Indeks Rintangan Insulin (HOMA)

Anda boleh mendapatkan analisis Indeks Rintangan Insulin (HOMA) di Pusat Perubatan BDC.

Kos analisis ialah 360 rubel

Untuk penghantaran ujian tidak memerlukan janji temu. Lihat jam buka cawangan di Kursk dan wilayah.

  • Sebilangan besar ujian dilakukan semasa perut kosong. Sekurang-kurangnya 8 jam harus berlalu antara makanan terakhir dan pengambilan sampel darah.
  • Banyak jenis ujian makmal yang harus diambil pada waktu pagi dari jam 8.00 hingga 11.00. Tetapi ada pengecualian
  • Satu jam sebelum pengambilan darah
  • Sebelum memasuki bilik rawatan, anda harus tenang dan berehat selama 10 minit
  • Sekiranya anda mengambil ubat, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menjalani sebarang ujian.
  • Lihat garis panduan penyediaan analisis terperinci kami.
Hanya doktor yang boleh menetapkan ujian makmal yang diperlukan dan menafsirkan hasilnya. Anda boleh membuat janji temu dengan pakar NMT. Lihat senarai doktor di klinik kami.

Pemberitahuan

Sebarang maklumat di laman web ini bukanlah panduan untuk rawatan diri. Maklumat mengenai penyakit hanya diberikan untuk mendapatkan maklumat dan bantuan dalam memilih doktor. Rawatan ditetapkan hanya oleh pakar. Terdapat kontraindikasi. Ia bukan tawaran awam. lapan belas+

Profil Indeks HOMA-IR (penilaian ketahanan insulin: glukosa (puasa), insulin (puasa), pengiraan Indeks HOMA-IR)

Penerangan

Daya tahan insulin adalah keadaan patologi badan, yang dicirikan oleh penurunan kepekaan tisu terhadap kesan insulin, akibatnya tahap insulin dalam darah meningkat. Peningkatan tahap insulin, pada gilirannya, mempunyai kesan patologi pada dinding vaskular, menyumbang kepada pembentukan lesi aterosklerotik. Lebih-lebih lagi, ketahanan insulin adalah faktor risiko tinggi untuk komplikasi, meningkatkan kematian akibat penyakit kardiovaskular kepada 65%.

Di samping itu, hiperinsulinemia yang berpanjangan menyebabkan penipisan radas pankreas yang berisik, yang mengakibatkan perkembangan diabetes jenis 2. Kajian ini juga relevan untuk pesakit dengan hepatitis C virus kronik - sejumlah kajian moden menunjukkan kesan terapi antivirus yang tidak mencukupi jika pesakit mengalami peningkatan daya tahan insulin.

Komposisi kompleks:

Petunjuk untuk pelantikan

  • Diagnosis sindrom metabolik.
  • Diagnosis diabetes.

Persediaan belajar

  • Darah diambil semasa perut kosong.
  • Antara makanan terakhir dan pengambilan darah hendaklah lewat sekurang-kurangnya 8 jam (lebih baik sekurang-kurangnya 12 jam).
  • Jus, teh, kopi - tidak dibenarkan.
  • Boleh minum air.

Penyahkodan hasil analisis (untuk pakar! *)

Untuk menafsirkan hasil kajian ini - hubungi doktor anda!

Nilai rujukan (norma)

* Penafsiran hasil ditujukan untuk doktor yang hadir, yang akan menentukan diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan, dengan mengambil kira hasil bukan sahaja analisis ini, tetapi juga seluruh kajian untuk kes khusus anda. Jangan mendiagnosis diri sendiri - pastikan anda berjumpa doktor!

Di mana untuk lulus analisis mengenai penilaian ketahanan insulin (indeks HOMA-IR) di Chelyabinsk

Di Pusat Perubatan Apollo (Chelyabinsk, Volodarsky St., 50-a), anda boleh menderma darah untuk profil Indeks HOMA-IR (penilaian ketahanan insulin: glukosa (puasa), insulin (puasa), mengira indeks HOMA-IR). Datang bekerja tujuh hari seminggu!

  • Tarikh akhir: 1 hari
  • Harga: 700 gosok.

Analisis:
Penilaian ketahanan insulin: glukosa (puasa), insulin (puasa), pengiraan indeks HOMA-IR)

Kod: B061
Harga: 450 gosok.
Tempoh belajar: 1 hari bekerja (tidak termasuk hari pengambilan biomaterial)
Maklumat tambahan:

Persediaan untuk analisis:

Sumbang darah pada waktu pagi, dengan perut kosong (disyorkan sekurang-kurangnya 8 jam dan tidak lebih dari 14 jam kelaparan, minum air, elakkan makanan berlebihan sehari sebelumnya, minum alkohol, merokok satu jam sebelum kajian).

Apakah Indeks NOMA?

Dengan makanan, karbohidrat memasuki badan, yang di saluran pencernaan dipecah menjadi glukosa. Ia memberikan tenaga untuk sel otot. Sekali dalam darah, glukosa dihantar ke sel-sel otot dan dengan bantuan insulin menembusi dinding sel-sel di dalamnya. Pankreas menghasilkan insulin untuk "mendorong" glukosa dari darah ke sel-sel tisu otot, sehingga menurunkan kadar glukosa dalam darah. Dan jika sel-sel otot tidak melepasi glukosa yang mereka perlukan, masalah timbul dari pengumpulannya dalam darah.

Ketahanan insulin adalah apabila sel tidak bertindak balas terhadap tindakan insulin. Pankreas mula menghasilkan insulin lebih banyak, yang juga terkumpul secara berlebihan. Sel-sel lemak "menangkap" glukosa, mengubahnya menjadi lemak, yang menyelubungi sel-sel otot, itulah sebabnya glukosa sama sekali tidak dapat masuk ke dalam tisu otot. Obesiti secara beransur-ansur berkembang. Ternyata lingkaran setan.

Kadar indeks NOMA

Indeks dianggap normal jika tidak melebihi nilai ambang 2.7. Namun, anda harus tahu bahawa nilai norma indeks bergantung pada tujuan kajian..

Sekiranya indeks HOMA meningkat, ini bermakna diabetes boleh berkembang, kardiovaskular dan penyakit lain.

Cara mengambil ujian darah untuk menentukan indeks NOMA?

Semasa lulus analisis, anda harus mematuhi peraturan sedemikian:

  1. Sumbang darah pada waktu pagi dari 8 hingga 11 jam.
  2. Analisis diberikan hanya pada perut kosong - sekurang-kurangnya 8 dan tidak lebih dari 14 jam tanpa makanan, sementara air minum dibenarkan.
  3. Jangan makan malam sebelumnya.

Sekiranya sebelum menjalani ujian, pesakit mengambil ubat-ubatan, berjumpa doktor, apakah disarankan untuk melakukan pemeriksaan ini.

