkara pertama yang diperhatikan orang sambil mengurangkan kepekatan hormon tiroid dalam darah, tugas-tugasnya termasuk, antara lain, memberi tenaga kepada tubuh. Keanehannya adalah bahawa tanda-tanda ini boleh berlaku tanpa prasyarat dan tidak berlalu setelah berehat. Keletihan kronik diperhatikan pada 99% kes kekurangan yodium dan sering disertai dengan keletihan otot tanpa sebab. Ini adalah loceng penggera pertama, yang bermaksud bahawa anda harus berjumpa doktor dan mengambil analisis tahap hormon perangsang tiroid dalam darah.

Kekebalan yang lemah

Kelemahan sistem imun menampakkan diri dalam bentuk selesema yang kerap dan berulang, virus, parasit, penyakit kulat, penyembuhan luka yang lambat. Penggunaan langkah-langkah umum untuk menguatkan badan (menetapkan rejimen hari, mengeras, mengambil imunomodulator) dalam kes ini, sebagai peraturan, membantu dengan buruk. Dalam kes ini, seseorang dapat menyingkirkan kekurangan imun hanya dengan menghilangkan penyebabnya dengan mengambil ubat yang mengandungi yodium ("Iodomarin", kalium iodida, dll.) Atau persediaan tiroid.

Bengkak

Edema adalah gejala kekurangan yodium yang jelas. Penyetempatan edema yang paling kerap berlaku dalam keadaan ini adalah di bawah mata; bengkak kaki dan lengan juga dapat diperhatikan. Lebih-lebih lagi, penggunaan diuretik untuk menghilangkan edema tidak hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya: bahan berguna, termasuk unsur surih, dicuci keluar dari badan dan keseimbangan garam-air terganggu.

Penyelewengan haid

Kitaran haid yang tidak stabil adalah gejala tahap awal kekurangan yodium, kerana kekurangan yodium secara langsung mempengaruhi fungsi sistem hormon. Keadaan kekurangan yodium pada wanita dapat diatasi dengan kemandulan dan permulaan menopaus pramatang. Tidak kurang berbahaya adalah kekurangan yodium selama kehamilan: ketiadaan unsur penting dapat mempengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan pengguguran spontan, kelahiran mati, dan patologi kongenital.

Anemia

Kerana penurunan aktiviti metabolik, kekurangan yodium sering disertai oleh anemia kekurangan zat besi - penyakit yang berkaitan dengan kekurangan zat besi dalam darah. Dalam kes ini, anemia biasanya tidak dapat diekspresikan dan, sebagai peraturan, menunjukkan dirinya sudah berada pada tahap hipotiroidisme yang matang. Gejala utama anemia kekurangan zat besi adalah tinnitus, pening, kelemahan, pucat.

Berat badan berlebihan

Peningkatan berat badan yang tidak terkawal adalah salah satu gejala kekurangan yodium yang serius di dalam badan. Berat badan berlebihan dalam kes ini disebabkan oleh kehadiran massa lemak, tetapi oleh edema yang disebabkan oleh gangguan metabolik. Tisu penghubung menjadi lebih rentan terhadap cairan, dan, selain berat badan berlebihan, kekurangan yodium ditunjukkan dengan penebalan kulit, bengkak muka, anggota badan, lidah dan bibir yang bengkak. Kerana edema yang luas pada tahap hipotiroidisme yang teruk, gangguan pendengaran, kesukaran bernafas hidung, suara serak mungkin berlaku.

Hipotensi

Gangguan sistem kardiovaskular adalah tanda hipotiroidisme yang berkembang dengan latar belakang kekurangan yodium, dan pada tahap yang besar. Kerana gangguan peredaran darah pada orang dengan hipotiroidisme, komplikasi mungkin terjadi dalam bentuk hipotensi - penurunan tekanan darah. Keadaan ini dicirikan oleh kelemahan ketika bangun tidur, pening, sakit kepala, sesak nafas, berdebar-debar, berpeluh dan keletihan. Penting untuk diingat bahawa hipotensi sering menyertai penyakit endokrin lain, adalah akibat tekanan, ubat-ubatan yang tidak terkawal, gaya hidup yang tidak aktif, tidak ada kaitan dengan kekurangan yodium.

Kecerdasan menurun

Masalah di otak, yang dimanifestasikan dalam bentuk penurunan perhatian, kemampuan untuk melakukan aktiviti intelektual, gangguan ingatan, juga dapat menandakan kekurangan yodium dalam tubuh. Akibat kelemahan metabolisme sel-sel otak, seseorang mengingati tarikh, peristiwa, dan menghadapi lebih teruk, sukar menyelesaikan masalah yang rumit, tidak lagi terlibat dalam kreativiti. Sekiranya kekurangan yodium tidak dihilangkan pada tahap ini, tahap seterusnya adalah kemurungan mendalam..

Perasaan buruk dan kemurungan

Keabnormalan otak yang tidak berlalu tanpa jejak berfungsi sebagai titik permulaan perkembangan masalah psikologi. Terdapat kemerosotan latar belakang emosi, sikap tidak peduli, pasif, kecewa, pandangan negatif terhadap peristiwa yang pada 5-12% kes berubah menjadi kemurungan yang teruk. Ciri khas dari keadaan ini dengan kekurangan yodium adalah kekurangan kemahuan, ketiadaan keinginan untuk memperbaiki keadaan mereka, yang harus diketahui oleh saudara-mara pesakit. Adalah perlu untuk menolongnya, mendorongnya untuk mendapatkan rawatan.

Mencegah kekurangan yodium selalu lebih mudah daripada mengatasinya. Purata kadar yodium harian bagi orang dewasa ialah 120-150 mcg. Ianya dapat diperoleh terutama dari ikan laut, alga, minyak ikan, garam beryodium, daging, buah-buahan dan produk tenusu..

Video dari YouTube mengenai topik artikel:

Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Moscow pertama yang diberi nama I.M. Sechenov, khusus "Perubatan Umum".

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan untuk mengimbangi orang yang berpenyakit.

Suhu badan tertinggi dicatatkan di Willie Jones (AS), yang dimasukkan ke hospital dengan suhu 46.5 ° C.

Perut manusia berfungsi dengan baik dengan benda asing dan tanpa campur tangan perubatan. Jus gastrik diketahui melarutkan sekeping syiling..

Jangka hayat kidal kurang daripada orang kanan.

Penduduk Australia berusia 74 tahun James Harrison menjadi penderma darah kira-kira 1,000 kali. Dia mempunyai jenis darah yang jarang berlaku, antibodi yang membantu bayi baru lahir dengan anemia teruk untuk bertahan hidup. Oleh itu, orang Australia menyelamatkan kira-kira dua juta kanak-kanak.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan sejumlah tenaga yang sama dengan mentol 10 watt. Oleh itu, gambar bola lampu di atas kepala anda pada saat munculnya pemikiran yang menarik tidak begitu jauh dari kebenaran.

Doktor gigi baru-baru ini muncul. Pada abad ke-19, adalah tugas seorang pendandan rambut biasa untuk mencabut gigi yang sakit.

Dulu, menguap memperkaya tubuh dengan oksigen. Namun, pandangan ini tidak disangkal. Para saintis telah membuktikan bahawa menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Banyak ubat pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Heroin, misalnya, pada mulanya dipasarkan sebagai ubat batuk. Dan kokain disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai kaedah untuk meningkatkan daya tahan..

Di UK, ada undang-undang yang mengatakan bahawa pakar bedah boleh menolak untuk melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berlebihan berat badan. Seseorang harus meninggalkan tabiat buruk, dan mungkin, dia tidak memerlukan campur tangan pembedahan.

