Cara meningkatkan testosteron pada lelaki dengan mudah dan cepat

Saintis Barat telah membuktikan bahawa dengan penampilan dan tingkah laku seorang lelaki, anda dapat menentukan sama ada dia mempunyai tahap normal hormon seks yang bertanggungjawab untuk kejantanan - testosteron. Malah pilihan profesion dapat memberitahu tentang perkara ini..

Penampilan sebagai petunjuk

Pengarang buku "Lelaki dan Wanita: Rahsia Seks", calon psikologi dan doktor sains sosiologi Georgy Shchekin, menyatakan bahawa lelaki yang mengalami kekurangan fungsi kelenjar seks, pada umumnya, tinggi badan, cenderung kelebihan berat badan dan memiliki suara yang tinggi. Ernst Kretschmer, pakar psikiatri dan psikologi Jerman yang membuat tipologi jenis struktur badan dan memeriksa hubungan antara watak dan penampilan, mengelaskan lelaki dengan testosteron rendah sebagai jenis asthenik, yang struktur wajahnya paling ciri, serupa bentuknya dengan telur yang dipendekkan.

Pakar endokrinologi Bradley Anavalt (University of Washington) mengesahkan bahawa testosteron rendah terdapat pada lelaki yang berlebihan berat badan. Di samping itu, ginekomastia (ketika tisu payudara berkembang), bentuk bahu (mereka miring seperti wanita), kulit yang nipis, kering dan jisim otot rendah adalah tanda luaran tambahan penurunan tahap hormon seks pada lelaki. Seperti yang telah ditunjukkan oleh kajian para saintis Amerika, wakil-wakil dari separuh manusia yang kuat mengalami peluh yang spontan dan tidak tentu berlaku..

Mereka mudah marah, pelit dan pengecut...

Testosteron rendah juga mempengaruhi watak lelaki. Penyelidik dari Institut Teknologi California, setelah melakukan eksperimen ilmiah, sampai pada kesimpulan bahawa kekurangan hormon seks membuat seorang lelaki tidak yakin terhadap dirinya sendiri, dia menjadi tidak tegas, malu-malu, tidak dapat bertindak, memerlukan penyelesaian seketika dan radikal - dalam bahasa biasa, seorang lelaki "melambatkan". Walau bagaimanapun, tahap testosteron yang rendah menyumbang kepada kemunculan rasa marah, marah, sensitif, seorang lelaki sering mengalami keadaan tertekan.

Dalam karya bersama, "Peranan Testosteron dalam Interaksi Sosial," yang diterbitkan dalam penerbitan ilmiah Barat, Christoph Eisenegger (Cambridge Institute of Behavioral and Clinical Neurology, Department of Experimental Psychology), Johannes Haushofer dan Ernst Fer (Department of Economics, Laboratory of Social and Neural Systems of Zurich) Universiti) berdasarkan kajian menyimpulkan bahawa rendahnya testosteron dalam tubuh seorang lelaki menjadikannya jahat, mudah terkumpul, serta licik dan banyak akal. Sebagai contoh, para kasim dengan harem di sejumlah negara disebutkan, yang, berkat intrik, sering mempengaruhi serius terhadap kebijakan yang dijalankan oleh penguasa mereka.

... dan lengai, tanpa disedari

Menurut kesimpulan George Dubbs, seorang profesor di University of Georgia, dalam proses komunikasi, lelaki dengan tahap testosteron yang rendah dapat dikenal pasti oleh kebolehkerjaan mereka, ketidakmampuan untuk memaksa diri mereka sendiri, keinginan untuk kestabilan emosi. Orang seperti itu memilih profesion yang tidak memerlukan inisiatif, cita-cita tinggi dan syarat yang diperlukan untuk pertumbuhan kerjaya. Ini adalah pekerja yang diupah, "tikus kelabu" seperti Akaky Akakievich dari "The Overcoat" Gogol - mereka berkehendak lemah, dengan lemah lembut menanggung dendam yang ditimbulkan kepada mereka dan tidak dapat menjawabnya dengan cukup. Dubbs percaya bahawa dalam kes ini terdapat hubungan langsung antara tindak balas tingkah laku dan aktiviti seksual yang rendah, yang pada dasarnya adalah ciri lelaki dengan testosteron rendah.

Menurut saintis, lelaki dengan tahap hormon seks yang rendah jarang menjadi pemimpin institusi, organisasi dan perusahaan mana pun - mereka terbiasa merasa puas dengan kecil dan tidak bertahan dalam hidup mereka..

Testosteron: mengapa kesihatan lelaki tidak dikaitkan dengan pencerobohan dan apa itu "menopaus lelaki"

Kami sudah menulis tentang kebenaran dan mitos mengenai hormon wanita, dan sekarang mari kita bincangkan mengenai testosteron hormon lelaki. Adakah benar bahawa kelimpahannya membuat seorang lelaki berjaya, dan anda tidak boleh berlebihan dengan suntikan testosteron? Tidak! Tetapi "menopaus lelaki" dan kehadiran hormon wanita di dalam badan lelaki adalah benar. Dan itulah sebabnya.

Testosteron dinamakan organ kelamin lelaki - testis (testis) yang menghasilkan hormon ini, dan substrat yang digunakan untuk ini, sterol, dalam hal ini, kolesterol.