Rintangan insulin

Tempoh dari saat biomaterial tiba di makmal1 cd.

Rintangan insulin adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan kepekaan tisu badan terhadap insulin. Gangguan metabolik ini dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular. Dengan ketahanan insulin, peningkatan kadar gula dan insulin dalam darah diperhatikan, tetapi tidak cukup dari mereka memasuki sel-sel badan.
Satu kajian mengenai ketahanan insulin digunakan untuk mendiagnosis prediabetes, serta selama rawatan diabetes mellitus untuk memantau perkembangannya.

Analisis yang merupakan sebahagian daripada pakej penyelidikan
Semasa ujian darah, jumlah glukosa dalam darah ditentukan. Glukosa untuk tubuh manusia adalah sumber tenaga utama. Karbohidrat yang dimakan oleh manusia dengan makanan dipecah menjadi glukosa dan unsur-unsur lain. Mereka diserap dalam usus besar, dan kemudian memasuki aliran darah. Pergerakan glukosa dari darah ke sel-sel tubuh diatur oleh insulin. Pada orang yang sihat, kadar gula meningkat setelah makan, dan insulin secara beransur-ansur menurunkan kepekatannya. Tenaga berlebihan terkumpul dalam bentuk simpanan jangka pendek (glikogen). Sekiranya tahap glukosa menurun terlalu banyak, glukagon dihasilkan di dalam badan, yang mencetuskan mekanisme transformasi balik glikogen menjadi glukosa. Pelanggaran kepekatan gula dalam darah mungkin menunjukkan sejumlah penyakit.
Insulin disintesis di pankreas. Hormon ini mengekalkan kadar glukosa darah, mengatur metabolisme karbohidrat dan mengambil bahagian dalam metabolisme lipid. Kandungan insulin dan glukosa dalam darah biasanya seimbang. Sekiranya terdapat ketidakseimbangan, pelbagai komplikasi berkembang dari masa ke masa..

Di mana saya boleh lulus nombor indeks

Nota! Cara menggunakan jawapan yang diberikan oleh pengendali meja bantuan.

Jawapannya akan sentiasa tersedia untuk anda. Lihat sejarah sembang, semua jawapan disimpan untuk kemudahan anda.

Gunakan carian. Nyaman untuk mencari jawapan dengan serta-merta.

Alamat dan telefon yang mengambil bahagian dalam jawapan dipilih oleh pengendali dari direktori kami. Kami berusaha untuk memastikan semua telefon dan alamat sentiasa dikemas kini. Sekiranya anda mengetahui tentang perubahan, maklumkan dan pengendali akan memeriksa dan membetulkannya. Ini akan menolong orang, dan ini adalah perkara utama.

Nilaikan jawapannya. Anda akan membantu kami untuk menjadi lebih baik.

Indeks Homa Indus

Kajian baru - indeks NOMA

Pesakit dan Rakan Sekerja yang dihormati!
Kami menarik perhatian anda kepada fakta bahawa pada bulan Jun 2011 kami juga melakukan analisis untuk menentukan ketahanan insulin (indeks NOMA).
Kos penyelidikan - 100 UAH., Masa penyelesaian - 1 hari bekerja.

Rintangan insulin ditakrifkan sebagai tindak balas metabolik terganggu terhadap insulin eksogen atau endogen. Rintangan insulin menyebabkan peningkatan tahap insulin dalam plasma darah dibandingkan dengan tahap glukosa yang diperlukan. Konsep ketahanan insulin berlaku untuk kesan biologi insulin yang lain, termasuk kesannya terhadap metabolisme lipid dan protein, fungsi endotel vaskular, ekspresi gen. Keupayaan insulin untuk merangsang pengambilan glukosa berbeza pada orang yang berbeza. Adalah sangat penting bahawa seseorang mungkin mempunyai kepekaan normal terhadap satu atau lebih kesan insulin, dan pada masa yang sama, penentangan terhadap pengaruh lain.

Sindrom ketahanan insulin, kadang-kadang disebut "Sindrom X", adalah gabungan ketahanan terhadap pengambilan glukosa yang bergantung pada insulin, kegemukan, dislipidemia, gangguan toleransi glukosa, diabetes jenis 2.

Gangguan biasa ini dikesan pada lebih daripada 50% pesakit hipertensi yang diuji ketahanan insulin. Ia lebih biasa pada orang tua tetapi boleh bermula pada awal kanak-kanak. Rintangan insulin selalunya tidak dapat dikenali sehingga perkembangan gangguan metabolik. Orang yang menghidap hipertensi, obesiti, dislipidemia, atau toleransi glukosa terganggu mempunyai risiko peningkatan ketahanan insulin..

Ketahanan insulin boleh disyaki pada pesakit dengan obesiti perut, riwayat keluarga diabetes jenis 2, diabetes kehamilan, hipertensi dan dislipidemia, serta pada wanita dengan PCOS.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah bentuk ketahanan insulin yang unik yang membawa kepada anovulasi kronik, hiperandrogenisme dan ovari polikistik. Ia mempengaruhi 5-10% wanita pramenopause. Rintangan insulin pada PCOS mungkin tidak digabungkan dengan obesiti pusat. Strategi untuk mengurangkan ketahanan insulin boleh menyebabkan ovulasi.

Indeks Rintangan Insulin (HOMA)

Anda boleh mendapatkan analisis Indeks Rintangan Insulin (HOMA) di Pusat Perubatan BDC.

Kos analisis ialah 360 rubel

Untuk penghantaran ujian tidak memerlukan janji temu. Lihat jam buka cawangan di Kursk dan wilayah.

  • Sebilangan besar ujian dilakukan semasa perut kosong. Sekurang-kurangnya 8 jam harus berlalu antara makanan terakhir dan pengambilan sampel darah.
  • Banyak jenis ujian makmal yang harus diambil pada waktu pagi dari jam 8.00 hingga 11.00. Tetapi ada pengecualian
  • Satu jam sebelum pengambilan darah
  • Sebelum memasuki bilik rawatan, anda harus tenang dan berehat selama 10 minit
  • Sekiranya anda mengambil ubat, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menjalani sebarang ujian.
  • Lihat garis panduan penyediaan analisis terperinci kami.
Hanya doktor yang boleh menetapkan ujian makmal yang diperlukan dan menafsirkan hasilnya. Anda boleh membuat janji temu dengan pakar NMT. Lihat senarai doktor di klinik kami.

Pemberitahuan

Sebarang maklumat di laman web ini bukanlah panduan untuk rawatan diri. Maklumat mengenai penyakit hanya diberikan untuk mendapatkan maklumat dan bantuan dalam memilih doktor. Rawatan ditetapkan hanya oleh pakar. Terdapat kontraindikasi. Ia bukan tawaran awam. lapan belas+

Nome index menaikkan apa itu

Indeks ketahanan insulin Homa ir: apakah itu dan apakah formula pengiraannya?