Dengan lawatan berkala ke katil penyamakan, kemungkinan mendapat barah kulit meningkat 60%.

Menurut banyak saintis, kompleks vitamin praktikal tidak berguna untuk manusia.

Berat otak manusia adalah sekitar 2% dari jumlah berat badan, tetapi memakan sekitar 20% oksigen yang masuk ke dalam darah. Fakta ini menjadikan otak manusia sangat rentan terhadap kerosakan yang disebabkan oleh kekurangan oksigen..

Karies adalah penyakit berjangkit yang paling biasa di dunia yang bahkan tidak dapat diserang selesema..

Selain manusia, hanya satu makhluk hidup di planet Bumi - anjing, yang menderita prostatitis. Sesungguhnya, rakan kita yang paling setia.

Kelenjar prostat, atau kelenjar prostat, adalah kelenjar rembesan luaran kompleks organ kelamin lelaki mamalia, termasuk manusia, melalui mana air kencing mengalir.

KAEDAH mudah untuk mendiagnosis kekurangan yodium dalam badan

Fungsi tiroid tidak hanya berkaitan dengan penampilan kita, tetapi juga pada sistem hormon

IODINE adalah unsur kimia dengan sifat sejagat. Iodin ditemui pada tahun 1812 oleh ahli kimia Perancis B. Coutois dengan merawat abu rumput laut dengan asid sulfurik. Dia memberitahu rakan-rakannya Desorm dan Clément, yang, pada akhir tahun 1813, membuat laporan di Akademi Perancis mengenai penemuan unsur baru.

Tidak lama kemudian, elemen baru dikaji secara terperinci oleh ahli kimia Inggeris G. Davy dan ahli kimia Perancis Lussac. Mereka mendapati bahawa dalam sifat kimianya, yodium serupa dengan klorin. Gay-Lussac memberikan elemen baru nama "iodin" untuk warna ungu wapnya (jodes - diterjemahkan dari bahasa Yunani - ungu).

Telah terbukti bahawa iodin terdapat dalam jumlah kecil di hampir semua badan semula jadi planet ini: di air, tanah, mineral, tumbuhan.

Iodin diperoleh dari abu rumput laut dan penggerudian minyak. Kelabu-kehitaman dengan plat kilauan logam atau kristal pertumbuhan antara bau khas.

Tidak stabil pada suhu biasa; apabila dipanaskan, menyerap membentuk wap violet. Sangat larut dalam air (1: 5000), larut dalam 10 bahagian alkohol 95%, larut dalam larutan iodida berair (kalium iodida dan natrium). Tidak sesuai dengan minyak pati.

Hipotiroidisme (penurunan fungsi tiroid) jauh dari perkara kecil yang tidak berbahaya...

Kulit kering, kusam, rambut gugur, kuku rapuh, bengkak, bengkak pada wajah, mata kusam, keletihan, mengantuk, air mata, dll. - itu semua kekurangan yodium dalam badan.

Bahaya kekurangan unsur jejak ini di dalam badan sangat besar, kerana bukan sahaja penampilan kita, tetapi juga sistem hormon terikat dengan fungsi tiroid.

Pada kanak-kanak, kekurangan yodium dinyatakan lebih sederhana - tidak dapat menumpukan perhatian pada tugas sekolah, menjadi letih, menangis.

Ujian iodin badan

Mari mulakan dengan ujian - pada waktu petang sebelum tidur, lukis tiga helai yodium - 10cm - di bahagian luar tangan kanan - lengan bawah.

Jalur pertama adalah intensiti warna terkuat, yang kedua lebih lemah, yang ketiga adalah yang paling lemah.

Pada waktu pagi, lihat garis-garis ini. Warna apa yang diserap oleh kulit anda?

Sekiranya badan telah menyerap jalur yang paling lemah, itu bermakna badan mempunyai iodin yang mencukupi, tetapi untuk pencegahan pada musim gugur-musim sejuk, beri makan.

Sekiranya tidak ada jejak yang lemah dan sederhana - badan memerlukan yodium.

Sekiranya ketiga-tiga mereka tidak mempunyai kesan pada kulit pada waktu pagi - penjaga!

Sekiranya ketiga-tiganya "di wajah" - jangan menyanjung diri sendiri, mungkin kelenjar tiroid anda tidak lagi dapat berfungsi dalam mod normal, anda harus memulakannya!

Amaran kepada mereka yang menderita HYPERTHYROIDISM - peningkatan kerengsaan, berpeluh, mudah marah - jika anda melakukan ujian sedemikian, maka degupan jantung anda akan meningkat, jadi latihan ini tidak sesuai untuk anda!

Warnanya, intensiti iodin pada kulit akan menjadi warna yang MEMBAKAR KULIT ANDA semasa ujian.

Petang pertama - kami mendapat tempat dengan iodin dengan ukuran tapak tangan kami di kaki KANAN (di hadapan kaki bawah)

Petang kedua - menarik tempat di kaki KIRI

Petang ketiga - menarik tempat di tangan KANAN

Petang keempat - menarik tempat di TANGAN KIRI! Adakah dos pemuatan, sebagai paling dekat dengan jantung.

Petang kelima - menarik kaki KIRI

Petang keenam - menarik kaki KANAN

Petang ketujuh - bergambar di TANGAN KIRI!

Skimnya mudah - jangan tersesat!

Dan yang paling penting - anda tidak boleh ketinggalan satu petang!

Hilang - hanya selepas 2 minggu anda akan memulakannya lagi dengan ujian.

Saya telah menjalankan prosedur ini selama 15 tahun, setiap musim luruh-musim sejuk.

RUMUSAN - BUKAN.

Sekarang beberapa resipi di mana iodin digunakan (jangan menggabungkan resipi ini dengan prosedur di atas! Jika tidak, kelebihan yodium akan berfungsi - berhati-hatilah!)

Sekiranya terdapat penyakit ginekologi dan radang - pelincirkan kulit perut (bahagian bawah) dengan iodin - rangkaian yodium biasa 3-5 malam berturut-turut.

Beberapa tetes yodium dalam sedikit air (susu) - untuk penyakit gastrousus.

Dengan lebam dan keseleo - jaring yodium di tempat lebam selama beberapa hari berturut-turut.

Dengan hidung berair - penyedutan yodium (jika tidak ada alergi terhadap yodium!) - buka botol dengan yodium, menyedut wapnya dengan setiap lubang hidung (4-5 kali sehari) - jangan pegang hidung anda sebaik sahaja membuka botol dan jangan bengkok rendah.

Untuk sakit belakang - campurkan 1 sudu kecil. iodin dan 1 sudu kecil jus lemon. Basahkan pelapik kapas dalam campuran ini dan lap dengan seluruh punggung anda. Selepas 3-4 jam, minta seseorang yang dekat untuk memeriksa punggung anda. Tempat-tempat di mana yodium telah berubah warna bermasalah! Mereka mesti dilumasi dengan campuran ini (masak setiap kali) sehingga bahagian belakang berhenti sakit..

Iodin putih - masukkan beberapa tablet aspirin ke dalam sebotol yodium dan dapatkan iodin putih untuk melincirkan kulit. Ini untuk mereka yang tidak mahu berjalan merah, dalam grid yodium.

Semua lukisan iodin harus dilakukan hanya pada waktu malam, dan jika anda melukis pada siang hari, maka jangan keluar dan mengelakkan draf. diterbitkan oleh econet.ru

Adakah anda suka artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Cara menentukan kekurangan yodium. Analisis iodin dalam badan dalam keadaan klinikal dan rumah - ujian mudah

Tahap yodium dalam tubuh manusia mempengaruhi keadaan kelenjar tiroid.