Sintesis testosteron adalah sistem yang mapan: kira-kira setiap dua jam (pada waktu malam dan di awal pagi lebih kerap), pengatur pusat sistem endokrin melepaskan hormon yang mengatur fungsi unit hilir. Kelenjar pituitari bertindak balas terhadap perintah ini dengan melepaskan hormonnya, termasuk hormon luteinizing, ia mempengaruhi aktiviti sel testis (sel Leydig) yang menghasilkan testosteron. Sekiranya tidak mencukupi, hipotalamus "melihat" ini dan memberi arahan untuk meningkatkan pengeluaran hormon; jika testosteron semakin banyak, hipotalamus melambatkan prosesnya.

Dalam organisma lelaki yang sihat, rata-rata, 7 mg testosteron setiap hari disintesis. Ia tidak terkumpul di testis, tetapi segera memasuki aliran darah dan, melekat pada protein khas, peptida seks, menyebar ke seluruh badan. Kemudian testosteron berubah menjadi bentuk aktif - dihidrotestosteron - dan mula "memerintahkan" kerja pelbagai organ genital, otot, kelenjar kulit, serta sistem kardiovaskular dan saraf.

Testosteron dirembeskan dalam tubuh lelaki masa depan sejak awal kehamilan, dan sudah pada minggu ketujuh hingga kesebelas membentuk organ genital yang sesuai. Sekiranya testosteron rendah, anak lelaki dilahirkan dengan alat kelamin wanita (interseks) atau zakar yang sangat kecil - mikropenis.

Semasa baligh, testosteron memberikan pertumbuhan alat kelamin, misai, janggut dan rambut badan. Ia membangkitkan libido dan mencetuskan pengeluaran sperma, pertumbuhan otot dan pengukuhan tulang.

Stereotaip "Testosteron": kuat, berani, agresif

Mitos mengenai testosteron terutamanya berkaitan dengan kesannya pada jiwa lelaki. Inilah yang pertama.

Bercakap tentang testosteron, mereka sering membayangkan seorang lelaki berotot dengan rahang yang luar biasa, yang berjongkok dengan barbel berat di gimnasium dan memeluk jantung wanita itu.

Ya, testosteron bertanggungjawab untuk daya tahan dan perkembangan otot. Pada masa yang sama, kekurangan otot lelaki tidak sama sekali menunjukkan tahap hormon seks lelaki yang rendah - hanya seseorang yang tidak bermain sukan.

Dengan mitos bahawa testosteron menentukan pencerobohan, para saintis telah lama selesai. Kita hanya terbiasa dengan idea bahawa lelaki, secara semula jadi, lebih menentukan daripada wanita, dan lelaki, secara semula jadi, adalah hooligan. Tetapi ini adalah, contoh, model peranan yang dikenakan kepada kita oleh masyarakat, dan testosteron tidak ada kaitan dengannya. Di dalam komuniti manusia terdapat banyak lelaki yang baik hati, lembut dan tidak tegas yang memiliki segalanya sesuai dengan hormon, dan wanita agresif yang kasar dengan sistem endokrin yang sihat.

Lelaki lebih berjaya daripada wanita kerana testosteron

Testosteron dikaitkan dengan ketegasan, tekad, peningkatan daya tahan terhadap tekanan, semangat yang sihat..

Pada awal abad ini, para saintis menganggap bahawa kehadiran kromosom Y menentukan keunggulan satu hemisfera otak daripada yang lain, dan oleh itu, sains tepat lebih mudah bagi lelaki, mereka mempunyai kemampuan dan logik ruang dan visual yang lebih baik. Hari ini, teori asimetri lateral otak manusia berulang kali dibantah: wanita dapat mengasimilasikan maklumat tidak lebih buruk daripada lelaki, bertindak tidak kurang tegas dan berisiko demi kepentingan.

Sekiranya menjadi lelaki membolehkan anda menaikkan tangga kerjaya, menjalankan perniagaan anda sendiri dan memperoleh wang yang besar, maka bukan kerana testosteron, tetapi kerana stereotaip gender yang ada dalam masyarakat. Pada masa yang sama, masalah dengan motivasi pada lelaki dapat dijelaskan, misalnya, oleh gangguan metabolisme dopamin dan serotonin di otak atau oleh gangguan neurotik dan kemurungan yang sama sekali tidak berkaitan dengan kejantanan dan jantina secara umum. Secara adil, kita perhatikan bahawa kemurungan wanita lebih biasa daripada lelaki, tetapi, pada pendapat kami, ini lebih mungkin disebabkan oleh nuansa diagnosis: lelaki cenderung mengunjungi psikologi dan psikoterapi daripada wanita.

Testosteron menjadikan lelaki menjadi dorongan seks yang berterusan

Testosteron memang bertanggungjawab terhadap dorongan seks, tetapi kehadiran hormon dalam badan tidak bermaksud bahawa seorang lelaki selalu bersedia untuk melakukan hubungan seks dan bermimpi untuk meletakkan seseorang di tempat tidur sepanjang masa.