Untuk rawatan sendi, pembaca kami telah berjaya menggunakan DiabeNot. Melihat populariti produk ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Di antara faktor risiko lain untuk menghidap diabetes mellitus, indeks ketahanan insulin homa sangat penting. Tetapi pertama-tama anda perlu mengetahui apakah ketahanan insulin, seperti itu.

Istilah ini terdiri daripada dua komponen: ketahanan dan insulin. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Fungsinya adalah memecah glukosa yang masuk ke dalam tubuh sehingga sel dapat menyerapnya dan mendapatkan tenaga yang mereka perlukan. Rintangan - daya tahan, ketidakpekaan tubuh terhadap tindakan faktor apa pun (ubat, jangkitan, pencemaran, parasit, dll.).

Oleh itu, ketahanan insulin bermaksud kekebalan tubuh terhadap hormon yang dihasilkan, yang menyebabkan kemerosotan metabolisme glukosa, mencegah masuknya ke dalam sel, peningkatan gula darah dan kadar insulin.

Akibatnya, ketahanan insulin adalah salah satu sebab utama perkembangan diabetes mellitus jenis II, serta banyak penyakit serius lain:

  • Penyakit jantung iskemia;
  • arteriosklerosis koronari;
  • darah tinggi
  • strok.

Sebagai tambahan kepada kesan penurun gula, insulin melakukan fungsi penting lain: mengatur metabolisme lemak dan protein, mempengaruhi sintesis DNA, dan mengatur pertumbuhan tisu. Oleh itu, imuniti sel terhadap insulin membawa kepada perubahan serius dalam metabolisme protein dan lemak, fungsi sel, dll..

Selain ketahanan insulin, terdapat juga "sindrom resistensi insulin", atau sindrom metabolik. Konsep ini merangkumi keseluruhan kompleks gejala: pelanggaran pelbagai proses metabolik, obesiti jenis viseral, hipertensi, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Punca Ketahanan Insulin

Seperti keadaan lain, dalam beberapa kes, ketahanan insulin bukanlah patologi.

Insensitiviti insulin fisiologi juga diperhatikan pada orang yang sihat pada waktu malam, pada kanak-kanak sering berkembang pada masa baligh.

Rintangan insulin semasa mengandung atau semasa fasa kedua kitaran haid juga dianggap normal..

Patologi ketahanan insulin dipertimbangkan dalam kes berikut:

  1. Ketagihan alkohol.
  2. Obesiti perut (iaitu, lemak berlebihan disimpan terutamanya di perut).
  3. Diabetes jenis II.
  4. Ketoasidosis.
  5. Diabetes diabetes jenis I (tahap dekompensasi).

Walau bagaimanapun, adalah menarik bahawa ketahanan insulin dapat berkembang tanpa adanya faktor berbahaya. Sebagai contoh, ia tidak selalu menyertai diabetes. Juga, ketahanan insulin boleh berlaku pada orang yang tidak berlebihan berat badan. Tetapi ini berlaku hanya dalam 25% kes, oleh itu dipercayai bahawa ketidakpekaan insulin adalah pendamping kegemukan I dan tahap seterusnya.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, ketahanan insulin menyertai penyakit berikut:

  • akomegali;
  • kemandulan;
  • ovari polikistik;
  • hipotiroidisme;
  • tirotoksikosis.

Gejala ketahanan insulin jelas dapat dilihat hanya jika penyakit ini sudah serius. Pada tahap ini, gangguan metabolik sudah mulai berlaku. Sebelum ini, patologi sangat sukar dikenali..

Salah satu kaedah diagnostik adalah ujian khas untuk ketahanan insulin..

Ujian ketahanan insulin

Pada masa ini, pengiraan indeks ketahanan insulin dilakukan dengan menggunakan dua formula: HOMA IR dan CARO. Tetapi pertama, pesakit mesti menderma darah untuk analisis.

Ujian homo memungkinkan untuk menilai risiko terkena penyakit serius (diabetes, aterosklerosis), serta ketahanan insulin pada beberapa gangguan tubuh.

Indeks homo dikira menggunakan formula khas: tahap insulin (puasa) * glukosa darah (puasa) / 22.5.

Perubahan dalam indeks homa biasanya disebabkan oleh perubahan tahap salah satu petunjuk ini. Sekiranya tahap glukosa melebihi tahap normal, kita dapat membincangkan ketahanan insulin dan berisiko tinggi terkena diabetes, gangguan fungsi jantung dan saluran darah.

Normal bagi orang yang berumur 20-60 tahun dianggap sebagai indeks ketahanan insulin homa 0 - 2.7. Oleh itu, norma adalah kekurangan kerentanan sepenuhnya terhadap insulin, atau sedikit peningkatan. Nilai yang sangat berbeza dari norma adalah alasan untuk diagnosis "ketahanan insulin" dan menunjukkan risiko yang lebih besar untuk mengembangkan pelbagai penyakit.

Tahap glukosa plasma sedikit berbeza bergantung pada usia. Pada kanak-kanak di bawah umur 14 tahun, penunjuk normal adalah dari 3 hingga 5, 6 mmol / L. Selepas 14 tahun, kadar normal meningkat kepada 4.4-5.9 mmol / L. Tidak ada perbezaan selanjutnya dalam kepekatan normal mengikut usia. Kandungan insulin normal adalah dari 2.6 hingga 24.9 μU / ml.

Jenis analisis ini ditetapkan tidak hanya untuk diabetes mellitus, tetapi juga untuk penyakit lain yang disyaki, termasuk sindrom ovarium polikistik, hepatitis B dan C kronik, kegagalan buah pinggang dan beberapa disfungsi hati yang disebabkan oleh pengambilan alkohol.

Untuk mendapatkan hasil IR HOMA yang tepat, anda mesti mengikuti semua arahan doktor, kerana pelbagai faktor boleh mempengaruhi hasilnya:

  1. Waktu makan terakhir (disyorkan untuk mengambil biomaterial hanya semasa perut kosong).
  2. Mengambil ubat.
  3. Kehamilan.
  4. Tekanan.

Ketepatan pematuhan terhadap peraturan penyampaian biomaterial secara signifikan mempengaruhi hasil akhir..

Ujian ketahanan insulin jenis kedua adalah analisis CARO. Untuk mendapatkan indeks caro, formula berikut digunakan: penunjuk glukosa plasma (mmol / l) / penunjuk insulin (mmol / l).

Tidak seperti indeks homo, norma indeks karo jauh lebih rendah: hasil optimum tidak boleh melebihi 0.33.

Rawatan Ketahanan Insulin

Ketahanan insulin adalah keadaan yang memerlukan campur tangan segera. Oleh itu, merawatnya tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu.

Strategi rawatan yang tepat dengan indeks ketahanan insulin yang tinggi masih belum dikembangkan.