Ia mengatur metabolisme dan bertanggungjawab terhadap keadaan sistem hormon.

Dengan penyimpangan dari norma, aktiviti otak terganggu, kerusakan sistem imun berlaku.
Kemungkinan mengembangkan gondok endemik meningkat.

Punca Peningkatan Iodin

Kandungan zat yang tepat dalam tubuh akan menunjukkan ujian darah ketika diuji untuk yodium. Bukan hanya kekurangan yang mungkin berlaku, tetapi juga kelebihan unsur surih dalam badan. Ia sangat jarang berlaku. Sebab utama fenomena ini termasuk:

  • Pengambilan makanan berlebihan yang kaya dengan unsur surih;
  • Perkembangan tumor pada kelenjar tiroid;
  • Gangguan metabolik;
  • Sindrom Plummer;
  • Penyakit endokrin;

Maklumat: Kelebihan mungkin ditunjukkan oleh: peningkatan selera makan, uban awal, berpeluh berlebihan dan penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kelebihan di sini.

Punca kekurangan

Penurunan kepekatan unsur surih dalam badan adalah fenomena yang agak biasa. Sebab utama perkembangannya adalah kekurangan zat makanan, kerana sebahagian besar yodium memasuki tubuh dengan makanan. Penyebab kekurangan juga boleh:

  • Penyimpangan dalam kerja ovari pada wanita;
  • Gondok endemik;
  • Kelewatan perkembangan pada masa kanak-kanak;
  • Penyakit di mana pelanggaran aktiviti otak diperhatikan;
  • Edema Myxedema;

Bagaimana untuk mengetahui sama ada iodin cukup dalam badan?

Kekurangan yodium dalam tubuh harus didiagnosis sedini mungkin, tetapi bagaimana menentukan kekurangan yodium? Untuk memeriksa tahap bahan, cukup untuk mengunjungi ahli endokrinologi. Dia akan mengarahkan anda untuk melakukan ujian, dengan mana anda dapat mengetahui apakah yodium cukup dalam badan dan berapa banyak yang menyimpang dari norma. Terdapat beberapa cara untuk mendiagnosis kekurangan mikronutrien..

Sangat disarankan agar anda bergantung pada simptomnya. Dengan kekurangan zat, gejala berikut muncul:

  • Kelenjar tiroid yang membesar;
  • Penurunan prestasi, sikap tidak peduli;
  • Kerosakan ingatan;
  • Peningkatan berat badan yang tajam dengan diet sebelumnya;
  • Kemunculan bengkak;
  • Kemerosotan keadaan kuku dan rambut;
  • Kesakitan di hati;
  • Sesak nafas;
  • Hilang pendengaran;

Penting: Sekiranya anda mengalami kelainan, anda harus menjalani ujian hormon. Dengan kekurangan yodium, ketidakseimbangan hormon berlaku.

Kaedah perubatan untuk menentukan kepekatan iodin

Ubat rasmi bertentangan dengan kaedah rumah untuk menentukan tahap zat dalam badan. Kecurigaan kemungkinan penyimpangan berdasarkan gejala yang sesuai. Ini diikuti dengan pemeriksaan visual dan palpasi kelenjar tiroid. Dalam kes tertentu, ultrasound mungkin diperlukan..

Maklumat yang paling lengkap memberikan analisis. Perkara berikut boleh berfungsi sebagai bahan:

  • Sampel kuku;
  • Rambut;
  • Kencing;
  • Diagnostik Rumah

Berbeza dengan menentukan kekurangan unsur jejak lain, ujian untuk kekurangan iodin dalam tubuh sering digunakan di rumah untuk mendiagnosis kekurangan yodium. Sebelum tidur, perlu menggambar iodin di lengan bawah tiga garis dengan lebar yang berbeza - 2, 3 dan 6 cm. Pada waktu pagi, hasilnya harus dianalisis sesuai dengan data berikut:

  • Ketiadaan masalah ditunjukkan oleh hilangnya jalur paling tipis;
  • Kehilangan dua jalur kecil adalah alasan untuk menyemak semula diet. Ia mesti merangkumi lebih banyak makanan laut;
  • Kehilangan lengkap jalur yodium menunjukkan kekurangan progresif;

Lihat video untuk maklumat lebih lanjut:

Cara lain adalah lebih mudah. Pada waktu malam, iodin harus digunakan pada permukaan kaki. Hasilnya dinilai pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun. Tahap penyimpangan akan bergantung pada intensiti rangkaian yodium. Sebaiknya, ia tidak boleh dicuci sehari.

Perhatian: Dilarang menerapkan mesh yodium ke jantung, permukaan mukus dan kelenjar tiroid..

Pengambilan harian

Keperluan harian untuk bahan bergantung pada usia dan jumlah berat badan. Rata-rata, dari 12 hingga 20 mg unsur mikro terdapat pada orang dewasa yang sihat. Banyak bergantung pada kawasan tempat tinggal. Penduduk pesisir memerlukan kurang yodium. Untuk setiap kategori umur, disediakan norma harian bahan tertentu..

Kumpulan umurNilai Harian (mcg)
Kanak-kanak di bawah umur 2 tahunlima puluh
Dari 2 hingga 6 tahun90
12 hingga 18 tahun120
Untuk orang dewasa150

Cara merawat kekurangan?

Rawatan kekurangan melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang mengandung yodium, sesuai dengan rejimen yang ditentukan. Ia ditetapkan oleh doktor secara individu. Sekiranya anda tidak mengabaikan cadangan pakar. Ubat yang paling popular termasuk larutan Iodomarin, Sodium Iodide, Microiod dan Lugol..

Pada tahap awal perkembangan patologi, pengenalan makanan kaya yodium ke dalam diet akan mencukupi. Ini termasuk yang berikut:

Ikan dan makanan laut lain juga sesuai. Pencernaan terbaik bahan disediakan oleh susu. Sebaiknya minum sekurang-kurangnya satu gelas sehari. Semasa rawatan, perlu dilakukan analisis secara berkala untuk mengelakkan kegenapan berlebihan. Tempoh rawatan bergantung kepada intensiti manifestasi penyakit ini.

Perhatian: Semasa mengandung, keperluan untuk yodium meningkat. Ubat-ubatan yang mengandungi yodium harus diambil pada tahap perancangan.

Percutian di laut adalah langkah pencegahan yang berkesan untuk mencegah kekurangan yodium. Dianjurkan untuk mengunjungi laut sekurang-kurangnya sekali setahun. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, disarankan untuk mandi dengan garam laut.

Apa yang tidak dapat dilakukan dengan defisit?

Terdapat banyak cara yang tidak konvensional untuk menambah tahap unsur surih dalam badan. Salah satunya adalah penggunaan jaring yodium secara berkala ke kulit. Kaedah ini sama sekali tidak berfungsi, kerana badan tidak menyerap zat dengan cara ini..

Rawatan lain yang salah adalah minum segelas susu setiap hari, dengan menambahkan beberapa tetes yodium ke dalamnya. Dalam kes ini, reaksi badan boleh menjadi sebaliknya. Sediaan yang bertujuan untuk penggunaan kulit mempunyai kandungan zat yang tinggi. Pengambilannya secara berkala akan menyebabkan berlebihan, yang akan memperlahankan fungsi tiroid.

Pengawalan tahap yodium yang tepat pada masanya akan mengelakkan berlakunya penyakit serius. Semakin cepat kelainan didiagnosis, semakin berjaya proses rawatannya..

Sekiranya anda prihatin dengan topik kekurangan yodium, anda juga boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel kami yang lain..