Testosteron disintesis secara berterusan, tetapi jumlah terbesar terbentuk pada waktu malam dan pada awal pagi. Petunjuk ini adalah ereksi pagi dan peningkatan libido. Selebihnya, ketika tahap hormon lebih rendah, pemikiran seorang lelaki mungkin sibuk dengan sesuatu yang lebih penting. Ya, lelaki mempunyai rangsangan yang lebih kuat daripada wanita, dan obsesi dengan idea untuk mencapai matlamat dapat mendorong seks ke latar belakang secara kekal. Tekanan dan kemurungan kronik dapat sepenuhnya menghilangkan kesan merangsang testosteron dan bahkan menyebabkan disfungsi ereksi, walaupun tahap hormon yang tinggi.

Testosteron tidak banyak berlaku

Semuanya baik secara sederhana. Tahap testosteron di atas norma tidak mengubah seorang lelaki menjadi lelaki tampan berotot dengan segel kejayaan di dahinya, sebaliknya, ini menimbulkan banyak masalah, dan tanpa mengira sebabnya.

Jumlah testosteron utama dalam badan berada dalam keadaan terikat. Hormon itu mengikat protein seks, menjadi tidak aktif dan selamat. Masalah timbul sekiranya jumlah testosteron dan dihydrotestosteron percuma meningkat. Ini berlaku dalam kes peningkatan pengeluaran testosteron akibat penyakit (tumor pituitari, kelenjar adrenal dan testis, masalah genetik), pengenalan persediaan testosteron untuk mendapatkan jisim otot dengan cepat, meningkatkan kekuatan dan daya tahan, atau kerana kekurangan protein untuk pengikatan hormon, yang terjadi pada penyakit hati.

Testosteron yang berlebihan menjadikan seorang lelaki menjadi gementar, siap pada bila-bila masa untuk bersinar dan melancarkan serangannya kepada orang lain. Perubahan mood dari euforia kepada kemurungan, gangguan tidur, kecenderungan untuk berisiko, penggunaan alkohol dan ubat-ubatan menimbulkan ancaman kepada kesihatan dan kehidupan. Keinginan obsesif untuk seks membawa kepada hubungan seks yang tidak kemas.

Testosteron menyebabkan keguguran rambut, penampilan jerawat dan jerawat pada kulit, menimbulkan peningkatan tekanan darah dan penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, strok dan trombosis - penyebab kematian yang paling biasa.

Dengan "memerhatikan" bencana testosteron, hipotalamus menekan kelenjar pituitari. Seiring dengan sintesis testosteron mereka sendiri, pengeluaran sperma terganggu (dan bahkan terhenti). Adakah ini alasan untuk berfikir bagi lelaki yang mempunyai idea untuk menambahkan testosteron untuk kemenangan mereka yang luar biasa di gim dengan bantuan suntikan hormon?

Sekiranya terdapat banyak hormon dengan alasan yang tidak anda ketahui - berjumpa doktor dan dapatkan rawatan.

Lelaki tidak seperti wanita

Pada lelaki, testosteron, pada wanita, estrogen: hormon membuat kita berbeza antara satu sama lain, tetapi adakah perbezaan ini sangat besar? Endokrinologi gender moden telah menyemak semula pandangannya: hari ini, para saintis yakin bahawa testosteron dan estrogen adalah hormon kedua-dua jantina.

Lelaki juga memerlukan hormon wanita

Seorang wanita memerlukan testosteron untuk keinginan seksual dan kecergasan fizikal, dan seorang lelaki memerlukan estrogen, dan tidak kurang dari seorang wanita.

Kira-kira 100 mikrogram estrogen disintesis setiap hari di dalam badan lelaki, 20% daripadanya terbentuk di testis dan 80% dari testosteron pada tisu lain. Tanpa estrogen, testosteron tidak dapat menunjukkan sifat maksimumnya. Estrogen bertanggungjawab untuk fungsi kognitif, proses kognisi, ingatan dan pemikiran kreatif - tanpa ini mustahil untuk mencapai kejayaan dalam bidang kehidupan apa pun. Terima kasih kepada estrogen, lelaki dapat menahan kesakitan dengan lebih mudah. Para saintis mendapati bahawa mereka menurunkan ambang kesakitan dan kekurangannya boleh menyebabkan kesakitan kronik.

Malah libido lelaki tidak hanya bergantung pada testosteron, tetapi juga pada estrogen, dan penurunannya boleh menyebabkan disfungsi ereksi serta peningkatan!

Kekurangan estrogen pada seorang lelaki menyebabkan kegemukan, penyakit hati berlemak, penurunan kepadatan mineral tulang (osteoporosis) dan kemandulan.

Lelaki mempunyai PMS

Ramai orang berpendapat bahawa lelaki secara semula jadi stabil dan boleh dipercayai secara emosi hanya kerana dia mempunyai zakar. Malah, lelaki juga menangis dan biasa dengan gangguan kemurungan siklik yang serupa dengan sindrom pramenstruasi (PMS) pada wanita. Di Barat, bahkan ada istilah manstruasi.

Hipotesis kewujudan "hari kritikal lelaki" muncul pada tahun 1960, ketika para saintis mulai memahami mengapa berjuta-juta lelaki secara berkala menjadi mudah marah, marah dan tertekan. Beberapa perubahan psikoemosi berkaitan dengan pembentukan dan pematangan spermatozoa dan berpendapat bahawa beberapa anggota seks yang lebih kuat dapat menunjukkan kelemahan wanita sekali setiap 72-74 hari kerana turun naik kadar testosteron. Yang lain mendapati hubungan antara perubahan sintesis testosteron dan kitaran lunar. Masih ada yang mencatat perubahan ketepuan hormon badan dengan perubahan musim..