Terdapat sebilangan langkah yang berkesan memperbaiki keadaan..

Secara umum, langkah-langkah ini sama seperti yang disyorkan untuk diabetes mellitus jenis II:

  • diet;
  • aktiviti fizikal sederhana;
  • pengurangan berat badan yang berlebihan.

Faktor risiko yang serius adalah kegemukan perut, di mana lemak berkumpul terutamanya di perut. Anda boleh menentukan jenis kegemukan dengan bantuan formula mudah: DARI (lilitan pinggang) / OB (lilitan pinggul). Hasil normal bagi lelaki tidak lebih dari 1, untuk wanita - 0,8 atau kurang.

Berat badan adalah titik yang sangat penting dalam rawatan ketahanan insulin. Faktanya adalah bahawa aktiviti metabolisme tisu adiposa sangat tinggi. Dialah yang “bersalah” mensintesis asid lemak, yang mengganggu pengambilan insulin, yang sebenarnya meningkatkan daya tahan insulin.

Penurunan berat badan yang berkesan tidak mungkin dilakukan tanpa aktiviti fizikal. Jenis aktiviti harus dipilih berdasarkan kemampuan anda sendiri, bukan berusaha untuk "melompat di atas kepala anda." Perkara utama di sini adalah bergerak lebih banyak. Latihan bukan sahaja dapat memberikan bantuan yang sangat berharga dalam menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan keberkesanan rawatan. Aktiviti membantu menguatkan otot di mana 80% daripada semua reseptor insulin berada. Oleh itu, semakin baik otot berfungsi, semakin baik reseptor menjalankan tugasnya..

Antara lain, anda harus meninggalkan tabiat buruk: merokok melambatkan proses metabolik dalam badan, dan alkohol mempunyai indeks glisemik yang tinggi.

Dalam beberapa kes, apabila perubahan dalam pemakanan dan peningkatan aktiviti pesakit tidak memberikan hasil yang diinginkan, doktor mungkin akan memberi ubat tambahan. Pelbagai ubat dipilih secara individu bergantung pada keadaan pesakit. Selalunya, Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (kurang kerap), dan lain-lain diresepkan untuk mengurangkan ketahanan insulin..

Seperti yang telah ditunjukkan oleh praktik, tidak masuk akal untuk mengganti ubat-ubatan dengan ubat-ubatan rakyat, kerana yang terakhir tidak menghasilkan hasil.

Oleh itu, jangan buang masa untuk mereka dan fokus untuk mengubah diet dan melaksanakan cadangan lain dari doktor yang menghadiri. Dalam kes ini, kebarangkalian penyembuhan akan jauh lebih tinggi.

Diet untuk ketahanan insulin

Diet dengan indeks ketahanan insulin yang tinggi tidak bermaksud kelaparan. Ia harus berdasarkan prinsip pemakanan sihat. Semua produk dengan indeks glisemik tinggi dikecualikan dari menu: terutamanya kentang, gula-gula, roti yang terbuat dari tepung gandum, kerana mereka meningkatkan kadar glukosa dalam darah secara mendadak, yang tidak dapat diterima semasa rawatan.

Sebaiknya masukkan dalam menu lebih banyak produk dengan indeks glisemik rendah. Mereka yang kaya dengan serat akan menjadi sangat baik. Makanan sedemikian akan berguna, kerana dicerna lebih perlahan, dan gula naik sedikit demi sedikit.

Di samping itu, dalam menu anda perlu memasukkan makanan yang kaya dengan lemak tak jenuh ganda. Sebaliknya, lemak tak jenuh tunggal mesti dikurangkan. Makanan yang kaya dengan lemak tak jenuh ganda termasuk alpukat, serta minyak, seperti zaitun atau biji rami.

Bilangan makanan yang tinggi lemak harus dikurangkan (tidak termasuk mentega, krim, domba, daging babi, dll dari diet). Menu juga harus merangkumi ikan dari spesies yang berlainan, kerana kaya akan asam lemak omega-3, yang meningkatkan kepekaan sel terhadap insulin.

Menu pada masa rawatan harus merangkumi buah-buahan segar (buah sitrus, epal, alpukat, aprikot), buah beri, sayur-sayuran (jenis kubis, kacang, bayam, wortel mentah, bit). Roti hanya dibenarkan dari bijirin penuh atau tepung rai. Dari bijirin, soba dan oat akan sangat berguna..

Produk lain yang harus anda tinggalkan ialah kopi. Sudah tentu, minuman ini mempunyai banyak khasiat yang berguna, tetapi dengan ketahanan insulin hanya akan membahayakan: kafein meningkatkan pengeluaran insulin.

Perubahan harus dilakukan dalam diet itu sendiri. Pertama sekali, tidak perlu masa lebih dari 3-3.5 jam berlalu antara waktu makan. Oleh itu, walaupun kebiasaan makan 2 kali sehari, tabiat ini harus diubah menjadi pemakanan pecahan. Jurang yang ketara antara makanan, terutamanya penampilan kelaparan yang teruk, menyebabkan hipoglikemia.

Penting juga untuk memerhatikan peraturan minum: semasa rawatan, lebih baik minum air tulen - sekurang-kurangnya 3 liter. Sekiranya kaedah minum seperti itu tidak biasa, anda tidak boleh beralih ke sana secara tiba-tiba - buah pinggang mungkin tidak dapat mengatasi bebannya. Sebagai permulaan, lebih baik minum sedikit lebih banyak air daripada biasa, tetapi secara beransur-ansur meningkatkan jumlah air menjadi 8 - 9 gelas sehari. Video dalam artikel ini memperincikan masalahnya..

Konsep ketahanan insulin dan sebab-sebab perkembangannya

Kepentingan insulin dalam proses metabolik tubuh manusia sangat sukar untuk dinilai secara berlebihan. Apa yang berlaku dengan ketahanan insulin? Mengapa ia muncul dan bagaimana ia berbahaya? Mengenai ini, serta pelanggaran kepekaan insulin dalam situasi yang berbeza dan mengenai rawatan patologi ini, baca terus.

Apakah ketahanan insulin?

Untuk rawatan sendi, pembaca kami telah berjaya menggunakan DiabeNot. Melihat populariti produk ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Ketahanan insulin adalah pelanggaran reaksi metabolik sebagai tindak balas terhadap tindakan insulin. Ini adalah keadaan di mana sel-sel struktur lemak, otot dan hati yang dominan berhenti bertindak balas terhadap kesan insulin. Tubuh meneruskan sintesis insulin pada kadar normal, tetapi tidak digunakan dengan betul.

Istilah ini berlaku untuk pengaruhnya terhadap metabolisme protein, lipid dan keadaan umum sistem vaskular. Fenomena ini mungkin membimbangkan sama ada satu proses metabolik, atau semua pada masa yang sama. Dalam hampir semua kes klinikal, ketahanan insulin tidak dikenali sehingga munculnya patologi dalam metabolisme.