8 tanda di mana anda dapat menentukan kekurangan yodium di dalam badan

Iodin adalah unsur jejak penting. Ia adalah sebahagian daripada hormon tiroid. Berikut adalah senarai gejala yang mungkin menunjukkan kekurangan yodium. Dan jika anda menemui beberapa daripadanya sekaligus, maka anda harus berjumpa dengan ahli endokrinologi dan menambahkan produk yang mengandungi yodium ke dalam diet anda.

Keseronokan walaupun dalam cuaca panas

Dengan kekurangan yodium, kelenjar tiroid dalam jumlah yang tidak mencukupi menghasilkan hormon tiroksin, yang bertanggungjawab untuk proses metabolik dalam badan. Metabolisme melambatkan dan hipotiroidisme berlaku, yang menampakkan dirinya dalam beberapa cara. Kerana metabolisme yang perlahan, seseorang menghasilkan lebih sedikit tenaga daripada biasa. Dan tenaga sangat diperlukan khususnya untuk mengekalkan suhu badan. Tubuh tidak dapat mengatasi hal ini, dan seseorang mula mengalami rasa sejuk.

Sujud

Kurang tenaga - kurang tenaga untuk aktiviti berguna. Ia menjadi sukar untuk melakukan aktiviti fizikal. Seseorang disertai oleh perasaan lemah kerana kekurangan kalori, yang, bukannya dibakar, mula disimpan dalam tisu adiposa. Menyebabkan masalah berikut.

Peningkatan berat badan yang pantas dan tidak masuk akal

Sekiranya seseorang mengamati pemakanan normal, tidak makan berlebihan, tetapi pada masa yang sama menambah berat badan, maka penyebabnya mungkin kekurangan yodium, yang juga menjadikan suara lebih kasar dan melambatkan pertuturan.

Denyutan jantung perlahan

Gejala hipotiroidisme yang lain adalah degupan jantung yang perlahan, degupan jantung menurun. Sakit kepala atau pening mungkin berlaku..

Kulit gatal dan rambut gugur

Sekiranya anda melihat bahawa rambut menjadi semakin kecil, atau rambutnya mulai gugur dalam jumlah yang banyak, maka penyebabnya mungkin iodin. Oleh kerana hormon tiroid membantu folikel rambut pulih. Kekurangan yodium menyebabkan penangguhan pembaharuan folikel. Perkara yang sama berlaku dengan sel kulit. Mereka berhenti mengemas kini. Sebilangan besar sel mati terkumpul di permukaan. Kulit mula gatal dan mengelupas.

Pelupa

Pelupa, gangguan perhatian, juga merupakan teman orang yang tidak mengambil yodium dalam jumlah yang tepat. Oleh itu, satu kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa orang yang mempunyai hormon rendah kurang hippocampi - bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan.

Rasa cemas

Kerengsaan, kegelisahan berterusan biasanya kita anggap sebagai reaksi terhadap situasi yang tertekan. Tetapi jika seseorang berada dalam keadaan ini terus menerus dari hari ke hari, anda harus memperhatikannya.

Goiter di leher

Tanda klasik kekurangan iodin tidak diragukan lagi adalah gondok atau, dengan kata lain, kelenjar tiroid yang membesar, yang dengan demikian berusaha untuk mengimbangi pengeluaran hormon yang tidak mencukupi. Secara visual, leher di epal Adam membulat. Selalunya terdapat asimetri, yang juga mudah diperhatikan. Tetapi kadang-kadang, kerana ciri-ciri anatomi, ini tidak dapat dilihat. Dalam kes ini, lebih baik melakukan ultrasound.

Tanda-tanda kekurangan yodium. Cara melindungi kelenjar tiroid

Mood buruk, berat badan berlebihan, "selsema" yang kerap - ada banyak sebab untuk ini. Sekiranya anda melihat bahawa prestasi anda merosot, ingatan dan pemikiran anda menjadi lebih teruk - mungkin sebabnya adalah kekurangan yodium.

Lebih daripada satu pertiga penduduk dunia menderita kekurangan yodium, dan orang Rusia tidak terkecuali. Situasi yang tidak baik diperhatikan di lebih daripada 30 wilayah di negara kita, termasuk di kawasan besar.

Masalah utama adalah bahawa jurang yodium hanya dapat diisi dari sumber luaran (makanan, garam beryodium). Namun, dengan kekurangan yodium yang ketara, produk makanan tidak akan membantu, perlu mengambil persediaan yodium khas, tetapi hanya setelah pemeriksaan makmal yang komprehensif.

Mengapa iodin sangat penting: penyelidikan

Kekurangan yodium menyebabkan pelanggaran sintesis hormon tiroid yang mengatur sistem endokrin. Kekurangan menyebabkan disfungsi tiroid, perlambatan metabolisme protein dan lipid dalam badan. Kebolehan intelektual juga bertambah buruk, hipotensi arteri berkembang (menurunkan tekanan darah).

Bagi siapa kekurangan iodin adalah berbahaya?

  • Mengandung Bermula dari minggu ke-10 kehamilan, ketika pembentukan kelenjar tiroid pada janin berlaku, kekurangan yodium di dalam tubuh ibu boleh menyebabkan kelewatan perkembangan intrauterin bayi, patologi teruk, kecacatan, atau bahkan kematian.
  • Anak kecil, remaja. Tanpa yodium yang mencukupi, pertumbuhan normal dan perkembangan intelektual kanak-kanak adalah mustahil.

Untuk menghilangkan risiko kekurangan yodium, penting untuk melakukan serangkaian ujian makmal untuk hormon dan unsur surih di CITILAB.

Pertama sekali, mereka merangkumi:

31-20-001 - TSH sensitif (hormon perangsang tiroid), yang dirembeskan dalam kelenjar pituitari dan mengawal sintesis hormon tiroid;

31-20-003 - T3 (triiodothyronine) percuma;

31-20-009 - T3 (triiodothyronine) jumlah;

31-20-002 - T4 (tiroksin) percuma;

Peningkatan TSH akan menunjukkan hipotiroidisme, yang mungkin disebabkan oleh kekurangan yodium akut..

Juga perlu untuk menentukan tahap selenium dan zink dalam tubuh, kerana bahan-bahan ini menyumbang kepada penyerapan yodium. Sebagai contoh, selenium adalah sebahagian daripada enzim khas, iodothyronine indiodinase, yang bertanggungjawab untuk penukaran T4 menjadi T3 di hati, dan dengan kekurangannya, pertukaran iodin adalah mustahil.

95-10-003 - Analisis kandungan selenium (Se) dalam darah (kaedah AAS);

95-10-013 - Analisis zink (Zn) dalam darah (kaedah AAS).

Cara menebus kekurangan yodium dalam badan?

Pengambilan yodium di kawasan yang berlainan berbeza, tetapi secara umum, mengikut norma yang disyorkan untuk Rusia, tidak boleh melebihi 600 mcg / hari.

  • Keperluan fisiologi untuk orang dewasa - 150 mcg / hari; wanita hamil dan menyusui - 200 mcg / hari.
  • Keperluan fisiologi untuk kanak-kanak - dari 60 hingga 150 mcg / hari.

Sudah tentu, perlu memasukkan makanan yang kaya dengan yodium dalam makanan. Sumber terbaik adalah kentang, cranberry, prun, rumput laut, ikan kod dan tuna, rumput laut, daging kalkun, yogurt.

Setelah menderma darah untuk hormon kepada CITILAB dan berunding dengan doktor, anda boleh mengambil persediaan yodium aktif secara biologi (molekul iodin + protein) - dalam bentuk ini, ia diserap mengikut keperluan.