Pada tahun 2003, Peter Selets, seorang profesor di Universiti Comenius di Bratislava dan Institut Bioperubatan Molekul, menerbitkan hasil beberapa kajian mengenai PMS lelaki. Dalam salah satu daripadanya, dia mengesahkan bahawa perubahan dalam status psikoemosi dan penampilan pencerobohan dikaitkan dengan penurunan kadar testosteron, dan mendapati bahawa tempoh kitaran hormon lelaki adalah 20-30 hari.

Pada tahun 2005, sebuah buku diterbitkan oleh seorang saintis Amerika, profesor psikologi, falsafah dan perubatan, Jed Diamond, yang berjudul "Irritated Male Syndrome: Memahami dan Menangani 4 Penyebab Utama Depresi dan Agresi." Kajian dan pemerhatian jangka panjang telah memungkinkan penulis membuat analogi dengan kajian yang dilakukan terhadap haiwan dan menyimpulkan bahawa kekurangan testosteron mungkin menjadi penyebab kesengsaraan berkala pada lelaki..

"Irritated Man Syndrome" merangkumi gejala seperti kelemahan emosi, air mata, mudah marah, gangguan ingatan dan tumpuan, kegelisahan, penurunan libido, keletihan yang tidak bermotivasi dan kecenderungan untuk tertekan. Selalunya ia berkembang kerana alasan yang berkaitan dengan usia, tetapi kadang-kadang ia berlaku lebih awal.

Penurunan kadar testosteron secara tiba-tiba boleh disebabkan oleh penyakit, pembatalan terapi androgen, tekanan, pengambilan alkohol yang berlebihan, diet tidak sihat yang kekurangan lemak dan lebihan karbohidrat dalam diet, mengambil ubat-ubatan tertentu dan beberapa faktor lain.

Kami mencari kajian yang lebih baru mengenai topik hari kritikal pada lelaki, tetapi, malangnya, tidak dijumpai. Kerja mungkin sedang dijalankan, tetapi kita tidak lagi menemui bukti yang jelas bahawa lelaki, seperti wanita, mempunyai kitaran hormon.

Lelaki mengalami menopaus

Inilah yang benar-benar terbukti, dan lebih daripada sekali, adalah kehadiran menopaus pada lelaki - andropause, serupa dengan menopaus pada wanita. Benar, tidak seperti wanita, pematangan sel kuman di dalamnya tidak berhenti. Spermatozoa terbentuk sehingga akhir hayat, dan bahkan orang tua yang mendalam secara teorinya dapat menjadi ayah. Dalam andropause, sintesis testosteron menurun dan fungsi seksual semakin pudar.

Tahap testosteron dalam tubuh lelaki menurun secara beransur-ansur, bermula dari sekitar 30 tahun hingga 1-2% setahun. Pada usia 50 tahun, jumlah hormon menurun sekitar 25-30%, yang secara signifikan mempengaruhi fungsi tubuh. Itulah sebabnya usia 50 tahun dianggap kritikal bagi seorang lelaki.

Apakah penyebab menopaus pada lelaki? Seperti pada wanita, perubahan yang berkaitan dengan usia mempengaruhi fungsi otak dan pusat pengaturan sistem endokrin - hipotalamus. Ia mula berfungsi dengan perlahan, mengirimkan sedikit isyarat ke testis, dan mereka, pada gilirannya, lebih jarang melepaskan testosteron.

Selain itu, aterosklerosis dan gangguan peredaran darah yang menyertainya menyebabkan “penuaan” testis: beberapa sel Leydig yang bertanggungjawab untuk sintesis testosteron mati, dan sel-sel yang selebihnya tidak dapat memberi hormon kepada tubuh sepenuhnya.

Gejala menopaus lelaki menyerupai tanda-tanda menopaus wanita:

  • Selalunya suasana hati berubah, mudah marah, kegelisahan muncul, ingatan bertambah buruk, kemarahan dan serangan yang kerap timbul dan air mata menjadi kerap.
  • "Pasang surut" muncul - sensasi panas tiba-tiba di wajah dan badan atas, berpeluh, rasa pening, pening.
  • Kadang-kadang degupan jantung menjadi lebih cepat, tanpa mengira aktiviti fizikal, terdapat penurunan tekanan darah, pening dan pra-sinkop.
  • Toleransi aktiviti fizikal dan keadaan tertekan dikurangkan, rasa sakit di dada muncul - pendahulu angina pectoris.
  • Libido jatuh - minat terhadap seks menurun, dan kadang-kadang hilang sepenuhnya.
  • Ereksi spontan pagi hilang, disfungsi ereksi secara beransur-ansur berkembang..
  • Kulit pudar: menjadi gebu dan berkedut. Rambut gugur dengan cepat. Jisim otot mula berkurang, dan latihan menjadi kurang berkesan..
  • Kelebihan berat badan muncul, terutamanya di bahagian perut.

Perubahan hormon lelaki 2-4 tahun terakhir (kadang-kadang lebih banyak). Kemudian keadaan menjadi stabil: tubuh terbiasa dengan jumlah hormon minimum.