Semua nutrien dalam badan (lemak, protein, karbohidrat) sebagai simpanan tenaga digunakan secara berperingkat sepanjang hari. Kesan ini berlaku kerana tindakan insulin, kerana setiap tisu berbeza sensitif terhadapnya. Mekanisme ini boleh berfungsi dengan cekap atau tidak dengan cekap..

Pada jenis pertama, badan menggunakan bahan karbohidrat dan lemak untuk mensintesis molekul ATP. Kaedah kedua dicirikan oleh tarikan protein untuk tujuan yang sama, kerana kesan anabolik molekul glukosa menurun.

  1. Penciptaan ATP;
  2. kesan insulin gula.

Sebab pembangunan

Para saintis belum dapat menyebutkan sebab yang tepat mengapa seseorang mengalami ketahanan terhadap insulin. Jelas bahawa ia muncul pada mereka yang menjalani gaya hidup pasif, kelebihan berat badan, atau hanya cenderung genetik. Punca fenomena ini mungkin juga dilakukan terapi ubat dengan ubat-ubatan tertentu..

Sekiranya salah satu perkara berikut ada pada diri anda, kemungkinan besar anda akan terjejas oleh kepekaan insulin:

  • Umur lebih dari 40;
  • Anda adalah lelaki dengan lilitan lebih dari 103 cm, wanita dengan lilitan lebih dari 88;
  • Sebilangan saudara anda yang tidak jauh menderita, menderita diabetes, aterosklerosis, atau hipertensi;
  • Merokok;
  • Penyebaran diabetes histologi;
  • Aterosklerosis;
  • Peningkatan tahap trigliserida;
  • Penurunan tahap lipoprotein berketumpatan tinggi;
  • Sindrom Ovari Polikistik.

Gejala fenomena

Kepekaan insulin yang terganggu mungkin dikaitkan dengan beberapa gejala. Walau bagaimanapun, sukar untuk mendiagnosis fenomena ini hanya oleh mereka..

Dengan ketahanan insulin pada seseorang, gejala berikut muncul:

  • Ia menjadi sukar bagi pesakit untuk berkonsentrasi, kesedarannya sentiasa kabur;
  • Terdapat banyak gula dalam darah;
  • Kembung. Sebilangan besar gas usus berasal dari makanan karbohidrat. Oleh kerana kecernaan mereka terganggu, aktiviti saluran pencernaan menderita;
  • Selepas makan, anda segera mahu tidur;
  • Lonjakan tekanan darah yang kuat;
  • Kerap membuang air kecil;
  • Rasa kesemutan di anggota badan;
  • Kebas yang kerap;
  • Haus berterusan;
  • Kemunculan lebam yang tidak masuk akal;
  • Penjanaan semula kerosakan yang lama;
  • Peningkatan berat badan dan kesukaran menurunkannya. Deposit lemak dilokalisasi terutamanya di bahagian perut. Doktor juga percaya bahawa berat badan berlebihan merangsang perkembangan daya tahan insulin lebih banyak lagi;
  • Sentiasa lapar;
  • Ujian darah menunjukkan trigliserida meningkat;
  • Keadaan tertekan. Kerana kekurangan kesan insulin dan gangguan metabolik, seorang pesakit mungkin mengalami pelbagai gangguan psikoemosi, termasuk kemurungan.

Berat badan berlebihan dan ketahanan insulin

Berat badan berlebihan adalah salah satu faktor predisposisi utama untuk perkembangan ketahanan insulin. Untuk menentukan prasyarat penurunan kepekaan terhadap insulin dan sindrom metabolik secara umum, anda perlu mengetahui indeks jisim badan anda. Angka ini juga membantu mengenal pasti tahap kegemukan dan mengira risiko menghidap penyakit sistem kardiovaskular..

Indeks dipertimbangkan mengikut formula: I = m / h2, m adalah berat anda dalam kilogram, h adalah ketinggian anda dalam meter.

Indeks jisim badan dalam kg / m²

Risiko ketahanan insulin
dan penyakit lain

Kecil (penyakit lain mungkin muncul)

Kegemukan obesiti 1

Keterukan obesiti 2

3 kegemukan yang teruk

Adakah pelanggaran ini berbahaya??

Patologi ini berbahaya kerana berlakunya penyakit berikutnya. Pertama sekali, ia adalah diabetes jenis 2.

Dalam proses diabetes, terutamanya otot, hati dan serat lemak terlibat. Oleh kerana kepekaan insulin menjadi pudar, glukosa berhenti diminum dalam jumlah yang sepatutnya. Atas sebab yang sama, sel hati mula menghasilkan glukosa secara aktif dengan memecah glikogen dan mensintesis gula dari sebatian asid amino..

Bagi tisu adiposa, kesan antilipolitik terhadapnya berkurang. Pada peringkat pertama, proses ini dikompensasikan dengan meningkatkan sintesis insulin di pankreas. Pada peringkat lanjut, simpanan lemak dibahagikan kepada molekul asid lemak bebas dan gliserin, seseorang menurunkan berat badan secara mendadak.

Komponen ini memasuki hati dan menjadi lipoprotein berketumpatan rendah. Bahan-bahan ini berkumpul di dinding vaskular dan memprovokasi perkembangan aterosklerosis. Kerana semua proses ini, banyak glukosa dilepaskan ke dalam darah.

Rintangan Insulin Nokturnal

Tubuh paling sensitif terhadap insulin pada waktu pagi. Kepekaan ini cenderung menjadi kusam pada siang hari. Untuk tubuh manusia, terdapat 2 jenis bekalan tenaga: malam dan siang.

Pada waktu siang, sebahagian besar tenaga diambil terutamanya dari glukosa, simpanan lemak tidak terjejas. Sebaliknya berlaku pada waktu malam, tubuh membekalkan tenaga, yang dilepaskan dari asid lemak, yang dilepaskan ke aliran darah setelah pemecahan lemak. Kerana itu, sensitiviti insulin mungkin terganggu..

Sekiranya anda makan terutamanya pada waktu petang, badan anda mungkin tidak dapat mengatasi jumlah zat yang masuk ke dalamnya. Ini boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang serius..

Untuk beberapa waktu, kekurangan insulin biasa dikompensasi oleh peningkatan sintesis zat dalam sel beta pankreas. Fenomena ini disebut hiperinsulemia dan merupakan penanda diabetes yang dapat dikenali. Dari masa ke masa, kemampuan sel untuk menghasilkan insulin berlebihan menurun, kepekatan gula meningkat, dan seseorang menghidap diabetes.

Juga, ketahanan insulin dan hiperinsulinemia adalah faktor perangsang bagi perkembangan penyakit sistem kardiovaskular. Oleh kerana tindakan insulin, percambahan dan penghijrahan sel otot licin, percambahan fibroblas, dan penghambatan proses fibrinolisis berlaku. Oleh itu, penyumbatan vaskular berlaku dengan semua akibatnya.