Penting untuk diingat bahawa pengambilan yodium yang tidak terkawal adalah berbahaya! Dengan kelebihan jumlah, gejala seperti "tangan dobi", sakit kepala, ruam kulit, mual, sakit perut, peningkatan kerengsaan saraf diperhatikan. Kaedah alternatif, misalnya, grid yodium, juga berbahaya, kerana dalam hal ini, yodium anorganik dihantar.

Kekurangan yodium dalam badan: gejala, rawatan, pencegahan

Adakah anda mengadu mengantuk dan kelesuan, kemampuan bekerja anda telah menurun, adakah sukar untuk menumpukan perhatian dan mengingat maklumat baru? Mungkin sebab untuk keadaan ini adalah kekurangan yodium di dalam badan. Malangnya, ramai orang tidak memandang serius masalah ini. Tetapi sia-sia!

Bagaimanapun, lebih daripada satu bilion orang di Bumi menderita kekurangan yodium.

Kita akan membincangkan kepentingan unsur jejak ini untuk tubuh wanita dan bagaimana menangani kekurangan yodium hari ini di laman web yang indah dan berjaya.

Kekurangan yodium dalam badan: gejala

Fungsi kelenjar tiroid bergantung kepada sama ada iodin yang cukup masuk ke dalam badan. Sekiranya terdapat kekurangannya, kelenjar tiroid akan menerima isyarat: "Tidak ada cukup hormon!" Ia mula meningkat, dengan itu mengimbangi kekurangan unsur jejak yang penting.

Gondok tiroid muncul. Juga, dengan kekurangan yodium, penyakit tiroid lain berkembang - hipotiroidisme..

Kekurangan yodium dalam badan mempengaruhi kemampuan mental dan fizikal. Berikut adalah tanda-tanda kekurangan yodium yang paling mencolok dalam tubuh wanita:

  • Keletihan umum: kemurungan, keletihan cepat dan kehilangan kekuatan, mudah marah, air mata, kebencian.
  • Penyakit fizikal, seperti menggigil, berdebar-debar, sakit kepala, tidur gelisah, tekanan darah rendah, kenaikan berat badan;
  • Perubahan luaran yang ketara, seperti suara serak, penurunan keinginan seksual, gangguan pada kitaran haid, kembung di sekitar kelenjar tiroid, rambut dan kuku rapuh.

Tentu saja simptom-simptom ini boleh menyertai penyakit lain, tetapi anda tidak dapat mengurangkan kekurangan yodium dalam badan..
Sekiranya anda melihat tanda-tanda kekurangan yodium di dalam badan, berjumpa dengan ahli endokrinologi anda, tetapi cubalah terlebih dahulu menentukan jumlah yodium di dalam badan anda di rumah..

Kumpulan risiko

Penyakit kekurangan yodium adalah musuh pertama kesihatan wanita dan kanak-kanak. Kekurangan yodium dalam tubuh wanita sangat berbahaya semasa mengandung dan menyusui. Pada masa ini, perlu menggunakan peningkatan kadar yodium (250 mcg sehari), kerana kesan kekurangan yodium dalam tubuh sangat berbahaya bagi anak yang belum lahir:

  • dengan kekurangan yodium, risiko keguguran meningkat;
  • kanak-kanak pekak bisu mungkin dilahirkan;
  • pembentukan sistem saraf anak dalam rahim bergantung kepada sama ada ibu mendapat cukup yodium semasa mengandung.

Selain itu, yodium meninggalkan tubuh dengan susu ibu, jadi sangat penting bagi wanita untuk memantau aliran yodium ke dalam badan.

Tidak kurang pentingnya adalah yodium untuk kesihatan mental dan fizikal kanak-kanak. Ia mempengaruhi pembentukan tulang anak yang sedang membesar, penyerapan kalsium dan fluorida dalam tubuh anak. Sukar bagi pelajar yang mempunyai kekurangan yodium untuk menumpukan perhatian, untuk menghafal bahan baru. Kanak-kanak lesu, murung, mengantuk, cepat letih dan membesar dengan perlahan.

Bentuk manifestasi kekurangan yodium yang melampau adalah keterbelakangan mental - kretinisme, yang pada tahap lanjut tidak dapat dirawat.

  • Pengambilan yodium harian bagi seseorang yang bermula pada usia 12 tahun ialah 150 mcg.
  • Kanak-kanak hingga setahun memerlukan hingga 50 mcg yodium setiap hari.
  • Kanak-kanak prasekolah - 90 mcg.
  • Kanak-kanak dari 6 hingga 12 tahun - sekurang-kurangnya 120 mcg.

Cara memeriksa kekurangan yodium?

Tubuh manusia tidak menghasilkan yodium dan tidak mengumpulnya: sebanyak unsur mikro dengan makanan, jumlah yang sama keluar melalui peluh dan air kencing - keesokan harinya adalah perlu untuk menambah bekalannya dalam badan lagi. Cara menentukan kekurangan iodin dalam badan?

Kami tidak tahu seberapa tepat kaedah rakyat yang popular menentukan apakah yodium cukup untuk tubuh anda, tetapi diagnosis seperti itu tidak akan sukar dilakukan di rumah. Oleh itu, periksa sendiri, jika tidak ada kaedah untuk melakukan diagnosis serius di makmal, anda tidak akan kehilangan apa-apa!

Kaedah rakyat

Untuk menentukan sama ada anda mempunyai iodin yang mencukupi, anda perlu meletakkan jaring iodin dengan kapas dan mengesan berapa lama ia akan bertahan untuk anda:

  • Sekiranya yodium diserap dalam masa kurang dari 3 jam - anda mempunyai kekurangan yodium, sudah tiba masanya untuk mengambil langkah-langkah serius;
  • Sekiranya lebih dari 3 jam telah berlalu dan hanya kemudian jaring sudah mulai hilang - ada masalah, tetapi yang kecil;
  • Sekiranya mesh bertahan lebih dari 6 jam - terdapat yodium di dalam badan!

Latihan perubatan

Kami menarik perhatian anda kepada fakta bahawa banyak pakar tidak menganggap kaedah ujian rakyat boleh dipercayai, jadi jika anda mempunyai keraguan sama ada badan anda mempunyai iodin yang mencukupi, lebih baik anda menjalani ujian di makmal. Kaedah diagnostik yang paling tepat dan boleh dipercayai yang membantu menentukan sama ada iodin mencukupi adalah berikut:

  • ujian darah makmal untuk hormon tiroid;
  • urinalisis (yodium dikeluarkan melalui air kencing);
  • Ultrasound kelenjar tiroid.

Kekurangan yodium dalam badan: pencegahan dan rawatan

Masalah kekurangan yodium dalam tubuh, yang perawatannya dikurangkan untuk penggunaan mikroelemen harian, dapat dilakukan dengan dua cara: mengambil ubat khas, makanan tambahan dan makanan yang kaya dengan yodium. Anda tidak boleh minum yodium dan menambah yodium. Cara menambah simpanannya?

Penyelesaian yang cekap untuk masalah ini adalah pencegahan tepat pada masanya. Anda boleh memilih dua cara - mengambil ubat atau makanan yang mengandungi yodium.

Sebelum kita membincangkan bagaimana untuk mengisi kekurangan yodium dalam badan, kita akan membongkar beberapa mitos "yodium".