Adakah mungkin untuk melambatkan menopaus dan memanjangkan masa muda lelaki? Boleh! Seperti dalam kes menopaus wanita, hasilnya adalah terapi penggantian hormon dengan ubat testosteron, dan pakar andrologi menetapkannya.

Ciri fizikal apa yang menunjukkan masalah hormon

Jerawat dan Jerawat

Peningkatan kulit berminyak, penampilan jerawat dan jerawat dikaitkan dengan peningkatan kesan testosteron pada kulit. Akibatnya, aktiviti kelenjar sebum meningkat. Sel kulit mula cepat pecah dan mati. Kulit ditutup dengan lapisan timbangan tebal yang mengganggu pemisahan sebum. Kelenjar sebaceous menjadi tersumbat - jerawat muncul, dan kemudian, apabila jangkitan melekat, jerawat.

Sekiranya prosedur rawatan tidak membantu jerawat, pergi ke pakar dermatologi: dia akan menetapkan rawatan, termasuk ubat-ubatan yang mengurangkan kepekaan kulit terhadap androgen.

Kemunculan jerawat dan jerawat pada masa remaja dikaitkan tepat dengan sintesis aktif testosteron dalam tempoh ini. Dalam kebanyakan kes, masalah itu diselesaikan dengan sendirinya dengan pembentukan status hormon akhir. Tetapi jika jerawat membentuk satu demi satu, bergabung menjadi abses besar dan meninggalkan bekas luka dan rongga pada kulit, lebih baik segera berjumpa doktor..

Alopecia androgenik

Menurut statistik, hampir 90% lelaki dewasa mengalami alopecia androgenetik (kebotakan). Dipercayai bahawa pada usia 30 tahun, tanda-tanda kebotakan dapat dikesan pada 20% lelaki. Pada usia 50 tahun, separuh daripada populasi lelaki mempunyai rambut yang lebih tipis di bahagian atas kepalanya dan membentuk tempat yang botak.

Penyebab alopecia androgenetik adalah peningkatan tahap testosteron bebas dalam darah dan peningkatan kepekaan folikel rambut terhadap tindakan hormon seks lelaki. Lebih-lebih lagi, faktor terakhir diwarisi, jadi jika ayah mempunyai tempat botak, kemungkinan keguguran rambut pada anak lelaki adalah maksimum.

Kehilangan rambut di kepala pada usia muda adalah kesempatan untuk berjumpa doktor dan memeriksa profil androgen. By the way, jika tumbuh-tumbuhan menipis di dagu, di ketiak dan di pubis - ini adalah isyarat penurunan testosteron.

Masalah ereksi

Testosteron rendah adalah salah satu penyebab utama disfungsi ereksi. Testosteron bertanggungjawab untuk libido dan bekalan darah ke zakar, dan penurunan tahap hormon secara beransur-ansur menyebabkan kehilangan minat seksual, melemah dan hilangnya ereksi pagi yang spontan dan kekerasan zakar yang tidak mencukupi semasa hubungan seks. Sekiranya anda melihat sesuatu seperti ini - sudah tiba masanya untuk menghubungi pakar urologi andrologi dan memeriksa testosteron.

Payudara, perut dan pinggul tumbuh

Tisu adiposa adalah organ endokrin yang besar di mana hormon seks wanita disintesis. Semakin banyak lemak, semakin banyak estrogen terbentuk, dan mereka, seterusnya, menyebabkan pertumbuhan kelenjar susu dan feminisasi sosok lelaki.

Penurunan kesan testosteron membawa kepada pengendapan lemak yang dominan di perut dan di sekitar organ dalaman rongga perut (obesiti visceral), ini disertai oleh sindrom metabolik. Sekiranya pinggang lelaki lebih dari 94 cm, dia cenderung mengalami obesiti visceral dan tidak lama lagi akan menghidap diabetes jenis 2, aterosklerosis, atau hipertensi, yang boleh menyebabkan strok dan serangan jantung..

Kekurangan pinggang, yang menyebabkan iri pada payudara gadis dan pinggul membulat pada lelaki, adalah sebab ujian darah untuk testosteron dan estrogen.

Cara memastikan hormon baik-baik saja?

Sudah tentu, jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai gangguan hormon, anda mesti menghubungi pakar andrologi terlebih dahulu. Dia akan menilai semua gejala yang ada dan menetapkan ujian yang diperlukan..

Memutuskan untuk mengambil peperiksaan sendiri? Ikut arahannya!

1. Bersedia untuk analisis

  • Darah untuk analisis hormon seks lelaki harus didermakan pada waktu pagi, ketika perut kosong. Di antara makanan terakhir dan pengambilan sampel darah harus lewat sekurang-kurangnya 8, dan lebih baik 12 jam. Anda tidak boleh minum kopi, teh dan jus, anda hanya boleh minum air, dan kemudian minum sedikit.
  • Sehari sebelum analisis, hentikan latihan dan hadkan sebarang aktiviti fizikal. Pemeriksaan - alasan yang sah untuk berbaring di sofa pada waktu petang.
  • Rokok terakhir boleh dihisap satu jam sebelum pengambilan darah.
  • Anda boleh minum alkohol selewat-lewatnya sehari sebelum melawat makmal.
  • Datanglah ke kabinet makmal lebih awal, sekitar 15 minit, untuk menarik nafas, berehat dan tenang.