Rintangan kehamilan

Molekul glukosa adalah sumber tenaga asas untuk ibu dan bayi. Semasa peningkatan kadar pertumbuhan bayi, tubuhnya mula memerlukan lebih banyak glukosa. Yang penting adalah bermula dari trimester kehamilan ke-3, keperluan glukosa melebihi ketersediaan.

Biasanya, bayi mempunyai gula darah yang lebih rendah daripada ibu. Pada kanak-kanak, ini kira-kira 0,6-1,1 mmol / liter, dan pada wanita 3,3-6,6 mmol / liter. Apabila pertumbuhan janin mencapai nilai puncak, ibu mungkin mengalami ketidakseimbangan insulin secara fisiologi.

Semua glukosa yang masuk ke dalam tubuh ibu pada dasarnya tidak diserap ke dalamnya dan dialihkan ke janin sehingga tidak mengalami kekurangan nutrien semasa perkembangan.

Kesan ini diatur oleh plasenta, yang merupakan sumber asas TNF-b. Kira-kira 95% bahan ini memasuki darah wanita hamil, selebihnya masuk ke dalam badan kanak-kanak. Ini adalah peningkatan TNF-b yang menjadi penyebab utama ketahanan insulin semasa kehamilan.

Selepas kelahiran bayi, tahap TNF-b menurun dengan cepat dan selari, sensitiviti insulin kembali normal. Masalah boleh berlaku pada wanita yang mempunyai berat badan berlebihan, kerana mereka menghasilkan lebih banyak TNF-b daripada wanita dengan berat badan normal. Pada wanita seperti itu, kehamilan hampir selalu disertai oleh beberapa komplikasi..

Rintangan insulin biasanya tidak hilang walaupun selepas melahirkan, terdapat% yang sangat besar dari kejadian diabetes. Sekiranya kehamilan adalah normal, rintangan adalah faktor tambahan untuk perkembangan anak.

Pelanggaran kepekaan terhadap insulin pada remaja

Pada orang-orang di usia baligh, ketahanan insulin sangat kerap dicatat. Fakta menarik ialah kepekatan gula tidak meningkat. Selepas baligh, keadaan biasanya normal..

Semasa pertumbuhan intensif, hormon anabolik mula disintesis secara intensif:

Walaupun kesannya berlawanan, metabolisme asid amino dan metabolisme glukosa tidak menderita. Dengan hiperinsulinemia kompensasi, pengeluaran protein ditingkatkan dan pertumbuhan dirangsang..

Pelbagai kesan metabolik insulin membantu menyegerakkan proses baligh dan pertumbuhan, serta menjaga keseimbangan proses metabolik. Fungsi adaptif seperti ini memberikan penjimatan tenaga dengan pemakanan yang tidak mencukupi, mempercepat akil baligh dan kemampuan untuk mengandung dan melahirkan anak dengan tahap pemakanan yang baik.

Apabila akil baligh berakhir, kepekatan hormon seks tetap tinggi, dan ketidakpekaan insulin hilang.

Rawatan ketahanan insulin

Sebelum memulakan usaha melawan ketahanan insulin, doktor melakukan pemeriksaan pesakit. Untuk diagnosis keadaan pra-diabetes dan diabetes jenis 2, beberapa jenis ujian makmal digunakan:

  • Ujian A1C;
  • Ujian glukosa plasma puasa;
  • Ujian toleransi glukosa oral.

Diabetes jenis 2 dicirikan oleh 6.5% mengikut ujian A1C, tahap gula dari 126 mg / dl dan hasil dari ujian terakhir lebih daripada 200 mg / dl. Dalam keadaan pra-diabetes, 1 penunjuk adalah 5.7-6.4%, yang kedua adalah 100-125 mg / dl, yang terakhir adalah 140-199 mg / dl.

Terapi ubat

Petunjuk utama untuk jenis rawatan ini adalah indeks jisim badan lebih dari 30, berisiko tinggi terkena penyakit vaskular dan jantung, serta kehadiran obesiti..

Untuk meningkatkan kepekaan glukosa, ubat berikut digunakan:

  • Biguanides
    Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan untuk menghambat glikogenesis, mengurangkan pengeluaran sebatian glukosa di hati, menghambat penyerapan gula dalam usus kecil, meningkatkan rembesan insulin.
  • Acarbose
    Salah satu rawatan paling selamat. Acarbose adalah penyekat alpha-glukosidase yang boleh diterbalikkan di saluran gastrointestinal atas. Ini mengganggu proses pembelahan polisakarida dan oligosakarida dan penyerapan zat-zat ini lebih lanjut ke dalam darah, dan kadar insulin menurun.
  • Thiazolidinediones
    Meningkatkan kepekaan insulin pada otot dan serat lemak. Ejen ini merangsang sebilangan besar gen yang bertanggungjawab terhadap kepekaan. Hasilnya, selain memerangi daya tahan, kepekatan gula dan lipid dalam darah menurun.

Diet

Dengan ketahanan insulin, penekanan adalah pada diet rendah karbohidrat kecuali kelaparan. Nutrisi jenis pecahan disyorkan, ia harus 5 hingga 7 kali sehari, dengan mengambil makanan ringan. Penting juga untuk minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari.

Pesakit hanya dibenarkan makan karbohidrat perlahan. Ia boleh menjadi:

  1. Bubur
  2. Produk bakar berdasarkan tepung rai;
  3. Sayur-sayuran;
  4. Sebilangan buah.

Dengan diet rendah karbohidrat, pesakit tidak boleh:

  • Nasi putih;
  • Daging dan ikan berlemak;
  • Semua manis (karbohidrat cepat);
  • Manku;
  • Kentang;
  • Produk salai;
  • Mentega;
  • Jus
  • Mentega dan tepung;
  • Krim masam.

Semua makanan yang pesakit makan harus mempunyai indeks glisemik rendah. Istilah ini adalah petunjuk kadar pecahan produk karbohidrat setelah ia memasuki badan. Semakin rendah penunjuk produk ini, semakin sesuai dengan pesakit.

Diet untuk melawan ketahanan insulin terbentuk dari makanan yang mempunyai indeks rendah. Sangat jarang makan sesuatu dengan GI sederhana. Kaedah penyediaan produk biasanya tidak banyak mempengaruhi GI, tetapi ada pengecualian.

Contohnya, wortel: ketika mentah indeksnya adalah 35 dan anda boleh memakannya, tetapi wortel rebus mempunyai GI yang sangat besar dan sangat mustahil untuk memakannya.

Buah-buahan juga boleh dimakan, tetapi anda perlu mengambil tidak lebih dari 200 gram sehari. Mustahil untuk menyediakan jus buatan sendiri dari mereka, kerana ketika pulpa dihancurkan, serat hilang dan jus memperoleh GI yang sangat besar.