  1. Seringkali anda dapat menemui maklumat bahawa penggunaan grid yodium ke kelenjar tiroid seminggu sekali akan memberikan tubuh yang diperlukan dosis elemen penting. Sebenarnya, yodium dapat masuk ke dalam tubuh hanya dengan makanan atau ubat - melalui kulit, simpanan badan tidak dapat diisi semula!
  2. Mereka mengatakan bahawa terdapat yodium dalam garam laut. Tidak betul. Garam diperoleh dengan penyejatan, dan yodium juga disejat. Unsur surih ini tidak terdapat dalam garam laut, tetapi dalam garam beryodium..
  3. Dengan menggunakan garam beryodium, anda boleh menyebabkan kelebihan yodium dalam darah, yang tidak kurang berbahaya daripada kekurangan yodium. Jawab soalan: bolehkah seseorang makan setengah gelas garam beryodium setiap hari? Itu mustahil! Itulah berapa banyak garam yang anda perlu makan setiap hari untuk menepu badan dengan yodium.

Ubat-ubatan

Paling mudah untuk mendapatkan kadar yodium yang tepat dengan mengambil ubat khas - kapsul dan tablet yang mengandung yodium ("Iodite", "Eutiroks"). Penting untuk tidak lupa bahawa semua vitamin dan mineral yang diterima oleh badan kita saling berkaitan. Secara gabungan, mereka memberi tenaga kepada seseorang. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin atau unsur surih atau kelebihannya diperhatikan, maka unsur-unsur lain tidak dapat berfungsi sepenuhnya. Oleh itu, memilih persiapan siap untuk mengisi semula badan dengan yodium, pastikan komposisi mengandungi unsur-unsur "berkaitan": kalsium, selenium, kobalt, mangan. Mereka akan membantu menyerap yodium sepenuhnya..

Iodoterapi

Kaedah lain untuk pencegahan kekurangan yodium juga diketahui..

  • Perlu menjalani iodoterapi selama 20 hari setiap enam bulan. Kursus dimulakan dengan mengambil 1 tetes yodium yang ditambahkan ke setengah gelas susu. Setiap hari, dosnya meningkat sebanyak 1 penurunan, apabila anda mencapai 10, mulakan undur, setiap hari mengurangkan jumlah titisan yang ditambahkan ke susu sebanyak 1.
  • Iodin harus diambil sebelum makan. Dos dari 8 tetes harus dibahagikan kepada beberapa dos sehari.
  • Iodin boleh ditambah ke jus.

Garam pengion

Tempat pertama dalam pencegahan kekurangan yodium adalah garam beryodium. Pada satu masa, di kebanyakan negara Eropah, Belarus dan Kazakhstan, undang-undang disahkan - garam beryodium mesti diambil! Cukup 5 - 6 g sehari. Keputusan ini membantu mengurangkan masalah kekurangan yodium di kalangan penduduk selama beberapa tahun. Malangnya, di Rusia dan Ukraine tidak ada undang-undang seperti itu. Tetapi garam beryodium ada di kedai, jadi sympaty.net menasihati pembacanya untuk menggantinya dengan dapur biasa, untuk mengisi semula badan dengan yodium.

Perlu diingat bahawa yodium menguap dengan cepat. Oleh itu, garam beryodium disimpan lebih sedikit daripada garam dapur biasa. Jangka hayat - sehingga 6 bulan (tarikh luputnya ada di dalam bungkusan), setelah waktu ini kehilangan sifat penyembuhannya.

Lebih baik menyimpan garam dengan kandungan yodium dalam polietilena atau kerajang legap. Tuangkan ke dalam pengocok garam hanya sebanyak yang anda konsumsi dalam 5-6 hari. Setelah bersentuhan dengan udara lebih lama, yodium akan hilang.

Makanan

  • Di tempat kedua adalah semua makanan laut. Tidak boleh mengabaikan minyak ikan.
  • Di samping itu, yodium terdapat dalam daging lembu, susu, walnut, dalam biji epal, soba.
  • Blackcurrant dan kesemak kaya dengan yodium, nanas, buah sitrus, anggur, pic.

Iodin berlebihan

Perhatikan maklumat berikut: bukan hanya kekurangan yodium dalam tubuh wanita, tetapi juga kelebihannya tidak kurang berbahaya. Anda dapat "terlalu jenuh" kelenjar tiroid dengan yodium anorganik, yang mengandungi ubat dan aditif.

  • Sekiranya anda memutuskan untuk menambah simpanan yodium dengan memakan makanan tertentu, maka berlebihan yodium tidak akan berlaku. Faktanya ialah produk mengandungi iodin organik, hati membantunya menyerap dalam badan. Sekiranya iodin cukup, maka enzim di hati, yang diperlukan untuk pemprosesan yodium, tidak dihasilkan, dan unsur surih dikeluarkan melalui peluh dan air kencing. Ringkasnya, badan mengambil yodium sebanyak yang diperlukan..
  • Ubat, makanan tambahan mengandungi iodin bukan organik. Tubuhnya hilang sepenuhnya. Oleh itu, dengan mengambil yodium dalam ubat-ubatan, anda boleh terlalu jenuh dengan yodium dan mendapat penyakit tiroid lain - hipertiroidisme.

Kekurangan yodium di dalam badan, serta kelebihannya, mempengaruhi kesihatan kita. Pusat Endokrinologi Akademi Sains Perubatan Rusia melaporkan bahawa penduduk kita menggunakan yodium beberapa kali lebih sedikit daripada elaun harian - oleh itu banyak masalah kesihatan.

Adakah iodin cukup dalam badan anda? Inilah kaedah terbaik untuk memeriksa!

Kelenjar tiroid adalah organ berbentuk rama-rama yang terletak di bahagian depan leher yang beratnya tidak lebih dari 30 gram. Walaupun saiznya kecil, kelenjar ini penting untuk seluruh tubuh manusia. Dia bertanggungjawab untuk metabolisme, pertumbuhan dan perkembangan manusia, serta suhu badan.

Fungsi kelenjar tiroid yang betul diatur oleh dua mineral penting - iodin dan magnesium. Dari kedua unsur ini, yodium bertanggungjawab terutamanya untuk fungsi normal dan kesihatan kelenjar tiroid..

Terdapat ujian sederhana untuk memeriksa tahap yodium dalam badan, yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah..

Basahkan pelapik kapas dalam tingtur iodin dan masukkan ke pergelangan tangan. Sekiranya noda coklat hilang dari tangan lebih cepat daripada dalam 24 jam, ini bermakna bahawa tidak ada cukup yodium di dalam badan. Mengambil ubat yang mengandungi iodin tidak selalu menjadi jaminan bahawa mineral ini cukup dalam tubuh anda..

Cara menjalankan ujian iodin:

  1. Sebaik-baiknya (tetapi tidak semestinya diperlukan) untuk melakukan ujian tepat selepas mandi pagi anda..
  2. Noda boleh menjadi ukuran apa pun. Perkara utama adalah bahawa ia tidak melampaui pergelangan tangan.
  3. Anda boleh membeli tincture yodium di mana-mana farmasi.
  4. Catat masa anda memulakan ujian.
  5. Perhatikan perubahan warna selama 24 jam akan datang.

Cara menafsirkan keputusan ujian:

Secara amnya, semakin cepat noda hilang, semakin banyak badan anda memerlukan yodium.

  1. Sekiranya noda mula mereda, tetapi tidak hilang sepenuhnya setelah 24 jam, maka semuanya teratur.
  2. Noda hampir hilang atau hilang sepenuhnya dalam 18-24 jam - terdapat sedikit defisit, tetapi ini tidak kritikal.
  3. Tempat hampir hilang atau hilang sepenuhnya dalam 12-18 jam - ada defisit, dan sesuatu perlu dilakukan.
  4. Noda hampir hilang atau hilang sepenuhnya dalam 6-12 jam - terdapat kekurangan yodium yang serius, segera berjumpa doktor.
  5. Noda hampir hilang atau hilang sepenuhnya dalam masa kurang dari 6 jam - terdapat kekurangan yodium yang serius, jangan menangguhkan lawatan ke doktor.