2. Ujian apa yang perlu dilakukan?

Untuk memastikan semuanya sesuai dengan hormon seks, anda perlu melakukan ujian untuk:

  • testosteron percuma adalah bentuk hormon yang aktif secara biologi yang mempengaruhi tubuh;
  • hormon perangsang folikel (FSH) - ia mengawal pembentukan spermatozoa dan merangsang pembebasan testosteron ke dalam darah;
  • hormon luteinizing (LH) - bertanggungjawab untuk aktiviti sel Leydig yang mensintesis testosteron;
  • dihydrotestosteron (DHT) adalah metabolit testosteron paling aktif, yang mana, khususnya, alopecia androgenik dikaitkan;
  • estrogen (estradiol, estrone);
  • protein pengikat seks.

Ada hasil yang berbeza dari standard yang diterima umum? Anda tidak boleh membuat kesimpulan yang terburu-buru, jatuh hati, dan lebih-lebih lagi menetapkan beberapa jenis ubat sendiri - anda perlu berjumpa doktor. Endokrinologi moden mempunyai sesuatu untuk anda tawarkan.

Cara meningkatkan tahap testosteron pada lelaki

Testosteron adalah hormon utama dalam tubuh lelaki. Penampilan, tingkah laku dan tahap aktiviti seksual bergantung pada kuantitinya..

Testosteron: apakah itu, di mana dan mengapa?

Ini adalah hormon seks steroid yang bertanggungjawab untuk perkembangan ciri-ciri seksual primer dan sekunder. Tahapnya menentukan ukuran zakar, testis, kelenjar prostat, serta kepadatan rambut badan.

Penghasilan hormon seks berlaku dalam 3 peringkat:

  1. Kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk keseimbangan hormon, menerima isyarat dari otak untuk pembebasan testosteron.
  2. Penghasilan hormon luteinizing yang memasuki aliran darah.
  3. Sintesis testosteron dari kolesterol bermula di testis.

Dalam tubuh lelaki yang sihat, tahap androgen lelaki harus seimbang.

Fungsi utama testosteron merangkumi:

  1. Kesan pada struktur badan. Hormon seks sebahagiannya bertindak balas terhadap pengedaran dan jumlah tisu adiposa dan tulang, mempengaruhi pertumbuhan jisim otot, mewujudkan penampilan lelaki: pelvis yang sempit dan bahu yang luas.
  2. Penciptaan ciri khas lelaki: jumlah rambut, nada suara, intensiti kelenjar sebum.
  3. Kesan terhadap potensi dan aktiviti seksual. Berapa banyak lelaki akan tertarik pada wanita bergantung pada tahap hormon seks.
  4. Memantau fungsi sistem badan yang betul. Ia bertanggungjawab untuk ketebalan saluran darah, tahap imuniti dan fungsi normal kelenjar prostat..
  5. Keupayaan untuk mengingat, menyerap dan memproses maklumat bergantung kepadanya. Ia juga merupakan antidepresan semula jadi..
  6. Pembentukan reaksi tingkah laku dan sifat watak: pencerobohan, empati, keyakinan, rasa ingin tahu, kreativiti dan sebagainya.

Testosteron menjadikan lelaki sebagai wakil dari seks yang lebih kuat: aktif, yakin, berani dan seksual.

Norma testosteron untuk lelaki

Rajah di bawah menunjukkan nilai minimum dan maksimum hormon untuk lelaki berumur 0 hingga 90 tahun..

Puncak aktiviti testosteron adalah 6 dan 12 tahun, ketika seorang lelaki masa depan memulakan akil baligh. Selepas 18 tahun, tahap hormon mula menurun. Ini adalah proses semula jadi yang berkaitan dengan pengaruh persekitaran luaran, dan juga keadaan mental seorang lelaki. Lompatan tajam terakhir disambut setelah 70 tahun.
Tahap androgen berubah pada waktu siang. Kepekatan maksimum hormon pada lelaki yang sihat diperhatikan dari 6 hingga 8 pagi. Pada masa ini, peningkatan ereksi dan kegembiraan seksual yang tinggi adalah ciri. Pada sebelah petang, parasnya turun, pada waktu malam naik sedikit, dan sekitar satu pagi turun lagi.

Bagaimana testosteron mempengaruhi potensi

Tanpa hormon seks dalam tubuh lelaki, penghasilan sperma dan konsepsi anak tidak mungkin dilakukan. Dia juga mempengaruhi latar belakang emosi - dia mempunyai minat terhadap lawan jenis, dia mempunyai ereksi. Manifestasi kekuatan lelaki adalah ereksi yang stabil dan kemampuan untuk melakukan hubungan seksual yang berpanjangan tanpa ejakulasi dini.

Androgen utama dipanggil hormon pemenang. Keyakinan diri, kemenangan di bahagian peribadi dan perniagaan, aktiviti dalam hidup - semua ini dikaitkan dengan libido yang kuat, orgasme yang cerah dan bersemangat, pertumbuhan prostat, zakar dan testis.

Testosteron dan ereksi saling bergantung. Pada waktu pagi dan malam, semasa peningkatan tahap hormon seks, seorang lelaki mempunyai kehidupan seksual yang lebih aktif. Tindakan seksual tepu membawa kepada peningkatan hormon. Sekiranya seorang lelaki jarang melakukan hubungan seks, tahap hormon dalam badan menurun, aktiviti ereksi menurun, hingga ketidakupayaan untuk mengalami orgasme.