GI boleh dibahagikan kepada beberapa kategori:

  1. Hingga 50 - rendah;
  2. 50-70 - rata-rata;
  3. Lebih besar daripada 70 - Besar.

Terdapat beberapa makanan yang sama sekali tidak mempunyai indeks glisemik. Adakah mungkin memakannya dengan ketahanan insulin? - tidak. Hampir selalu, makanan seperti itu mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi, dan anda tidak boleh memakannya dengan pelanggaran sensitiviti insulin.

Terdapat juga makanan dengan indeks kecil dan kandungan kalori yang besar:

Pemakanan untuk pesakit harus bervariasi. Ia mesti mempunyai daging, buah-buahan, sayur-sayuran. Produk dengan glukosa disyorkan untuk dimakan sebelum jam 15:00. Sup dimasak dengan baik dalam kaldu sayur; kadang-kadang boleh diterima menggunakan kaldu daging sekunder.

Pada diet rendah karbohidrat, anda boleh makan jenis daging ini:

  1. Hati (ayam / daging lembu);
  2. Ayam belanda Turki;
  3. Ayam betina;
  4. Lembu;
  5. Daging arnab;
  6. Daging puyuh;
  7. Bahasa.

Dari ikan anda boleh menusuk, pollock dan bertengger. Mereka perlu dimakan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Untuk hiasan bubur sangat sesuai. Mereka direbus di dalam air, mereka tidak boleh dibumbui dengan asal haiwan..

Anda boleh makan bijirin seperti itu:

Kadang-kadang anda boleh merawat pasta dari gandum durum. Anda boleh makan 1 kuning telur sehari sebelum protein. Pada diet, anda boleh mengambil hampir semua susu kecuali susu dengan peratusan kandungan lemak yang besar. Ia boleh digunakan untuk makan pada waktu petang..

Produk berikut ada dalam senarai hijau:

  • Keju kotej;
  • Susu;
  • Kefirs;
  • Krim hingga sepuluh%;
  • Yogurt tanpa gula;
  • Tahu;
  • Ryazhenka.

Sebahagian besar makanan harus terdiri daripada sayur-sayuran. Anda boleh membuat salad atau lauk dari mereka.

Indeks glisemik rendah dalam sayur-sayuran seperti:

  1. Bawang putih dan bawang;
  2. Terung
  3. Timun
  4. Tomato
  5. Lada pelbagai jenis;
  6. Zucchini;
  7. Sebiji kubis;
  8. Kacang polong segar dan kering.

Pesakit praktikalnya tidak terhad dalam rempah dan rempah. Oregano, basil, kunyit, bayam, pasli, dill atau thyme boleh dihidupkan dengan selamat dalam hidangan..

Sebaiknya masukkan dalam diet anda:

Anda boleh makan banyak makanan berbeza dengan diet rendah karbohidrat. Jangan takut bahawa diet anda akan menjadi tidak menarik dan biasa-biasa saja.

Bermain sukan

Ahli fisiologi sukan percaya bahawa aktiviti fizikal adalah kaedah yang paling berkesan untuk memerangi ketahanan insulin. Semasa latihan, kepekaan insulin meningkat kerana peningkatan pengangkutan glukosa semasa pengecutan serat otot.

Selepas beban, intensiti menurun, sementara proses tindakan langsung insulin pada struktur otot bermula. Oleh kerana kesan anabolik dan anti-kataboliknya, insulin membantu mengatasi kekurangan glikogen..

Secara sederhana, di bawah beban, tubuh menyerap molekul glikogen (glukosa) sebanyak mungkin dan, selepas latihan, badan kehabisan glikogen. Kepekaan insulin meningkat kerana otot tidak mempunyai simpanan tenaga.

Ini menarik: doktor mengesyorkan memberi tumpuan kepada latihan untuk orang dengan diabetes jenis 2..

Senaman aerobik adalah kaedah yang baik untuk melawan ketahanan insulin. Semasa beban ini, glukosa dimakan dengan sangat cepat. Latihan kardio intensiti sederhana atau tinggi dapat meningkatkan kepekaan selama 4-6 hari ke depan. Peningkatan yang ketara dicatat setelah seminggu menjalani latihan dengan sekurang-kurangnya 2 latihan kardio intensiti tinggi.

Sekiranya kelas diadakan jangka panjang, dinamika positif dapat bertahan untuk jangka masa yang agak lama. Sekiranya pada suatu ketika seseorang tiba-tiba menolak untuk bersukan dan mengelakkan aktiviti fizikal, ketahanan insulin akan kembali.

Beban kuasa

Kelebihan latihan kekuatan bukan sahaja untuk meningkatkan kepekaan terhadap insulin, tetapi juga untuk membina otot. Telah diketahui bahawa otot sangat menyerap molekul glukosa bukan hanya pada saat beban itu sendiri, tetapi juga setelahnya.

Selepas latihan kekuatan 4, walaupun semasa rehat, sensitiviti insulin akan meningkat, dan tahap glukosa (dengan syarat anda tidak makan sebelum pengukuran) akan menurun. Semakin kuat beban, semakin baik penunjuk kepekaan..

Rintangan insulin dapat dihilangkan dengan pendekatan bersepadu untuk aktiviti fizikal. Hasil terbaik dicatat dengan latihan aerobik dan kekuatan bergantian. Sebagai contoh, anda pergi ke gim pada hari Isnin, Rabu, Jumaat dan Ahad. Lakukan kardio pada hari Isnin dan Jumaat (misalnya, berlari, aerobik, berbasikal), dan lakukan latihan dengan beban berat pada hari Rabu dan Ahad.

Kesimpulannya

Rintangan insulin boleh menjadi selamat jika berkembang dengan latar belakang proses seperti akil baligh atau kehamilan. Dalam kes lain, fenomena ini dianggap sebagai patologi metabolik berbahaya..

Sukar untuk menyebutkan sebab-sebab yang tepat untuk perkembangan penyakit ini, tetapi orang-orang penuh sangat cenderung kepadanya. Disfungsi ini selalunya tidak disertai dengan gejala yang jelas..

Sekiranya tidak dirawat, pelanggaran kepekaan insulin boleh menyebabkan diabetes mellitus dan pelbagai penyakit sistem kardiovaskular. Untuk rawatan disfungsi, ubat-ubatan, aktiviti fizikal dan pemakanan khas digunakan..