Sekiranya ujian itu negatif

Ujian serupa boleh dilakukan setiap 2 minggu. Oleh itu, anda dapat mengawal keperluan yodium dengan lebih baik.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda kekurangan? Adalah perlu untuk berjumpa doktor. Sekiranya kekurangannya dapat diabaikan, ganti garam biasa dengan iodized. Ia juga cukup untuk menyesuaikan diet anda.

Makan lebih banyak kentang panggang, cranberry, prun, ikan kod, udang dan tuna kalengan. Terdapat juga jari ikan, rumput laut kering, kalkun, susu, telur rebus, yogurt, keju cheddar dan pisang, strawberi.

Kekurangan yodium: 7 gejala utama dan apa yang harus dilakukan apabila ia muncul

Kekurangan yodium boleh menyebabkan pelbagai gangguan dalam badan: dari rasa tidak peduli hingga masalah jantung. Adakah mungkin untuk melindungi diri anda daripada kekurangan yodium?

Iodin adalah unsur yang sangat diperlukan untuk tubuh, yang diberikan hampir sebagai peranan penting. Ia adalah sebahagian daripada hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid. Ini, pada gilirannya, mempengaruhi hampir semua proses yang berlaku di dalam badan: pertumbuhan, perkembangan dan fungsi organ, termasuk sistem saraf dan rangka, peraturan panas, reaksi biokimia. Dengan kekurangan yodium, kemampuan mental seseorang bertambah buruk, kepekatan hormon terganggu, yang mempengaruhi fungsi pembiakan, keseimbangan kalsium dan fosforus menderita - pertumbuhan seseorang, kekuatan gigi dan tulang.

Malangnya, tubuh manusia tidak mampu menghasilkan yodium. Sumbernya adalah produk, tetapi kandungan unsur jejak ini dalam makanan sering kali tidak mencukupi. Menurut Kementerian Kesihatan Rusia, kekurangan yodium dalam badan diperhatikan pada 70% penduduk. Daripada 150 mikrogram yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), rata-rata orang Rusia hanya menerima 40-80 mikrogram sehari, iaitu. tiga kali kurang daripada biasa. Akibatnya, pelbagai pelanggaran berlaku..

Apa yang berlaku di dalam badan dengan kekurangan yodium

Sasarannya adalah untuk kekurangan kelenjar tiroid. Tubuh orang yang sihat mengandungi kira-kira 15-20 mg yodium, yang mana 70-80% terkumpul di kelenjar tiroid, yang digunakan sebagai komponen dalam pengeluaran hormon. Thyroxine (T4) dan triiodothyronine (T3) 2/3 terdiri daripada yodium. Dengan kekurangan yodium, rantaian proses kompensasi kompleks berkembang di dalam tubuh untuk jangka masa yang panjang - untuk mengekalkan pengeluaran normal hormon tiroid. Dengan kekurangan berterusan, keadaan kekurangan yodium berkembang: hipotiroidisme, gondok, keguguran, penyimpangan dalam perkembangan mental dan fizikal kanak-kanak.

Gejala utama kekurangan yodium

Pada peringkat awal, penyakit ini tidak simptomatik, selalunya tanda-tanda kekurangan yodium oleh pesakit dianggap sebagai keletihan, kurang tidur dan kesan tekanan. Sementara itu, dengan menghubungi doktor ketika gejala pertama muncul, perkembangan akibat serius dapat dicegah. Jadi apa yang harus anda perhatikan?

1. Mengantuk, peningkatan keletihan dan apatis

Ini adalah gejala kekurangan yodium yang paling biasa, yang disebabkan oleh penurunan tahap hormon yang bertanggungjawab untuk memberi tenaga kepada tubuh. Apatis, kelesuan, dan keletihan yang meningkat menjadi nyata bahkan kepada orang lain, selalunya keadaan ini dijelaskan oleh kemurungan oleh orang itu sendiri, dan minat untuk hidup hilang. Keletihan berlaku tanpa prasyarat yang jelas dan tidak hilang walaupun setelah berehat dengan baik. Terdapat gangguan tidur: peningkatan mengantuk pada siang hari, kesukaran untuk tidur pada waktu petang, kerap bangun tidur. Manifestasi dapat menjadikan hidup begitu rumit sehingga memaksa pesakit untuk mengubah profesion dan gaya hidup mereka. Dalam kes yang teruk, pertuturan menjadi perlahan, keadaan boleh digambarkan sebagai "lidah dikepang".

2. Keseronokan berterusan

Seseorang selalu merasakan rasa sejuk, yang dikaitkan dengan perlambatan proses metabolik. Hipotermia sering diperhatikan. Kecenderungan untuk selesema meningkat, yang dianggap oleh pesakit sebagai akibat hipotermia. Selain itu, disebabkan oleh kerusakan sistem termoregulasi pada manusia, menggigil sering bergantian dengan sensasi panas.

3. Penurunan kemampuan mental

Gangguan dari sistem saraf ditunjukkan oleh kemerosotan perhatian dan ingatan, maklumat diserap lebih teruk, persepsi pendengaran sangat terjejas. Keupayaan untuk menavigasi di ruang angkasa juga terganggu.

4. Kulit, rambut dan kuku

Ciri khas kekurangan yodium adalah kulit kering dan rambut rapuh, yang menjadi kusam dan terdedah kepada keguguran rambut. Kuku biasanya mengelupas dan pecah; sebarang langkah untuk menguatkan kuku dan rambut tidak berkesan.

5. Edema

Akibat pengekalan cecair di dalam badan, bengkak dan bengkak pada wajah, kelopak mata dan anggota badan berlaku. Kerana bengkak lidah dan laring, suaranya boleh berubah, menjadi lebih rendah dan serak, pembengkakan mukosa menyebabkan mustahilnya pernafasan hidung, penglibatan dalam proses telinga tengah menyebabkan gangguan pendengaran. Penggunaan diuretik untuk mengurangkan edema tidak membawa hasil yang diharapkan, lebih-lebih lagi, penyingkiran bahan yang diperlukan dari tubuh menyebabkan ketidakseimbangan, yang hanya memperburuk keadaan..

6. Berat badan berlebihan

Penyebab kenaikan berat badan adalah adanya edema dan gangguan metabolik dengan perlambatan metabolisme. Selalunya, alasan untuk pergi ke doktor adalah kenaikan berat badan yang tajam dan tidak terkawal, walaupun selera makan berkurang.

7. Gangguan sistem kardiovaskular

Pesakit mengalami bradikardia - penurunan kadar jantung, hipotensi ringan atau hipertensi, disertai dengan sakit kepala, pening, dan kelemahan. Selalunya terdapat penurunan tekanan, yang memerlukan berhati-hati ketika mengambil ubat.

Kekurangan yodium pada wanita disertai dengan pelanggaran kitaran haid, penyebabnya adalah perubahan tahap hormon. Pesakit dengan kekurangan yodium sering - penyakit pada alat kelamin, seperti fibroid, mastopati. Dorongan seks juga terjejas, mungkin bermulanya menopaus. Wanita usia subur mempunyai masalah dengan pembuahan, pesakit dapat dirawat untuk kemandulan selama bertahun-tahun tanpa mengesyaki bahawa alasannya adalah kekurangan hormon.

Pada wanita dan lelaki, kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan. Kerana pergerakan usus yang terganggu, sembelit berlaku, penyerapan makanan terganggu, dan penyakit batu empedu sering didiagnosis. Terdapat risiko terkena aterosklerosis, penyakit koronari, dll..