Punca Kekurangan Testosteron

Kekurangan hormon seks boleh berlaku pada usia berapa pun. Yang paling penting, lelaki berusia 30-40 tahun terdedah kepada perkara ini. Penyebab penurunan tahap androgen lelaki adalah:

  1. Alkohol dan merokok menyebabkan kerosakan organ.
  2. Fitoestrogen tahap tinggi, serupa dengan estrogen - hormon seks wanita. Terkandung dalam bir, soya, lentil, epal. Penggunaan produk ini secara berlebihan menyebabkan penekanan tahap testosteron..
  3. Penurunan semula jadi testosteron dengan usia.
  4. Kegagalan dalam modus operasi kelenjar pituitari. Penyebabnya yang tepat hanya ditemui dalam ujian makmal..
  5. Gangguan makan. Kekurangan vitamin, karbohidrat, protein dan mineral.
  6. Kecederaan, penyakit otak dan kelenjar pelepasan hormon. Selalunya penyebabnya adalah dos ubat yang salah.
  7. Tekanan, kemurungan, kerja berlebihan dan aktiviti fizikal yang rendah.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai bahan yang mengurangkan pengeluaran testosteron, lihat video:

Cara meningkatkan testosteron

Memandangkan sebilangan besar faktor yang mempengaruhi penurunan androgen dalam tubuh lelaki, adalah penting untuk melakukan segala usaha untuk mengekalkan keseimbangan hormon seks utama. Untuk ini penting untuk mengikuti cadangan tertentu..

Cara semula jadi untuk meningkatkan testosteron

Cara pertama yang berkesan adalah mewujudkan diet yang sihat. Seorang lelaki harus menolak atau meminimumkan penggunaan makanan berikut:

  • garam, yang mengandungi gula, secara negatif pada pembebasan testosteron;
  • alkohol yang kuat;
  • bir;
  • kopi;
  • minuman tenaga dan soda;
  • daging berlemak dalam jumlah besar, yang sering mengandungi suplemen estrogen;
  • lemak haiwan;
  • produk soya;
  • produk roti tepung gandum;
  • minyak sayuran.

Dalam diet harian diet yang sihat, anda perlu menambahkan makanan yang tepat untuk potensi: sayur-sayuran, herba, kacang-kacangan, produk tenusu, buah-buahan dan buah beri.

Untuk meningkatkan tahap testosteron adalah sempurna:

  • kelas di gim;
  • senaman pagi dan gimnastik;
  • berlari atau berjalan;
  • berenang;
  • permainan sukan luar;
  • menunggang basikal;
  • Kembara
  • yoga dan meditasi;
  • latihan khas untuk meningkatkan potensi.

Untuk mengekalkan tahap androgen, penting untuk memerhatikan rejim kerja dan rehat pada siang hari. Seorang lelaki harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam, mengelakkan tekanan dan terlalu banyak bekerja, berehat sebentar di tempat kerja, cuba menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarganya dan mengisi hidupnya dengan kesan dan emosi positif.
Sebanyak masa yang mungkin harus dihabiskan di bawah sinar matahari. Vitamin D, dihasilkan oleh pendedahan cahaya matahari, terlibat dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang dalam badan. Dengan kekurangan vitamin, testosteron mengambil fungsinya, yang menyebabkan kekurangan hormon untuk memperkuat potensi.

Menghabiskan masa di udara segar, anda mesti memastikan bahawa badan tidak terlalu sejuk dan tidak terlalu panas. Ujian yang menghasilkan hormon seks sangat sensitif terhadap perubahan suhu luaran.

Seks biasa adalah salah satu asas untuk mengekalkan tahap testosteron. Dalam hubungan keluarga, faktor ini juga sebahagiannya bergantung pada wanita yang penting untuk memantau penampilan, tabiat dan tingkah lakunya agar tetap menarik dan diinginkan oleh seorang lelaki..

Peningkatan testosteron melalui ubat

Di farmasi, sebilangan besar produk perubatan dijual - suntikan, tablet dan kapsul yang mengandungi testosteron sintesis.

Sintetik ubat yang paling berkesan adalah:

  1. Andriol. Terdapat dalam kapsul dan tablet, diresepkan pada usia berapa pun..
  2. Nebido. Penyelesaian berminyak untuk suntikan intramuskular. Ia harus digunakan tidak lebih dari sekali setiap tiga bulan.
  3. Androgel. Alat yang digunakan sekali sehari pada pangkal paha dan trisep. Ubat yang cukup selamat untuk terapi jangka panjang untuk mengisi testosteron.
  4. Testosteron Propionat. Ia dihasilkan dalam ampul dan diberikan secara intramuskular. Alat yang cukup hebat dengan tindakan segera, yang berlangsung selama sebulan. Merangsang pertumbuhan otot, pembentukan protein dan menormalkan kesejahteraan keseluruhan..
  5. Testosteron Enanthate. Steroid terdapat dalam ampul. Ia sering digunakan oleh ahli bina badan, kerana merangsang pengeluaran protein untuk mendapatkan jisim otot dalam jangka masa yang lama..
  6. Sustanon 250. Ubat ini adalah untuk suntikan intramuskular. Ia mempunyai kesan sampingan minimum, diserap dengan baik oleh badan. Ia harus diambil tidak lebih dari sekali setiap 10 hari.