Indeks ketahanan insulin

  • 1 Rintangan insulin - apakah itu?
    • 1.1 Punca dan gejala penyakit
    • 1.2 Indeks Rintangan Insulin: Pengiraan
  • 2 Ujian dan cara lulus
    • 2.1 norma indeks ketahanan insulin
    • 2.2 Penyimpangan dari norma
  • 3 Rawatan Indeks IR HOMA

Sindrom ketahanan insulin adalah patologi yang mendahului perkembangan diabetes. Untuk mengenal pasti sindrom ini, Indeks Rintangan Insulin (HOMA-IR) digunakan. Penentuan petunjuk indeks ini membantu untuk menentukan kehadiran ketidakpekaan terhadap tindakan insulin pada peringkat awal, untuk menilai anggaran risiko terkena diabetes, aterosklerosis, patologi sistem kardiovaskular.

Rintangan insulin - apa itu?

Oleh itu, resistensi insulin adalah penentangan (kehilangan kepekaan) sel-sel tubuh terhadap tindakan insulin. Dengan adanya keadaan ini, pesakit mempunyai peningkatan insulin dan peningkatan glukosa dalam darah. Sekiranya keadaan ini digabungkan dengan dislipidemia, gangguan toleransi glukosa, obesiti, maka patologi ini disebut sindrom metabolik.

Kembali ke senarai kandungan

Punca dan gejala penyakit

Rintangan insulin berkembang dalam situasi berikut:

  • berat badan berlebihan;
  • kecenderungan keturunan;
  • gangguan hormon;
  • penggunaan ubat-ubatan tertentu;
  • diet tidak seimbang, penyalahgunaan karbohidrat.

Ini bukan semua sebab untuk pengembangan ketahanan insulin. Penyalahgunaan alkohol juga mempunyai keadaan ini. Di samping itu, patologi ini menyertai penyakit tiroid, ovarium polikistik, sindrom Itsenko-Cushing, pheochromocytoma. Kadang-kadang ketahanan insulin diperhatikan pada wanita semasa kehamilan.

Orang yang mempunyai ketahanan hormon mempunyai simpanan lemak perut..

Gejala klinikal mula muncul pada peringkat kemudian penyakit ini. Orang yang mempunyai ketahanan insulin mempunyai jenis obesiti perut (pemendapan lemak di perut). Selain itu, mereka mengalami perubahan kulit - hiperpigmentasi di ketiak, leher, dan kelenjar susu. Di samping itu, pada pesakit seperti itu, tekanan darah meningkat, perubahan latar belakang psikoemosi, masalah pencernaan diperhatikan.

Kembali ke senarai kandungan

Indeks Rintangan Insulin: Pengiraan

Penilaian Model Homeostasis Ketahanan Insulin (HOMA-IR), indeks HOMA, semuanya sinonim dengan indeks ketahanan insulin. Untuk menentukan petunjuk ini, ujian darah diperlukan. Nilai indeks dapat dikira menggunakan dua formula: indeks HOMA-IR dan indeks CARO:

  • Formula HOMA: insulin puasa (μU / ml) * glukosa plasma puasa (mmol / l) / 22.5 - normal tidak lebih daripada 2.7;
  • Formula KARO: glukosa plasma puasa (mmol / l) / insulin puasa (μU / ml) - norma tidak melebihi 0.33.

Kembali ke senarai kandungan

Analisis dan cara lulus

Pesakit pada awalnya perlu menjalani ujian darah vena, dan kemudian melakukan ujian ketahanan insulin. Diagnosis dan penentuan ketahanan insulin berlaku tertakluk kepada peraturan berikut:

30 minit sebelum ujian, anda tidak dapat melakukan senaman fizikal.

  • Dilarang merokok selama setengah jam sebelum kajian;
  • sebelum analisis, anda tidak boleh makan selama 8-12 jam;
  • pengiraan indikator dilakukan pada waktu pagi semasa perut kosong;
  • aktiviti fizikal dilarang selama setengah jam sebelum ujian;
  • doktor yang hadir perlu dimaklumkan mengenai ubat-ubatan tersebut.

Kembali ke senarai kandungan

Kadar indeks ketahanan insulin

Nilai optimum HOMA-IR tidak boleh melebihi 2.7. Glukosa puasa, yang digunakan untuk mengira indeks, berbeza bergantung pada usia orang tersebut:

  • pada usia kurang dari 14 tahun, indikator berkisar antara 3.3 hingga 5.6 mmol / l;
  • pada orang yang berumur lebih dari 14 tahun, indikatornya mestilah dalam lingkungan 4.1-5.9 mmol / l.

Kembali ke senarai kandungan

Penyimpangan dari norma

Indeks HOMA meningkat pada nilai dari 2.7. Peningkatan indikator mungkin menunjukkan adanya patologi. Secara fisiologi, indeks ketahanan insulin boleh meningkat sekiranya keadaan pendermaan darah tidak dipenuhi untuk dianalisis. Dalam keadaan seperti itu, analisis dibuat semula dan indikator dinilai semula.

Kembali ke senarai kandungan

Rawatan Indeks IR HOMA

Dietoterapi adalah salah satu perkara penting dalam rawatan ketahanan insulin.

Dengan peningkatan nilai indeks, anda perlu memasukkan lebih banyak sayur-sayuran ke dalam diet.

Terapi insensitiviti insulin bertujuan untuk mengurangkan lemak badan. Sekiranya indeks NOMA dinaikkan, sangat disarankan agar anda menyesuaikan diri dengan diet harian anda. Pastikan untuk mengurangkan jumlah lemak dan karbohidrat yang dimakan. Pembakar roti, gula-gula, makanan goreng, acar, daging asap, hidangan dengan kandungan rempah yang tinggi tidak termasuk sama sekali. Digunakan penggunaan sayur-sayuran, daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, arnab) dan ikan. Kaedah terbaik untuk memasak hidangan:

Ia dikehendaki makan secara pecahan - 5-6 kali sehari. Di samping itu, disyorkan untuk minum 1.5-2 liter air tulen setiap hari. Kopi, teh pekat, alkohol mesti dikecualikan sepenuhnya dari penggunaannya. Di samping itu, pesakit dengan ketahanan insulin disarankan untuk melakukan sukan: berlari, yoga, berenang. Pastikan anda melakukan senaman pagi. Gaya hidup yang diperlukan ditetapkan oleh doktor yang hadir secara individu.

Di mana saya boleh lulus nombor indeks

Nota! Cara menggunakan jawapan yang diberikan oleh pengendali meja bantuan.

Jawapannya akan sentiasa tersedia untuk anda. Lihat sejarah sembang, semua jawapan disimpan untuk kemudahan anda.

Gunakan carian. Nyaman untuk mencari jawapan dengan serta-merta.

Alamat dan telefon yang mengambil bahagian dalam jawapan dipilih oleh pengendali dari direktori kami. Kami berusaha untuk memastikan semua telefon dan alamat sentiasa dikemas kini. Sekiranya anda mengetahui tentang perubahan, maklumkan dan pengendali akan memeriksa dan membetulkannya. Ini akan menolong orang, dan ini adalah perkara utama.

Nilaikan jawapannya. Anda akan membantu kami untuk menjadi lebih baik.