Kekurangan yodium pada kanak-kanak

Keperluan untuk yodium timbul sudah pada masa perkembangan janin, kelenjar tiroidnya hanya diletakkan pada 4-5 minggu, dari 12 - kemampuan untuk menangkap yodium muncul, tetapi fungsinya hanya mungkin dari 16-17 minggu. Oleh itu, penjagaan untuk menyediakan bayi dengan yodium pada masa depan diberikan kepada wanita hamil.

By the way, norma harian yodium bagi wanita yang membawa anak adalah 200-250 mcg. Dengan pengambilan janin yang tidak mencukupi semasa perkembangan pranatal, terdapat risiko tinggi mempunyai anak dengan gangguan fizikal dan mental yang teruk, termasuk bisu pekak, kelumpuhan, kretinisme, dll. Pada anak-anak, kekurangan yodium dalam diet akan menyebabkan penurunan kecerdasan, penurunan pertumbuhan, dan peningkatan risiko patologi onkologi.

Cara menentukan kekurangan iodin dalam badan

Berdasarkan aduan dan gejala yang ada, pesakit dirujuk untuk diperiksa, kaedah diagnostik utama adalah analisis kekurangan ultrasound dan kekurangan yodium:

  • penentuan tahap yodium dalam air kencing (penunjuk normal lebih daripada 100 mcg / l);
  • pengesanan gondok dengan palpasi (biasanya jumlah kelenjar tiroid tidak melebihi 18 ml pada wanita, 25 ml pada lelaki);
  • pemeriksaan ultrasound - perubahan struktur ditentukan, jika perlu, biopsi dilakukan;
  • penentuan tahap hormon: TSH, T4, T3; lebih baik mempercayakan tafsiran hasilnya kepada pakar, kerana terdapat beberapa nuansa yang penting untuk dipertimbangkan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada terdapat kekurangan yodium? Anda boleh pergi ke ahli endokrinologi atau doktor anda, yang akan menetapkan pemeriksaan yang diperlukan. Sekiranya ultrasound tidak memerlukan persiapan khas, maka ujian makmal dilakukan pada waktu perut kosong pada waktu pagi.

Cara menebus kekurangan yodium

Iodin terdapat dalam jumlah yang cukup dalam ikan, rumput laut, produk tenusu, daging putih, serta buah-buahan dan sayur-sayuran: kubis, epal, anggur, aprikot, ceri, dll. Nampaknya kehadiran produk ini di menu tidak termasuk kekurangan yodium dalam badan. Jadi mengapa, menurut statistik, kira-kira 70% orang Rusia menderita kekurangan yodium?

Ternyata ada nuansa yang membuat penyesuaian terhadap teori: makanan kaya yodium tumbuh di tempat-tempat di mana tanah dan udara mengandung cukup yodium. Kami bercakap mengenai wilayah berhampiran laut; buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di rantau ini mempunyai semua khasiat yang bermanfaat. Mungkin itulah sebabnya penduduk pesisir cenderung untuk beralih kepada ahli endokrinologi. Di samping itu, makanan laut lebih biasa di menu mereka..

By the way, menurut perkhidmatan sanitasi-epidemiologi, kira-kira 50% wilayah negara kita dianggap kekurangan iodin. Jadi apa yang dilakukan oleh penduduk yang tinggal di kawasan dengan kekurangan yodium? Cara termudah yang dapat memastikan kemasukan unsur ini ke dalam badan adalah penggunaan garam beryodium dalam makanan.

Bagi kanak-kanak di bawah usia enam bulan yang diberi makanan buatan, hari ini terdapat susu formula yang diperkaya dengan yodium. Setelah enam bulan hidup, untuk bayi, sesuai dengan cadangan WHO, disarankan untuk memasukkan makanan yang disesuaikan ke dalam makanan: bijirin, kentang tumbuk, kue, dll..

Pencegahan dapat diakses oleh semua orang

Untuk mengisi dos yodium harian untuk tujuan pencegahan, kira-kira 150 mcg harus dimakan. Satu sudu teh garam beryodium mengandungi kira-kira 400 mikrogram yodium. Sekiranya seseorang mengambil 5-10 gram makanan pada siang hari, maka ini cukup untuk memberi tubuh yodium.

Tidak seperti 113 negeri, di negara kita tidak ada undang-undang mengenai iodisasi garam yang wajib, oleh itu hanya satu pertiga penduduk menggunakannya. Di samping itu, sebahagian daripada penduduk mematuhi peraturan pemakanan sihat dan membatasi pengambilan garam..

Perlu diperhatikan bahawa penggunaan produk beryodium disertai dengan kelemahan yang serius: sebagai peraturan, sebatian anorganik iodin digunakan untuk memperkaya mereka. Sekiranya norma terlampaui, overdosis berkembang, dengan penggunaan yang berpanjangan tidak dapat diukur, ada risiko terkena akibat yang tidak diingini: ruam, pedih ulu hati, sindrom iritasi usus, dll..

Yodium rumput laut organik (Laminaria) lebih selamat, jika dikonsumsi tidak ada akibat negatif. Hari ini dijual terdapat makanan tambahan dengan kandungan yodium yang tepat, banyak ubat mempunyai sijil pendaftaran dan dianggap selamat..

Di samping itu, hari ini banyak pilihan perairan mineral (Eliseevskaya, Gornaya, Arkhyz, dll.) Dipersembahkan di rak-rak kedai, 0,5 l di antaranya mengandungi kira-kira 200 μg yodium. Walau bagaimanapun, air seperti itu tidak dapat menggantikan air biasa dan mempunyai kontraindikasi, oleh itu penggunaannya harus dipersetujui dengan doktor yang merawat.

Ubat untuk kekurangan yodium

Sebagai tambahan kepada produk yang diperkaya dengan yodium, perairan mineral, makanan tambahan, terdapat juga sejumlah ubat yang dihasilkan dengan nama yang berbeza, termasuk kalium dan natrium iodida (Iodomarin, Iodobalans, Antistrumin, dll.). Tetapi semasa menggunakannya, penting untuk memerhatikan dos - tidak boleh melebihi kadar harian. Sebagai tambahan kepada ubat komponen tunggal dengan kekurangan yodium, terdapat kompleks multivitamin, yang juga mengandungi iodin (Centrum, Vitamax, dll.). Orang yang mengambil ubat semacam itu harus dilihat oleh ahli endokrinologi, kerana penting untuk memeriksa kekurangan yodium secara berkala.

Selalunya, langkah pencegahan tidak mencukupi, dalam hal ini rawatan kekurangan yodium diperlukan: perlu untuk mengimbangi kekurangan unsur jejak dengan bantuan ubat-ubatan. Pesakit seperti itu ditetapkan persediaan L-tiroksin..

Kekurangan yodium yang dihasilkan pada kebanyakan orang dewasa dapat diperbaiki, dengan bantuan ubat-ubatan yang ada sekarang, fungsi tiroid dapat dinormalisasi. Tetapi ingat bahawa simptom dalam banyak penyakit boleh sama, dan hanya doktor yang dapat menentukan penyebab sebenar gangguan anda.

Sekiranya kita membicarakan kelenjar tiroid, maka pengambilan ubat bebas secara bebas boleh mengakibatkan pelanggaran yang lebih besar lagi: sistem hormon manusia sangat halus sehingga tidak dapat memecahkan keseimbangan. Oleh itu, sebelum bergegas untuk mengatasi kekurangan yodium, berjumpa doktor! Rawatan kekurangan yodium dan keadaan yang disebabkan olehnya hanya dapat diresepkan oleh pakar yang dapat mengambil kira keperluan individu untuk yodium, kerana norma bagi orang dewasa, anak atau wanita menyusui sangat berbeza.

Dihantar oleh Oksana Matias, Pakar Am