Makanan tambahan untuk meningkatkan testosteron

Makanan tambahan semula jadi adalah alternatif kepada bahan kimia kerana mengandungi komponen semula jadi dan tidak menyebabkan kesan negatif. Dengan berhati-hati, makanan tambahan harus dirawat hanya untuk lelaki yang telah mengenal pasti intoleransi individu terhadap komponen tertentu.

Makanan tambahan semulajadi yang paling berkesan mengandungi ekstrak jelatang, ginseng, motherwort, serai, serta vitamin dan mineral: zink, selenium, kalsium, fosforus.

Kesan lebihan testosteron

Hormon seks lelaki yang meningkat memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Gejala utama kelebihan testosteron:

  • tingkah laku yang tidak wajar, keagresifan berlebihan, kekasaran dan mudah marah;
  • migrain yang kerap;
  • gangguan tidur;
  • kerosakan jantung;
  • masalah kulit
  • penampilan gumpalan darah di saluran;
  • gangguan sistem genitouriner.
  • masalah dengan sistem kardiovaskular.

Sekiranya seorang lelaki curiga bahawa tubuhnya kekurangan testosteron atau, sebaliknya, telah mengumpulkan terlalu banyak hormon seks, anda tidak boleh mengubati diri sendiri, tetapi segera berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perkembangan tindakan selanjutnya.

Apa yang mempengaruhi testosteron pada lelaki?

Kesihatan seks yang lebih kuat banyak bergantung pada jumlah testosteron. Ia mengatur kerja sistem pembiakan dan sistem badan lain, bertanggung jawab untuk spermatogenesis. Kekurangannya memberi kesan negatif terhadap kesihatan fisiologi dan psiko-emosi.

Perhatian! Testosteron (androgen) juga terdapat dalam tubuh wanita, tetapi pada kepekatan yang jauh lebih rendah.

Tindakan testosteron

Androgen mempengaruhi ereksi, pengeluaran dan kualiti cecair mani, keinginan seksual.

Tahap Testosteron Bergantung:

  • jangka hayat;
  • ketumpatan tulang;
  • kualiti spermatogenesis;
  • tahap kolesterol;
  • berat badan;
  • pengambilan glukosa;
  • sintesis protein;
  • keadaan psychoemotional;
  • ingatan dan tumpuan.

Dalam kepekatan hormon normal:

  • menormalkan kerja kelenjar prostat;
  • mengurangkan risiko patologi jantung dan saluran darah:
  • menstabilkan sistem genitouriner;
  • meningkatkan imuniti;
  • mengurangkan risiko mengembangkan aterosklerosis;
  • Ia adalah pencegahan kemandulan pada lelaki yang sangat baik;
  • menormalkan sistem saraf.

Perhatian! Fungsi penuh tubuh lelaki secara langsung bergantung kepada jumlah testosteron dalam darah.

Petunjuk biasa

Anda boleh menentukan jumlah testosteron dengan membuat ujian darah khas. Semasa menentukan hasilnya, ambil kira keadaan kesihatan, waktu, mood, usia lelaki itu.

Indikatornya adalah dari 350 hingga 1000 unit. dianggap normal.

Kesan pembiakan

Fungsi genital seorang lelaki bergantung pada jumlah androgen. Apa yang mempengaruhi testosteron:

  • struktur badan, perkembangan dan pertumbuhan jisim otot;
  • sifat sperma aktif;
  • pematangan, perkembangan sistem pembiakan;
  • kualiti, kuantiti ejakulasi;
  • dorongan seks.

Keadaan psikoemosi

Perhatian! Testosteron membentuk kestabilan moral dan watak lelaki. Hormon yang berlebihan membawa kepada pencerobohan yang tidak masuk akal, penurunan prestasi.

Tahap androgen yang normal memberikan:

  • orientasi di ruang angkasa;
  • keupayaan bekerja dan peningkatan daya hidup;
  • tumpuan perhatian, ingatan yang baik;
  • toleransi yang baik terhadap situasi tekanan.

Hormon menentukan mood, mengatur tahap pencerobohan. Impulsiviti, kecenderungan kepemimpinan, kemahiran organisasi bergantung pada testosteron. Dengan penurunannya, kebanyakan kualiti ini hilang.

Tahap androgen yang tinggi memprovokasi pencerobohan, keadaan kemurungan, dan penurunan kesakitan. Berat badan meningkat, potensi menurun, ingatan, konsentrasi bertambah buruk.

Cadangan untuk mengekalkan tahap hormon normal

Petua untuk menjaga tahap androgen anda normal:

  • setiap hari merangkumi buah-buahan segar, telur, ikan, kacang-kacangan, daging dalam menu;
  • tambahkan makanan laut untuk diet sekurang-kurangnya dua kali seminggu;
  • tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari;
  • mengelakkan penampilan pound tambahan;
  • bersukan;
  • ambil tincture ginseng;
  • elakkan tekanan dan emosi negatif;
  • melakukan langkah pengerasan.

Perhatian! Setelah empat puluh tahun, disarankan untuk menjalani pemeriksaan tahunan untuk menentukan jumlah testosteron. Sekiranya perlu, ini akan memungkinkan langkah tepat diambil untuk menormalkannya..